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  • 营养师教您做“低卡”女人!
    发表于:2018-01-15
    营养师教您做低卡女人!何谓低卡食物什么是低卡食物?一些营养师指出,低卡食物并没有明确的定义或标准,是相对而言的。最简单的区别方法,就是取两种类似的食物来进行比较。在低卡食物的食材选...
  • 低卡主食减肥 营养又饱腹
    发表于:2020-11-23
    低卡主食减肥营养又饱腹减肥主食1、糙米中国人以米食为主,许多米食一族一餐不吃饭就受不了,但是餐餐无限量的米饭也会让你瘦不了,这时候可以用糙米饭代替白米饭,糙米纤维量多、体积也大,并...
  • 芦笋帮你瘦身消肿 低卡鲜虾炒芦笋的做法
    发表于:2017-11-03
    芦笋帮你瘦身消肿低卡鲜虾炒芦笋的做法芦笋帮你瘦身消肿芦笋中所含的丰富叶酸成分,更有降低热量转换成脂肪的作用,且其中所含有的木糖寡糖和水溶性纤维相互结合后,将有助人体内益菌增生,有...
  • 低卡果汁越喝越瘦不反弹 解馋减肥瘦身一举两得
    发表于:2017-11-03
    对于女孩子来说,减肥是一生中很重要的一件事件。那么除了运动减肥之外,还有哪些方式可以减肥呢?不妨试试这些可以瘦身的低卡果汁吧。和本站一起来看看。碳酸饮料、奶茶等等外面各式各样的...
  • 低卡饱腹的15种食物揭秘
    发表于:2017-11-05
    菠萝营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、...
  • 黑木耳减肥食谱 低卡又排毒
    发表于:2019-01-17
    黑木耳中含有丰富的氨基酸,可以有效的加强脂肪的分解,并且能够清除肠胃中堆积的毒素,而且黑木耳的热量也特别低,下面就为大家推荐非常健康营养的黑木耳美减肥食谱。一,黑木耳芹菜粥黑木耳和...
  • 低卡食物减肥  好吃不挨饿!
    发表于:2018-01-17
    没到过节之后大家是不是变胖不少?针对不爱运动又爱品尝美食的朋友,小编特别找了关于面包、蔬菜及肉类怎么吃可以填饱肚子又不会变胖,还有哪些原则应该要特别注意的呢?快来一起瘦身吧!一、好...
  • 秋季减肥吃什么 低卡可享瘦
    发表于:2018-07-02
    秋季减肥吃什么好呢?秋天有很多当季的食物都具有减肥功效。下面,39减肥编辑就来为你推荐营养丰富又低卡的减肥食物,让你在秋季吃着健康减肥食品开心享瘦!1.梨44卡/100g梨可以帮助肠胃减少...
  • 低卡饮食或有效降低乳腺癌扩散
    发表于:2018-06-17
    乳腺癌患者通常采用激素疗法阻止肿瘤生长,并服用类固醇抵消化疗的副作用。然而,这两种治疗方式都会引发患者代谢紊乱,进而导致体重上升。近期研究表明,体重过重会影响乳腺癌常规治疗方式的...
  • 想减肥 吃这些天然低卡美食
    发表于:2018-11-13
    不想要再节食减肥了,每天都要面对吃不饱的生活,难道减肥就要受到如此的折磨吗?当然不是。造成你肥胖的原因是在饮食中吸收了过多的热量,而如果能在日常的饮食中选择低卡营养的食物,那么我们...
  • 薄荷绿豆汤 夏季低卡减肥汤普
    发表于:2018-10-17
    季节最清凉的瘦身汤普,消除减肥负面情绪清爽过夏天。薄荷绿豆汤减肥原理:绿豆的清凉、去水肿的功效广为人知,大家在暑期都有喝绿豆汤的习惯。薄荷有特殊浓郁的气味,可以增加食谱整体的风味...
  • 调理肝气3低卡养生食谱
    发表于:2017-12-14
    调理肝气3低卡养生食谱3低卡养生食谱调理肝气养好肝这次我们以低热量、低胆固醇的木耳、蒟蒻,和具有补肝养肾作用的牛蒡,做出3道料理与您分享。1甜菜根蒟蒻凉面材料:甜菜晶2、5克、蒟蒻果...
  • 吃对食物助瘦身 低卡饮食全介绍
    发表于:2019-05-11
    饮食减肥可以让我们快速的瘦下来,而这其中最重要的一点就是控制热量的吸收,所以一定要选择低卡的食物。下面我们就来介绍几类既营养又低卡的饮食,让你可以不用饿肚子就健健康康的成功瘦身...
  • 十款低卡饼干食物营养绝佳!
    发表于:2018-12-12
    在生活中,不少办公族在肚子饿了的时候都喜欢吃饼干,但是饼干热量较高,常吃的话会引起肥胖哦,那么有没有什么饼干卡路里低的呢?今天小编就来给大家盘点那些低卡饼干,食物营养丰富,都是健康饮食...
  • 三款低卡减肥食谱 夏天减肥最适合
    发表于:2018-09-14
    夏天减肥该吃什么?下面小编介绍3款低卡减肥食谱,最合适夏天减肥吃,一起来看看是什么吧,制作方法很简单哦。一、地瓜小点心材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。作法:地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎...
  • 八种低卡零食助你瘦
    发表于:2018-10-17
    据俄罗斯“医学论坛”新闻网1月3日消息,西班牙科学家研究发现,巧克力有助于对抗肥胖,塑造良好身材。这对于爱吃巧克力,又担心身体会发福的女性来说,是一个天大的好消息。第一种、海苔海苔(...
  • 八种低卡的食物 好吃不怕胖
    发表于:2018-07-02
    饮食是瘦身的关键,想减肥就必须控制每日的饮食,下面瘦身男女小编就要推荐给大家几种热量非常低的食物,丰富大家日常的食谱,那么就来看看我们平时应该多吃哪几种食物吧。1.腌渍类蔬菜热量:22...
  • 低卡减肥食谱 美味又瘦身
    发表于:2019-01-18
    很多MM想减肥,但又忍不住想吃,可又怕吃多。这该怎么办呢?不用担心,只要我们善于利用低卡食材,不仅能有助于减肥,而且比一般的食材要更健康!下面我们就一起来了解一下味觉欺骗食谱,看看如何巧妙...
  • 减肥吃什么水果好?低卡瘦身水果大盘点
    发表于:2017-12-06
    减肥吃什么水果好?低卡瘦身水果大盘点新陈代谢与减肥有着密切的关系,人体代谢快可以快速排出体内的废物,同时也可以快速的把体内热量消耗掉,所以多吃水果对于减肥者最重要的意义就是可以提...
  • 合理的减肥方法必不可少 十四种低卡食品多吃一些
    发表于:2017-11-02
    要想成功减肥,除了要有长期坚持的毅力以外,合理的减肥方法也是必不可少的,只有掌握了一些减肥的技巧,才能让我们在减肥的道路上变得轻松,而且还能收获满意的减肥成果。今天本站就为大家整理...
  • 5款晚餐食谱低卡美味不发胖
    发表于:2017-11-18
    在忙碌了一天后吃一顿美餐,满足嘴巴的需求是种享受。这些减肥晚餐食谱中包括豆腐、萝卜、蘑菇、苦瓜、黄瓜等低热量食物,满足身体营养需要,并能避免肥胖。一.香菇瘦肉材料:鸡蛋1个,瘦猪肉20...
  • 米食族来看看有哪些美味低卡的减肥米饭
    发表于:2019-01-18
    很多减肥的姑娘们都不敢吃米饭,因为担心它们的热量过高会让自己的身体发胖。其实,米饭本身的热量并没有想象的那么高,几乎和一只香蕉的热量差不多。而且米的种类也分很多种,除了我们经常食...
  • 五种低卡食物 减肥饮食不能少
    发表于:2019-01-18
    每到这个时候很多人都是开始注重减肥的,但是减肥除了运动之外,饮食控制也是一个重要的方面的,而且我们除了少吃食物之外,食物的选择也是不能忽视的,下面我们就给大家介绍一些低卡食物吧。1...
  • 低卡低脂小零食 宵夜不怕胖
    发表于:2018-10-13
    很多mm夜晚肚子饿的时候,因为怕发胖而不敢吃东西,搞的自己胃难受不说,连觉也睡不好。今天就为你奉上八款低卡低脂小零食,宵夜照吃不发胖。1.奶酪奶酪是一种非常好的夜间小吃,因为奶酪含有丰...
  • 美味低卡的奶酪食谱
    发表于:2019-01-18
    能够快速减肥是不少肥胖人士共同的愿望,但是要如何达到快速的减肥效果则让不少人觉得为难了。今天就要给大家介绍一款奶酪减肥食谱,让大家能在享受美味的同时也能轻松瘦身!、1.羊酪1盎司...
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