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发表于:2019-08-21
产后腰部赘肉可怎么处理掉啊?准妈妈别急,产后收腹操,可是个产后瘦腹的不错选择奥。产后运动~迅速恢复姿势与体型伸直上半身的运动可以锻炼腹肌和背肌,可以矫正怀孕期间渐渐变驼的姿势和体型...
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发表于:2019-01-22
想拥有瘦小完美小脸蛋的梦想吧。想知道如何瘦脸,不反弹吗?小编教你瑜伽,瘦出精致小脸。3式简单美颜瑜伽瘦出紧致小脸瑜伽一、促进血液运行增加肌肤弹性step1.面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睁大,...
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发表于:2017-11-30
5个瘦背的方法瘦出美背完美的背部不但穿衣服会好看很多,还能摆脱掉虎背熊腰的称呼,更重要的是显得整个人都性感不少哦,就算穿紧身的衣服也显得特别好看呢,推荐瘦背部的最快方法,美背运动轻...
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发表于:2018-03-12
8大瘦脸小运动瘦出V型脸圆脸是许多女生内心的痛,明明身材并不是那么的胖甚至可以说是苗条,但是脸部总是有种肉肉的感觉,经常第一眼就给人一种小胖子的印象,那么该如何去改善这个问题呢?其...
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发表于:2019-04-09
许多人总是在寻求最快的瘦臀方法,其实瘦臀是相对有难度的,因为臀部的脂肪不比其他地方那么少,所以减起来也不容易。因此想要快速瘦臀,运动一定是最先的要素,然后饮食也一定要有所改变。以下...
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发表于:2020-11-25
怎么瘦出纤细美背拥有纤细骨感美背的MM绝对能赚的更多的回头率,但是背部肌肉是最难得到锻炼的部位,怎样才能瘦背呢?下面小编跟大家分享5个瘦背运动,一起来看看吧。跳绳式1.保持身体直立,分...
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发表于:2019-06-11
一。提脚收腹步骤:1、抬头挺胸坐在椅子上,保持背部挺直,双手抓住椅子支撑身体。2、慢慢提起右膝盖,在脚板离地15厘米处保持5秒,然后慢慢将脚放下。3、双腿交替重复5次。这个简单的小动作通...
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发表于:2018-03-15
瘦脸方法:12个妙招瘦出巴掌脸1、多吃抗氧化食物抗氧化食物有:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等,它们是非常好的食物,抗氧化能力特别的高,促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤紧致有弹性。2、脸颊按摩每...
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发表于:2018-10-18
如果想要学明星,穿上性感的露背装,那么背上一点点的赘肉都是绝对不允许的!如果想要做背影美女,那么首先必须检查一下是否拥有一个香肩美背蝴蝶骨!如果没有,那么就要赶紧甩掉那些肥嘟嘟的肉,重...
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发表于:2018-03-13
从现在满大街的减肥广告就可以看出,女性对身材的重视了。现在市场上的减肥方法有很多,但真正能减肥的却寥寥无几。我们在减肥的同时,千万不要忽略自己的身材健康,要选择适合自己的减肥方法...
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发表于:2019-09-13
瘦腿三大黄金点脚踝夏天的时候大家都穿上凉爽的凉拖鞋,脚踝的部位自然就会露出来。当脚踝部分露出来的时候,如果脚踝不紧致,脚部的线条就不好,会显得腿部非常的粗。相反脚踝的位置纤细,腿部...
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发表于:2019-03-14
运动一:侧坐美人鱼目标:瘦臀部和大腿,收紧从臀部到大腿内侧的肉肉。step1:呈侧坐姿势,双腿向后弯曲,双手打直,脚跟着地。step2:膝盖缓慢上抬离地(大概十公分就好),再吸气往下放。step3:一边五下,...
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发表于:2018-01-30
办公室瘦腿操一:因为上班族每天要坐八个小时,所以下半身会觉得越来越酸,双腿也会出现肿胀的现象,这个时候就是发胖和肌肉萎缩的前兆了,现在开始,饭后一小时后坚持锻炼双腿,抬腿或是压腿都可以...
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发表于:2018-05-23
女生们都希望自己能够拥有漂亮小V脸,因为脸颊的松弛,会让脸看起来肥胖,影响了形体的美观,因此人们总在思考怎么瘦脸,导致脸部发胖的原因有多,要选择科学的方式才可以瘦出精致小脸,今天就讲解...
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发表于:2018-07-08
面部刮痧是最近很流行的美容方法,因为刮痧本身可以促进面部血液和水分循环,防止水分滞留,在美容的同时还有瘦脸的效果。想要减肥瘦身的MM,下面就一起来学习一下自己在家也能操作的面部刮痧...
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发表于:2019-06-08
腰部大小是衡量女性身材和健康指数的一个重要指标,当有很多脂肪堆积在这里,不仅影响美观,同时也非常危险,容易造成内脏脂肪偏高,容易对身体造成伤害。下面教大家几个动作,对预防水桶腰有很好...
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发表于:2018-07-08
很多人会遇到瘦脸的困难,瘦脸光靠节食或是运动是绝对不能完美的瘦下来的,必须搭配上按摩等,但是很多人都没有什么时间或是金钱去进行这样的运动。对此,减肥达人推荐瘦脸瑜伽妙招,轻松90秒瘦...
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发表于:2019-03-14
在身体众多部位中,腰部是最容易堆积脂肪的部位之一。然而细腰却是众多爱美女性的最大追求。那如何甩除腰部多余的脂肪呢?下面为你推荐瘦腰运动和瘦腰按摩两种方式结合的方法,教你练出完美...
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发表于:2018-05-17
目录:第一章:迷人小腿轻松瘦出来第二章:冬季瘦腿消除你的水肿腿第三章:新式减肥操成就你的完美曲线在这寒冷的冬季,很多爱美的MM们也很想在这个时候瘦腿。因为,冬季容易浮肿,那么在这一时期瘦...
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发表于:2019-06-08
如果说,春天的时候你还可以对减肥这事儿采取拖延政策,那么初夏到了就不能在拖下去。要知道,胖妞过夏天,不仅穿衣上吃亏,连受的苦都比别人多,整天流不停的汗,想想就烦了,所以就一起来看看超实用...
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发表于:2018-05-25
咖啡减肥的说法其实不是谣传,咖啡确实有一定的减肥功效。很多人都知道喝咖啡有助于瘦身,但你知道咖啡怎么喝才能有效减肥吗?下面小编就向大家介绍减肥咖啡的正确方法,一起来学几招吧!减肥咖...
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发表于:2018-07-01
1、俯身提壶动作过程:两脚前后分开,身体前倾,手扶在椅背上,不要弓背,另一手握重物,如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂,屈肘,缓慢提起水瓶至肘与肩同高,再缓慢降低至起始姿态。2、坐姿屈肘上举动...
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发表于:2019-06-11
看到电视上面很多美女,我们都很羡慕,作为男性的话就会忍不住仰慕了,同时想想自己的女朋友怎么没有美腿呢?其实在这个美女林立的的社会,美女绝对是吸引人眼球的。电视上纷纷大秀美腿让众宅男...
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发表于:2018-03-13
减肥现在演变成为一种很时尚的事情,很多MM为了让自己的身材更加纤细些,甚至试过节食减肥。有关专家指出,过度节食会对身体健康造成影响。所以说一定要选择适合自己体质的减肥方法。而中药...
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发表于:2018-03-13
来月经能吃减肥药吗,有很多女性朋友在减肥期间常常会选择使用减肥药物,甚至还有一些女性朋友会在来月经的期间使用减肥的药物,从而给自身带来一些其他影响。那么经期能吃减肥药吗?来月经能...