有关睡眠的精选

冬季男人睡眠养生睡前要泡脚

发表于：2020-11-22

冬季男人睡眠养生睡前要泡脚冬季养生之睡前三要三忌三要：一要睡前刷牙《金丹全书》云：凡一日饮食之毒积于齿，漱，此善于养齿者。口中清洁，利于睡眠。从口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起时...
你了解最佳的睡眠时间吗？

发表于：2020-12-07

如何更好的睡眠也是一项学问，本不是像我们比较认可的每天保证八个小时的睡眠时间就是最好的。其实，科学家们一直对最佳睡眠时间不断研究，得出了很多不为人知的数据。并且对一些不实的传言...
白天总犯困是得了睡眠疾病吗？睡觉时注意力放哪容易入睡

发表于：2021-12-21

睡前滴1-2滴助眠精油在手掌心在轻轻揉搓，然后将双手覆盖在脸上深呼吸几次，或者是滴一滴在闻香纸上放在枕边也是可以的，闻着淡淡的精油香气神经很容易放松下来。下面，就快和本站一起了解相...
空调有必要开睡眠模式吗

发表于：2023-10-19

品牌型号：格力空调系统：KFR-35GW空调还是有必要开睡眠模式的。空调睡眠模式，就是指在晚上睡觉的时候，空调也启动运行的一种运行模式。空调睡眠模式可以起到省电的效果，而且也更加舒适。睡眠...
最好用的平价睡眠面膜，温漾睡眠面膜、法尔曼幸福面膜补水保湿

发表于：2020-10-05

睡眠面膜是一款非常好用的护肤产品，睡眠面膜哪个牌子好用呢？有什么功效呢？睡眠面膜是一款无需洗脸就能睡觉的一款面膜起到的补水的作用，下面，就快和本站一起了解最好用的平价睡眠面膜吧！最好...
吃什么可以助眠？四种安神助睡眠的食物推荐

发表于：2020-11-20

吃什么可以助眠？四种安神助睡眠的食物推荐知道安神助睡眠的食物有哪些，不仅可以有效的提高睡眠质量，同时还可以帮助我们预防神经衰弱等问题。生活中安神助睡眠的食物有很多，其中有很多都是...
不良饮食也会偷走睡眠

发表于：2020-12-15

引起失眠的因素有很多，生活的压力会让人心烦意乱，疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个最贴近生活引发失眠的因素，那就是你的饮食方式。以下5个不良饮食方式就会在不知不觉...
晚上闭着眼大脑却没法进入睡眠怎么办？失眠为什么隔一天犯一次？

发表于：2021-10-14

对于长期睡眠不太好的人群来说，白天会总是犯困显得没精神，整个人的状态都不太好，如果你平时作息是隔一夜失眠一次的话，很明显是生物钟紊乱了，需要进行调理，下面，就快和本站一起了解相关知识吧...
长寿妙招：老人睡眠的禁忌

发表于：2020-11-20

长寿妙招：老人睡眠的禁忌长寿妙招：老人睡眠的禁忌睡前禁忌睡前不宜饱食、饥饿或大量饮水及浓茶咖啡等饮料。《彭祖摄生养性论》说：饱食惬卧则气伤；《抱朴子·极言》曰：饱食则卧，伤也；《...
这段时间睡眠不好怎么办才能治疗

发表于：2020-09-17

睡眠，一直是日常生活中的一件大事。可以说，睡眠的质量决定了一个人的精神状态和身体健康的程度。很多人由于学习工作等原因导致睡眠浅或者失眠的情况，从而面临着睡眠质量差的问题今天我们...
每天睡几小时最合适秋季睡眠的八大禁忌

发表于：2020-09-01

除了早睡早起，秋季的睡眠还应注意以下几个方面。（一）忌睡前进食睡前进食，会增加肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。如长期睡前进食，肯定有害身体。当然，也不能饿着上床。睡前如感...
电脑点了睡眠后又自己亮屏了

发表于：2023-10-19

品牌型号：联想拯救者Y9000P系统：Windows 11电脑点了睡眠后又自己亮屏需要将允许使用唤醒定时器为禁用即可。以电脑联想拯救者Y9000P为例，解决电脑点了睡眠后又自己亮屏的步骤分为5步，具体...
睡眠不好一晚上醒两三次是怎么回事？每天夜里都要醒来几次怎么办？

发表于：2021-10-14

对于人们的生活作息来说，晚上12点睡觉算熬夜了，每天11点前入睡是对身体最好的。那么，每天12点睡9点起床算熬夜吗？并不是达到了睡眠时间就不是熬夜，人的身体会受不了的，但如果长期这样，你的身...
睡前一个小动作，疏通肠道益睡眠-羿博士说健康

发表于：2022-02-09

现在大家的生活水平提高了很多，相信顿顿都少不了肉，精米，精面什么的，有时候再下个馆子，而饭馆和洋快餐都会吃的都非常油腻，这样就导致了一些代谢类疾病的发生。而代谢类疾病，其实我们大家并不...
孕期睡眠不好该怎么办

发表于：2020-12-02

睡眠不好不但影响孕妇身体健康，更影响胎儿的健康，不同孕期的妈咪或许可以试试下列方法，舒缓因怀孕生理现象造成的睡不好困扰。那么孕妇睡眠不好该怎么办？怀孕初期睡眠不好怎么办？1、咨询信...
格力空调省电模式和睡眠模式哪个省电

发表于：2023-10-14

品牌型号：格力空调系统：KFR-35GW格力空调省电模式和睡眠模式哪个省电要看看用户的具体使用情况，一般来说，格力空调的睡眠模式更省电。省电模式是自动设定温度在26到28度之间，避免设置的过低...
开eco还开睡眠模式吗

发表于：2024-03-20

演示机型：格力KFR-35GW/NhAa1BAj系统版本：变频空调开eco还可以开睡眠模式。节能昰自动设定温度在26到28度之间，避免设置的过低一直运行。睡眠模式昰将风速调到最低，减少噪声和空气流动量，方...
奥密克戎毒株感染者睡眠障碍较多怎么回事？

发表于：2023-11-03

奥密克戎毒株感染者睡眠障碍较多的原因：1、心理原因：在感染奥密克戎毒株后，部分患者可能会出现焦虑、抑郁、沮丧等异常情绪，可能会影响睡眠，出现失眠、睡不安稳等情况。建议改善情绪，积极面...
怀孕期间应该如何调整睡眠质量怀孕提高睡眠质量的小妙招

发表于：2020-11-10

女性怀孕的时候，更应该提高自己的睡眠质量，让自己睡得更好。但是其实很多人在怀孕的时候基本都是睡不好的，因为顾虑到自己的肚子中有一个脆弱的生命，所以睡姿也不敢跟以前一样肆无忌惮，而是...
酸枣仁加什么治睡眠最好酸枣仁泡水喝是用炒熟的好还是生的好

发表于：2020-09-29

酸枣仁在生活中是有助于睡眠的，每天晚上睡前一小时冲水喝即可，如果你想加点其他的，让口感变得更好的话也是可以的，让我们来看看本站提供的酸枣仁加什么治睡眠最好吧！全文目录1、酸枣仁加什...
eco模式和睡眠模式哪个省电

发表于：2023-10-16

品牌型号：小米空调系统：KFR-35GW空调eco模式更省电，在eco节能运行模式下，空调会在不影响舒适性的前提自动调整运行的状态，降低自身的耗电量。而睡眠模式会在达到室内达到设定温度之后，每一小...
睡眠不好一晚上醒2次是怎么回事？睡觉秒睡是怎么回事

发表于：2021-12-21

正常人秒睡，通常是因为他们有良好的睡眠习惯，养成习惯后就可以秒睡，但也有一些是病态的，有一种发作性睡病。这类患者白天也是秒睡。你可以在任何时间、任何条件下、你在做什么时去睡觉。下...
提高免疫力 5大睡眠时间别错过

发表于：2020-08-11

第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。...
不使用电脑时电脑睡眠模式怎么设置

发表于：2023-11-02

想要不使用电脑时设置电脑睡眠模式，先打开控制面板，点击系统和安全，找到电源选项，点击更改计算机睡眠时间，可以设置电源的电池情况，调整好显示器、计算机进入睡眠状态的时间、亮度，设置完成后...
321世界睡眠日宝宝睡眠安全这些问题，你关注了吗？

发表于：2020-10-31

说到宝宝的睡眠问题，都是家长们最关心的话题之一。但在众多睡眠问题中，家长对于睡眠安全的敏感度却是比较低的。事实上，很多睡眠安全问题都是不可逆的，尤其是对于还没有自主活动能力的小宝...

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