有关瘦腹的精选

大肚腩的4大最佳瘦腹方法

发表于：2018-10-18

每天八杯水拒绝碳酸饮料尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们只会让你的腹部鼓得像是揣了个皮球！每日餐前补充白水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃蠕动，加强身体代谢能力。同时，餐...
如何减去腹部赘肉 4种类型肚腩瘦腹有窍门

发表于：2018-03-10

现在很多的上班族整日坐在电脑面前，时间久了就会出现小肚腩，肚子上是一大坨的肥肉，爱美的人士就开始发愁了，该如何减掉肚子上的肥肉呢？下面小编就和大家分享一下如何减不同肚腩的方法。腹部...
十佳瘦腹运动排行

发表于：2017-10-11

十大最佳瘦腹运动排行榜，一起来看看吧。第一名：自行车运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替...
早上瘦腹小方法让你轻松收“腹”

发表于：2019-08-18

在日本曾经有人做过一项研究，发现人体的衰老是从腹部开始的。尤其是女性一到中年身体由于新陈代谢减慢而出现肥胖现象，而最先胖起来的就是腰腹部位。另外，现代女性也需要通过工作来养好自...
瘦腹瑜伽动作具体做法

发表于：2020-07-13

瘦腹的动作有多种，不管是简单的动作还是复杂的动作，都可以对你的腹部起到一定的效果。而且，为了塑造形体以及减肥，很多女性都开始练习瑜伽动作，有人说，练习瑜伽动作是一种很养生的减肥方法，你...
吃什么能瘦肚子？七种瘦腹水果推荐

发表于：2017-09-29

吃什么能瘦肚子？七种瘦腹水果推荐葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维...
女性瘦腹排毒通便7个妙招

发表于：2019-12-31

便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要开始腹部减肥了！推荐的7个消除便秘的小偏方，助你轻松排毒瘦小腹。1、早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是饮水...
五大瘦腹秘招让你拥有魔鬼体态

发表于：2018-10-15

对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。1、做家务瘦腹法做个勤...
OL乐活瘦腹高招拥有蛮腰

发表于：2018-11-07

目录第一章：OL瘦腹高招轻松拥有小蛮腰第二章：白领女性通便瘦腰是运动第三章：最适合久坐白领的5个乐活瘦腰法白领们每天八小时坐在电脑前伏案工作，要不脂肪容易堆积，形成女人们都很讨厌的水...
瘦腹方法教你几招快速瘦腹

发表于：2018-03-24

特别是上班族的女性朋友们，经常一坐办公室就是一整天，长时间不动，很容易使小肚腩的肉肉堆积起来，有什么方法可以让小肚腩下去呢？从下面这六个方面入手，轻松减掉小肚子！1、中药通便消脂对于便...
盘点那些瘦腹效果好的运动

发表于：2018-03-15

做动作前一定要记得热身哦，在动作过程中，如果发现有些动作自己做不来，千万别强求，做到自己极限就好，快来一起试试吧。1.平板式趴在瑜伽垫子上，双手放到胸部两侧，脚尖着地，用力撑起身体。将力量...
快速有效瘦腹七个小偏方两周变身小腰精

发表于：2019-06-09

小腹突出、赘肉积聚是众多女性都会遇到的问题，但是这又很难才能减掉。那么今天小编推荐给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用拼命节食，你也能轻松瘦下腰腹。1.晚上六点前吃晚餐...
七个实用瘦腹妙招

发表于：2019-04-02

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。今天特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥...
白领最爱的瑜伽瘦腹减肥操

发表于：2018-05-19

对于日常生活中长期久坐的白领来说，腰腹部上有赘肉是很正常的现象，大家每天都坐着不动，也不运动，长期下来，腰腹部就会堆积好多头疼的肉肉，腰腹部的赘肉很多.所以瑜伽减肥受到了很多朋友们的...
九种瘦腹方法快速消灭小肚子

发表于：2018-05-18

憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法！让我们直接向顶级的建身专家索要减肚腩的方法。下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧！你很快就会感觉到自己...
吃这10种蔬果最减肥润肠通便瘦腹排毒

发表于：2019-01-18

1、苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素)每100克的苦瓜热量只有18大卡，却能提供减肥者饱足感。根据实验发现，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有减肥功效。苦瓜中的铬离子更可降血糖，将过剩的糖分...
你知道吃什么食物可以帮助瘦腹吗

发表于：2018-06-19

我们都知道不同的食物，对于我们的身体有着不同的影响。而对于久坐无法经常锻炼的人们而言，哪些食物能帮助我们有效的瘦腹呢？下面给大家介绍吃什么食物的瘦肚子效果好，供大家参考。山药山药...
豆腐牛奶三日瘦腹两斤

发表于：2018-10-15

豆腐＋牛奶可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。减肥原理：豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的...
女人细腰瘦腹的独门妙计

发表于：2018-09-04

对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。1、做家务收腹法或许你...
上班族女性最快瘦腹的方法

发表于：2018-06-14

上班族女性最快瘦腹的方法大多数上班族每天基本上要在办公室坐上8小时之久，长期这样做下去，下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。那么上班族们该怎么样摆脱...
瘦腹的方法有什么

发表于：2019-02-18

很多白领工作者长期对着电脑工作，不仅对颈椎和眼睛有伤害，还有就是普遍人存在的肚子上面很多赘肉的现象，这都是因为吃了饭后没有过多的运动就久坐造成的结果，那么这样的情况对爱美的女生来...
马伊琍产后发胖巧妙瘦腹召回文章

发表于：2020-12-02

日前，记者在二人居住的公寓附近发现了马伊琍的身影，产后不足三月的马伊琍身材还未完全恢复，胸部有下垂迹象，小肚腩也跑了出来。产后小腹和背部堆积的赘肉容易让身材走样，丈夫或多或少也会因...
瘦腹减肥操如何做的

发表于：2019-02-18

对于想瘦腹部人们来说，通过一些有效的运动是可以改善身体结构的，而且有瘦身瘦腹减肥的作用，且通过如腹部的肌能上运动，可以达到帮助其腹减肥的效果，特别是一些爱美的女性，对于这项运动是十分...
性感小腰精瘦腹10招

发表于：2019-06-09

1、顾着小腹别忘了背推荐动作：趴在地上，两手放在下巴下面（或者做俯卧撑的准备姿势支撑起来更容易些，看个人需要），收缩下后背肌肉把上半身撑起离地30-35度角。静止片刻，再放下来。此动作能很好...
瘦腹吃哪些食物呢瘦腹的水果有哪些

发表于：2018-06-19

5种水果吃出平坦小腹1、柠檬腹部减肥柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿...

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