有关失眠的精选

睡眠是我们的一件大事，毕竟我们一生中，大部分时间都在睡眠中度过。睡的好，第二天就能以饱满的精神状态来应对紧张的工作和学习。而现在，随着我们生活节奏的加快，工作和学习压力逐渐加大，再加...

晚上睡不着、睡不好都会导致人的精神特别疲累，在白天的时候稍微做一些事情就会感觉疲劳不宜，其实其根源还是在睡眠质量上。所以如果是您也有失眠多梦的情况，一定要注意及时的调整，避免它给...

失眠作为最常见的健康问题，很多朋友并不了解它。健康饮食专家提示，对于有失眠的患者来说，从解决失眠的角度考虑，有一些食物是不能吃的。下面，小编我就为你解读失眠患者的饮食禁忌。1、部分...

我们会发现现在身边很多人都有着严重的黑眼圈，那就证明是睡眠不好，如果睡眠不好那就说明身体没有得到很好的休息。身体累了精神状态也会大受影响，体质也会紧跟着下降。那么，女性睡眠不好吃...

蒋介石身为国民党的元首，虽说万贯家财、权柄在握，可是他面对一个人却吃不好，睡不下，常常失眠。哪个人会令蒋介石如此这般呢？他就民国四大家族之一的孔氏家族中的孔祥熙。孔祥熙(1880年9月11...

生活中很多女性在怀孕之后，特别是到了孕晚期的时候会出现失眠的症状。如果孕妇长期失眠一定要注意了，因为这种现象不但不利于胎儿的生长，同时还会削弱孕妇的抵抗力和精力，这样就容易造成疾...

《老老恒言—枕》说：凡枕坚实不用。一方面，老年人睡过硬的枕头时，头与枕的接触面积小，人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移，颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息，容易因为...

现在社会因为工作生活等压力的增大，有部份人会出现不同程度的睡眠障碍。有些人长时间的失眠，就会出现不同程度的焦虑症或是患上抑郁症等精神障碍性疾病。尤其是中老年人，还会同时伴有高血...

大家在出现失眠的情况之后，可以选择中医治疗的方式。中医治疗失眠常常有中药治疗与针灸治疗两种情况，相信大家对于中药治疗失眠的方法应该不会感觉陌生。但是很多朋友对于针灸是怎么治疗...

女生晚上失眠怎么办？女生晚上失眠该怎么办？会给身体带来哪些伤害，女生的工作比较忙加上休息的时间少，而且压力过大，长时间就会给身体带来一定的负重，导致失眠，那么女生失眠该怎么办呢？跟着小编...

自慰可治失眠自慰的六种益处与危害适度自慰对身体的好处。1、自慰有助抗炎。虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。...

对于失眠的治疗来说，早期诊断预防控制是最为有效的方法。同时，一些治疗失眠的偏方在专家的指导下，也可以起到增加疗效的作用。接下来，北京永安中医院专家就来介绍一些治疗晚上失眠的偏方，希...

经常很多的朋友都会出现有失眠的情况，失眠大多数时候会和心理压力存在着一定的关系，有时候也可能是由于某些疾病原因引起的，长时间的失眠会使得人出现神经衰弱，抵抗能力也会大大的下降，最好...

失眠快速入睡的好方法，在睡觉前不要做任何运动，因为运动会增加心跳的速度，容易使人兴奋，同时，在心跳加速后，体温升高会直接影响睡眠。想要快速入睡，还可以在睡前半小时左右喝一杯温牛奶，牛奶里...

有很多人的睡眠并不是很好，睡眠质量不好，对自身健康的影响也是很大，而且长期的睡眠不好，会引发身体多种疾病，想要自身睡眠变化，就需要在晚上睡觉前，在饮食上注意，晚上要少吃，这样利于身体消化，使...

失眠在我们现在的生活中是越来越常见了，因为工作压力越来越大，生活节奏也加快了，所以很容易导致失眠的发生，但是偶尔失眠的话，可以怎样避免呢？有些人，说是失眠症，也算不上，但是，就是有时候也会偶...

人每天的睡眠时间是一定的，如果是白天睡觉的时间过长的话，一般在晚上就很难睡好了，所以说最好在白天的时候少睡一点，这样才可以保证晚上有一个好的睡眠。不过有很多朋友却发现，自己白天总是...

情绪是很容易受到影响的，自身在出现情绪不稳定的时候，需要及时的调整，否则情绪问题严重，对自身生活影响较大，而且会导致身体健康受到损害，心烦焦虑失眠是比较常见的，对有心烦焦虑失眠后，需要及...

相信大家都有过失眠的经历，不过有的人是偶尔一次失眠，但是在我们得生活中还有一些人是长期性的失眠，失眠症状比较严重。严重失眠会影响我们的睡眠质量，进而影响工作和学习。那么该如何治疗...

相信每到夜晚的来临，都会让人们进入甜美的梦中.而对于一些心慌失眠的朋友们来说，夜晚对于他们来说就是噩梦.整夜的失眠让他们的大脑保持极度的兴奋，可身体却是在极度困乏的状态中，这样就没...

一些患者在服用褪黑素后可能难以入睡。褪黑素是大脑分泌的一种激素，在维持睡眠节奏方面起着非常重要的作用。如果患者因轮班工作或时差等失眠，这些患者可以服用适量的褪黑素来改变患者的...

大家都知道在当今的社会当中失眠的人群已经越来越多了，这边也是非常困扰我们的一个问题，不管是老人还是孩子，都有各种各样的压力，都会面临到失眠的情况，但是很多人得了失眠之后没有用合适的...

失眠是中老年的常见性疾病，一般表现为难以入睡，特别容易惊醒听到一点点声音就不能入睡了，甚至有的老年人会严重地彻夜不眠，在我们中国几乎有45%以上的老年朋友们均不同程度地出现失眠的症...

失眠是现代社会中很多人都会出现的症状。失眠的原因有很多，压力过大、药物、环境、饮食等都是可能引起失眠的因素之一。失眠对人的人体有很大的损伤，不仅会影响人们的精神状态和工作及学...

有人认为失眠就是晚上睡不着，都认为这个对于身体没有什么影响的，有着这种想法的人是非常危险的，因为长期的失眠会是严重的影响着我们的身体健康，只是大部分的时候我们没有注意自己的身体的...