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发表于:2017-10-26
有家长问:宝宝已经9个月了,但是晚上还是要不停地吃奶,这样下去真的好吗?怎样可以帮他戒掉夜奶?经历过无数个起来喂奶的夜晚,尤其是哺乳期还在上班的妈妈们,晚上睡不好,白天还要工作。戒掉夜奶,...
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发表于:2020-02-21
充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要。下面就让我们一起来看看有哪12个策略可以改善你的睡眠质量。1.别在意充足睡眠需要8个小时的规定。我们经常听说充足的睡眠必须要满8个小...
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发表于:2019-10-08
睡眠是一个人恢复自身能量的重要来源!人的一生中也有很多的时间是花在了睡眠上,睡眠也成为了人每天的必修课,就像吃饭一样。你是否问过自己,多久没有睡过一个安稳而又舒服的觉了?对于一些人...
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发表于:2018-01-25
一、好心情决定好睡眠造成失眠的一个重要原因,是精神压力过大。对孕妈们来说,由于体型的变化、角色的升级、家庭关系、腹中宝宝的降临等各方面原因都容易导致孕妈们精神压力过大。此类孕...
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发表于:2021-07-26
北京是中国的首都,一直来就流传着无数关于北京的神鬼故事。在大多数人眼里神鬼可能是成人虚构出来骗小孩子睡觉的故事,可谁也没想到,北京却真的有一处只有北京人才知道的“鬼市”,那就是大...
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发表于:2019-05-26
在一个家庭中只要有一个小宝贝那么这个家庭一定是幸福的,但是小宝贝的睡眠健康也是新手妈妈们最头疼的事情了,宝宝睡觉不踏实怎么办呢,今天小编就给大家详细的介绍一下这样方面的知识,感兴...
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发表于:2020-11-12
现在男人失眠的数量是越来越多了,而导致失眠的原因不是因为气候原因,就是因为压力过大所导致的。而导致男人失眠数量增多的情况,基本都是因为压力过大导致的,谁让现在的生活压力越来越大,导...
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发表于:2018-09-01
炎热的夏天,工作学习了一天的人们想要美美的睡上一觉,好应付第二天的工作于学习,但是失眠的症状困扰着人们久久不能入睡,接下来小编为大家带来调理睡眠的7个妙招,保证让你有个好梦。睡眠不...
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发表于:2020-12-19
指南一:不要盖重棉被冬天里人们的被子加厚,有人甚至盖上两三层的大厚被,影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子,人会有压迫感,不能放松全身。冬天开窗少,氧气含量相对小,厚棉被压在胸上...
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发表于:2017-12-24
舍仁场是北朝鲜一个小山村,距离首都平壤约40公里,这里山高谷深,分散和集中住的居民加在一起约50多户人家,郡(县)的修配厂就在沟里边。因为这里山高林密非常适合志愿军部队机关驻防。1953年4...
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发表于:2019-03-02
在我们现实生活中,往往会有许多女性在怀孕的时候出现睡眠不好的情况。那孕妇睡眠不好的时候应该怎么办呢?孕妇睡眠不好又是什么原因引起的呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋...
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发表于:2020-01-07
晚上入睡困难,睡眠时间少,睡不沉;早上很早就醒来了,醒后无法再入睡;好不容易睡着了,又经常被恶梦惊醒,感觉整夜都在忙,特别累;睡过之后精力没有恢复;浅睡时容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏...
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发表于:2023-11-20
天亮时是先天上亮。天亮是指太阳出现在地平线以上、空气开始明亮的时刻。天亮并非一瞬间发生,而是一个渐变的过程。通常从天边出现第一抹亮光开始,到阳光照射全球需要数小时的时间。同时...
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发表于:2018-11-19
现在的人们为了生活,在外拼搏,让自己的身心压力非常的大。导致自己晚上失眠,第二天没有一个好的精神去工作,这样只会让自己越来越衰老。那怎么样去治疗失眠呢?就让我们和小编一起去学习学习...
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发表于:2018-08-08
有时候,夜里想睡一个好觉着实困难。白天尽在掌握中的一些问题,在晚上睡觉的时候似乎被放大了好多倍。长期缺乏睡眠对身心都有不好的影响。所以,要学会这7个好方法,拥有一个神清气爽的早晨...
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发表于:2018-08-11
失眠是个令许多人头痛的顽症。这里有几个偏方,可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。1.把卧室变成一个睡觉的天堂。卧室要安静,要足够暗,因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素...
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发表于:2021-07-26
俗语说“吃洋参,不如睡五更”,睡眠质量的好坏与人们的身体健康与否有着密切的联系,尤其对于孕妈来说,睡眠不足不仅对自身有着不良影响,也会影响腹中宝宝的健康。孕妈妈的睡眠在中期开始就会...
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发表于:2019-02-26
睡眠占了人一天三分之一的时间,是人生中时间占有率NO.1的,如果睡不好,相当于你的人生1/3不如意。于是,我们孜孜以求,努力睡,但不总是有好结果。有人睡了10小时,还是像没睡一样;有人失眠了,一遍...
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发表于:2019-07-15
饮食与睡眠关系密切。晚餐或睡前食物选择不对,很可能导致失眠。近日美国营养学家及睡眠专家总结出的“睡前应避开的10种食物”。1.芹菜睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯...
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发表于:2023-11-11
最早天亮的地方是抚远县,位于我国的最东边。我国的地图就像一只雄鸡,而抚远就刚好在鸡嘴的位置,地平线非常低,所以每天凌晨三点太阳就升起来了,所以抚远是每天最早看见太阳升起的地方,他们代...
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发表于:2018-09-21
助眠6技巧宝宝一眠大一寸宝宝睡眠质量佳,不仅可以促进生长发育,对爸爸妈妈来说,照顾宝宝也会相对轻松,本期我们为您介绍6个助眠小技巧,让您的宝宝越睡越安稳,一觉到天亮。社会环境的改变,现代...
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发表于:2019-10-03
目录:第一章:怎样让老人睡个好觉第二章:睡觉五戒律您遵守了吗第三章:老人10食物让您睡到天亮人到了老年,最痛苦的莫过于睡觉睡不踏实,总是睡到半夜就再也睡不着了,这可怎么办呢?小编教你几招,帮...
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发表于:2018-01-23
老年人总是说自己觉少,甚至是失眠,这看似很普通,其实里面暗藏的健康问题却很大。那么老年人失眠吃什么好呢?老年人失眠是因为什么原因呢?今天我们就一起来了解一下老人失眠怎么办才好吧。吃...
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发表于:2021-11-14
我们都知道,加湿器用起来很简单,只需要加水插电就可以了,里面会有雾气冒出来,可以有效调节空气的湿度,起到很不错的使用效果。那么加湿器可以开到天亮吗?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本...
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发表于:2023-11-07
天亮时是十二生肖中的卯时正,此时是早上六点多钟。它是由12地支应对昼夜24小时划分出十二个时段,每个时段为两个小时来记时、报时。由每晚的23.00时起至次日凌晨1.00时,取地支首字的子字...