有关四步的精选

踩踏事故后自救互救四步走拥挤踩踏事故发生后，现场人员要抓紧时间用科学的方法开展自救和互救。最重要的是根据心肺复苏原则救治濒临死亡的患者。首先检查病人，如已失去知觉，又呈俯卧状，应...

在我们的眼睛四周的皮肤内含有一定量的脂肪，而且这里的皮肤非常脆弱，很容易出现水肿等问题，进而容易出现皱纹。当眼角出现皱纹时，会特别影响个人形象。那么，眼角的皱纹怎样去除呢？戒除不良习...

湿疹很常见，而且很多人对湿疹这种皮肤疾病也有一定的了解，那么，你了解外耳道湿疹这种疾病吗？相对来说，外耳道湿疹与其他的湿疹相比，还是不算多见，但危害性甚至超过了普通湿疹。那么，外耳道湿疹...

操作鼠标，往往主要是用右手往左右一方移动重心，处于坐姿的骨盆，从下部被施加了使之歪斜的力量，如果缺乏站、蹲动作，支撑骨盆的肌肉力量就会衰退，容易进一步造成歪斜。如果身体总处于这种状态...

四步调养法让女人面色红润对于大多数人来说，姣好的外貌无疑是在这个社会上的特许通行证之一。但是，女人想要保持姣好的外形，却不是容易的事情。天气一冷你就容易脸色发白，天气一热你却轻易...

通常足部的护理可分为浸泡清洁、去除表面角质、按摩、保养这四个步骤。第1步：浸泡清洁作为呵护玉足的第一步就是要浸泡，市面上有很多足盐都是泡脚的好选择，记住水一定要是稍微烫一些的，这...

对于办公室人群来说，肩颈酸痛是非常常见的事情，所以舒缓肩颈酸痛是当务之急，一般可以通过运动的方式来缓解，那么锻炼肩颈的运动具体有哪些呢？1.哑铃交替上举两脚开立，与肩同宽，两手持哑铃屈肘...

如今，我们女性朋友一聚到一起聊得最多的不仅仅是如何减肥的问题，如何瘦脸也是很多女性朋友关系的问题。的确，我们每个女生都想拥有完美的身材漂亮的脸蛋。提到漂亮的脸蛋很多女性朋友据开...

冬天外面天寒地冻，人也越来越懒。办公室里，和同事谈事情用内线电话，文件用e-mail传，中午吃午餐也是叫外卖，结果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完饭以后，又立马窝在沙发上看电视，然后就上...

蜜桃臀有多性感？你以为美胸才是性感的唯一标志？错！还有臀部。要知道，在身体的S曲线中，最重要的一环就是臀部曲线。来感受一下这几组性感蜜桃臀，是不是分分钟为好身材加分？那这性感迷人的蜜桃...

在人体的脸部，任何部位都是容易滋生皱纹的，而下巴也不例外，一般来讲，如果下巴出现皱纹，大家就可以采用下列按摩方法进行消除。消除眼下皱纹(一分钟)先在眼周围敷上护肤霜，然后将双手的食指按...

眼妆小技巧四步画好眼妆眼睛的化妆主要分为眼影、眼线、睫毛三部分：1、画眼影在上眼睑处，用两种或两种以上的眼影色彩由内眼角向外眼角横向排列搭配晕染，可充分发挥眼睛的动感，使眼睛生动...

脑血管意外又称中风、卒中。起病急，病死和病残率高，为老年人三大死因之一。抢救方法很关键，若不得法，则会加重病情。中风可分脑溢血和脑血栓形成两种。脑溢血多发生在情绪激动、过量饮酒、...

现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样...

※准备工具：有氧运动阶梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)。※实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。step1：将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面...

睿智美女对于美丽从来都有着从容的心态。譬如说要实现“零毛孔”状态，她们不会慌乱无措到处求医乱用护肤美妆品，她们会先弄懂“毛孔”这个扰人的小东西究竟是什么，然后才对症下药寻求解决...

鲜榨果汁真有诈教你四步鉴别真假果汁夏天的到来，各种饮品店的声音开始火爆起来。其中标榜着鲜榨的水果汁，特别受广大群众的欢迎。但背后的真相却是，大多数的水果汁都不是鲜榨的，而是使用添...

健康的角质层厚度在0.2毫米左右，一旦老化的角质不能及时去除，就会让肌肤内里代谢产生的油脂不能正常排泄，而外围补充的营养肌肤也吸收不进去。所以应该根据自己的肌肤状况定期去除角质层，...

紧张的情绪人人都有，特别是在一些公开场合的时候，让你一个人上去演讲或者是说几句话，相信大部分人都会感觉紧张吧！这或许是人的正常生理现象，所以不用过于担心。就拿男人来说，用什么方法可以...

目录第一章：对付老人失眠的四步方法第二章：老年人失眠的原因第三章：保持良好睡眠的建议第四章：治疗失眠症小妙方老年人随着年龄的增加就连觉也变得很浅甚至是失眠。人们常常会认为老年人失...

说起司马相如，很多朋友肯定觉得他的名跟蔺相如一样。还别说，司马迁在《史记》里告诉咱们，他就是蔺相如的粉丝，所以才把自己的名——由“犬子”——你没看错，他家里人就是这么叫他的——改成...

男人护肤四步走约会前做足面子保养男人护肤四步走约会前做足面子保养男人护肤第一步：紧肤清洁男士护肤时使用紧肤水可以帮助清除皮肤表面残留的油脂，清洁洗不干净的毛孔，让皮肤的PH值保持...

随着社会的进步，生活水平越来越高，私家车也开始慢慢普及到每个家庭中去了。那您知道高温天汽车会产生一定的有害气体吗？您知道如何应对车内有害气体吗？今天本站小编就为您介绍一下有关去除...

四步打造性感诱人的裸背1、蹬步练习：上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起与肩同高，在胸前合并。然后左腿伸直，右脚向前蹬步，同时手臂分开，向后伸展...

背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的，紧实具有曲线的背部，才是健康性感的代表。一起来伸伸手臂，下下腰，成为性感美人吧！。四步性感背部优美线条操双腿并拢...