有关强身健体的精选

身体五部位特别照顾可强身健体抗衰老

发表于：2018-01-26

从生理及心理角度讲，女性都应该是区别于男性及其他生灵的美丽的存在！但是女性的娇嫩需要特别的照顾，今天小编介绍五个特别部位的保健方法，能够帮助促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体...
男人吃什么补肾强身健体四款药膳鸡

发表于：2018-09-03

现代的生活节奏越来越快，人们承受的压力也越来越大，尤其是许多的男性朋友！男性平时忙于自己的工作，还不太注意自己的饮食和生活习惯，常常会出现肾虚的情况！你们知道该怎么改善男人肾虚的症状...
儿童强身健体的四道菜

发表于：2019-05-26

一、小鸽宝宝●材料：乳鸽500克、青豆、枸杞子、蛋清适量，少许葱、姜、盐、酒。◆做法：1、将鸽子洗净去骨，把鸽胸脯肉加工成豌豆大小的粒，放人盐、酒、蛋清，调匀后上浆腌制15分钟左右。2、枸...
元宵节如何养生这么做能强身健体

发表于：2017-10-13

今天是我国的传统节日元宵佳节，你知道元宵节该如何养生吗？哪些方法能够帮助你在元宵节强身健体呢？今天小编就为大家推荐一下元宵节的养生方法，还在等什么，赶紧跟着小编去下文学习一下吧！元宵...
晨练按摩操舒筋活血强身健体

发表于：2019-07-13

晨起是个锻炼的好时机，俗话说，一日之计在于晨，老年人适当的参加一些体育锻炼可以起到修养身心的作用，早起室外的空气质量不好，那么我们可以选择在家里锻炼，下面小编就为大家推荐一套“十步按...
中医大夫每晚都会做的事竟如此强身健体

发表于：2019-11-02

随着现在大家的生活条件变得越来越好，我们有条件去追求更高质量的生活条件，而养生就是我们现在人最为关注的一个问题了，中国人自古就有养生之道，我们会通过各种方式来养生，比如说吃补药等等...
太极养生功帮你强身健体

发表于：2017-12-14

太极养生功帮你强身健体1、野马分鬃初式成右半马步，左手在上、右手在下抱球。左脚蹬，右脚弓，右手向右上侧掤出去，左手往左下侧松开。转为左半马步，右手在上、左手在下抱球。右脚蹬，左脚弓，左...
吃肉强身健体你还要天真多久

发表于：2019-04-07

喜欢吃肉吗？那就让医学来告诉您：吃肉，是在用自己的健康和寿命作为支付代价的最昂贵消费行为！那么，你还啊吃肉吗？当您在吃牛排的时候，您知道蓝眼睛、高鼻子的欧美人已经喜欢吃中国的豆腐了？当您...
强身健体补肾壮阳一套保健操就解决！

发表于：2019-01-29

现在男人们都承受着巨大的压力，事业上也会受到来自各个方面的挑战，因此男人们常常忽略个人的身体状况，身体越来越差，肯定肾脏也越来越差。那么，男人如何强身健体、补肾壮阳呢？强身健体补肾壮...
人体与生带有自强的按钮推拿按摩4大穴位强身健体

发表于：2017-10-27

谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的按钮，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助。下面跟随本站了解一下吧！关...
强身健体的方法锻炼气功增强体质

发表于：2018-12-09

越来越多的中老年人喜欢用气功养生的方法来保养自己，早上在公园，在草地都能看见一群学习健身气功的人。在《内经》的《素问·上古天真论》中有一段话：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一。”它所...
春分节气将至常按这些穴位强身健体

发表于：2018-06-03

目录：第一章：春分节气将至常按这些穴位强身健体第二章：中医体质养生春分时节9大体质保健第三章：春分将至八款居家饮食养神健骨下周二我们将迎来春分，春分过后天气就开始回暖，我们将正式告别...
散步可以让身体放松强身健体散步的讲究

发表于：2017-10-27

散步作为一种健康的生活方式，被许多人推崇。平时散散步，不仅可以让身体放松，强身健体，还可以增多运动步数，在排行榜排名前列。在许多社交APP上，也有鼓励人们每天走1万步，鼓励大家进行运动。那...
中医5道暖身餐强身健体抵御寒冷

发表于：2020-04-07

御寒要从内部调理做起。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。如果您有手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷的苦恼，试...
练武如何强身健体武术基本功

发表于：2020-01-14

武术也是中华民族的一门艺术，它和舞蹈、绘画等不同，但也属于体育锻炼，强身健体的一项重要项目，也有很多人学习武术是为了防身，但无论出于什么目的，为了学好武术，有必要首先了解武术基本功，如果...
强身健体的拳法有哪些

发表于：2019-10-23

虽然现在的人们工作比较忙碌，但是人们在锻炼身体方面仍然没有停歇，总是通过各种各样的方式让自己更加强壮一些，打拳就是其中一种方式，强身健体的拳法是我们练习打拳之前必须了解的，接下来让...
按摩三个部位帮你强身健体

发表于：2018-01-21

按摩三个部位帮你强身健体胸部按摩养生1、拍胸：用虚掌或空拳轻轻拍击胸背。2、揉胸：用手指或手掌、指掌按于胸部，作由上而下，由内而外的揉动。然后以食指或中指指腹由内向外按揉各肋同隙，重...
40岁以后的营养补充吃对四季时令蔬菜强身健体补营养

发表于：2017-10-04

40岁以后，人的肌肉量开始减少，体重增加，高血压、糖尿病等慢病和癌症的发病风险逐年增加，提醒，对于年过40的人来说，保持健康的方法之一，就是要摄取足够的营养。下面跟随本站了解一下吧！维生素B1...
老年人强身健体运动新方式

发表于：2020-04-14

目录第一章：老人健身新方式手杖操第二章：旋转运动强身健体第三章：运动缓解慢性腰痛七法老年人随年年龄大了，身体不灵活了，但是也不能忽略运动健身。老年人运动的好处很多老年人健身运动也不...
吃什么补脑四款药膳可强身健体养心健脑

发表于：2019-04-05

什么都有个限度，经常用脑的朋友一定要记得多补补脑，让它工作的更加有效，补脑的食物都有哪些？我们平时吃什么补脑？安神补脑的食物都有哪些？今天与小编一起来看看补脑药膳都有什么？吃什么补脑猪...
八分钟腹肌训练强身健体这么做

发表于：2018-09-11

男人的身材很是重要，一副强壮的身材，能给你增加不少的自信。那么，我们该如何有针对性的做8分钟腹肌锻炼呢？。今天小编就给大家详细的一下8分钟腹肌锻炼的方法，感兴趣的朋友可以来学习一下哦...
10个腿脚锻炼强身健体又防病

发表于：2018-06-03

每天工作时间占去了我们生活的大半，不少人都感觉到没有时间锻炼。无论你的手多忙，在工作的时候，或者是做家务的时候，你的脚一般是闲着的。不如在忙碌的时候，让脚做一些小锻炼，这样既可以锻炼...
补肾壮阳为初春强身健体上策食补推荐“黑五类”

发表于：2017-12-13

国古代养生者很早就认识到，大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。人类是大自然的一部分，也具有这种四季更替的规律，春季是人体阴阳交替的季节，而很多疾病会在这一时期发生，所以春季增强...
常喝一种水让你轻松强身健体

发表于：2019-07-02

强身健体，一直是大多数人所追求的目标！而强身健体的方式也是多种多样，从如何饮食，如何作息，到生活方方面面的小习惯，都和它有千丝万缕的联系。许多恨不得不花任何气力就能健康长寿，一劳永逸，当...
男人吃什么肉强身健体

发表于：2018-01-06

男人吃什么肉强身健体1、牛肉，最强壮的肉凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在...

1 2 3 下一页