有关骑车的精选

冬天骑车减肥的效果好吗

发表于：2018-10-19

随着现代社会人们对运动方式的选择面越来越广泛，很多工作比较繁忙的朋友们都希望在下班之后能进行一项运动锻炼，不仅能达到更好减肥的效果，同时也能增强自身的体质。而骑车就成为很多朋友...
骑自行车锻炼身体的好处，长期骑车和开车的臀部对比照

发表于：2017-11-09

自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。下图是长...
骑车减肥多久见效呢？

发表于：2019-01-20

骑车是一项很好的有氧运动，长时间的坚持，能够有效地锻炼人的耐力，并且在骑车的时候，双脚的协调还可以怎强人体的平衡能力，长时间的骑车可以消耗身体里面多余的脂肪以及能量，对于减肥也是非常...
骑车走路去上班须防皮肤受损

发表于：2017-10-28

骑车走路去上班须防皮肤受损在骑车或走路途中，上班族朋友得提防以下灾难。(1)冷风的刺激干燥的冷风吹在脸上，肌肤的水分也会跟着流失掉，所以肌肤也会变得很渴。伴着冷风的刺激，肌肤的温度...
注意误区把握骑车健身正确之道

发表于：2019-12-31

健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。...
走路和骑车哪个减肥效果明显

发表于：2019-06-14

走路和骑车都有一定的减肥作用，相对而言，骑车更能消耗卡路里。如果想要减肥，不一定要选择走路和骑车。可以达到瘦身减肥效果的运动有很多的，比如游泳是最有效也能够在短时间内瘦下来的。只...
经常骑车降低女性敏感度

发表于：2018-06-14

疑惑：经期洗头会致癌吗？据生命科学网站日前报道，经常骑车的女性，其外生殖器会因为疼痛而导致敏感度降低。研究人员将48位每周骑车至少10英里的女性，和22位以跑步代替骑车，且每周至少跑5英里...
闹市骑车心情抑郁竟会致猝死

发表于：2020-12-04

际权威学术杂志《柳叶刀》上的一项研究，首次对导致心脏病发作的“最后一根稻草”做了排名。在污染严重的闹市骑车上班最危险。第二位是用力过猛，第三位是喝酒。其他风险因素还有性生活等...
骑车减肥瘦身的原理正确的骑自行车减肥姿势

发表于：2017-11-03

对于很多肥胖人士来说，骑车是一项非常不错的运动，既能减肥瘦身，又很环保，并且对于自身体质的提高也有很大帮助。那么，如何骑车减肥最快最有效呢？大家也都知道运动减肥不能靠蛮劲，骑车也是一样...
骑车多远减肥效果好？

发表于：2019-01-21

如今能够起到减肥效果的方法有很多，除了一些简单的运动之外，借助一些健身器材也是不错的选择。骑车运动是再常见不过的减肥方法了，即便是上班族白天没有时间锻炼身体，也可以骑车上下班，这样...
骑自行车腿会粗吗？骑车多久才能瘦？

发表于：2018-03-13

因为骑车运动后没有及时拉伸放松腿部。因此，要想通过骑车瘦腿，要先确认自己的腿是否属于肌肉型，其次是在骑车运动后，做足放松运动。骑自行车是一项有氧运功，能够通过长时间地坚持，能够收紧腿...
每天骑车一个小时能减肥吗？

发表于：2019-01-21

任何一种运动方式在减肥的时候都需要达到一定的运动量，才能见效，否则不管锻炼多久都是无济于事的，那么骑车一个小时能减肥吗？骑车是如今比较常见的一种健身减肥方法，虽然看似比慢跑的运动量...
每天骑车两个小时到底能减肥吗

发表于：2019-01-21

一般来说骑车健身方法比起慢跑或是游泳来说，运动强度要小了一些，因此要想达到足够的运动量，所需时间就要长一点，那么每天骑车两个小时能减肥吗要注意什么？其实每个人的运动量大小乃至减肥效...
骑车后膝盖疼是怎么回事呢

发表于：2019-07-13

很多人喜欢骑自行车出去兜风，不仅环保，还能锻炼身体，呼吸新鲜的空气，放松心情，骑自行车是一种有效减肥的有氧运动，能够帮助消除脂肪，有瘦腿功效，还能增强人的心肺功能。但是有些时常骑自行车的...
跑步骑车减肥怎么样？

发表于：2019-08-14

减肥是女生聚会时永恒的话题，拥有傲人的身材是许多女生追求的。减肥的方法有很多，有人选择节食，有人选择抽脂，有人选择运动。在小编看来，运动是相对较好的一种减肥方式，在减肥的同时对身体的...
骑车姿势不当会伤及前列腺

发表于：2017-10-27

骑车姿势不当会伤及前列腺为何骑车姿势不当会诱发前列腺炎前列腺是男性的一个重要附属腺体，位于膀胱后下方的盆腔底部，恰与会阴部位相邻。而骑车姿势不当的最直接损伤部位即会阴，一旦会阴...
跑步跟骑车哪个减肥效果好？

发表于：2019-06-09

我们现在都是的年轻人或者中年人都是很爱美的，所以我们都不能接受自己的身材是胖的，所以我们每天吃饭的时候总是很小翼翼的总怕自己吃多了发胖，我们有的时候还会不吃饭来减肥，其实这是种特...
骑车后膝关节酸痛怎么治

发表于：2020-09-08

当我们骑车一段时间后会发现膝关节酸痛，小腿部位也有胀痛的现象，当不再骑车时症状会缓解，因此我们发现骑车与膝关节酸痛有密切的联系，与骑车的速度、车与人的搭配等相关。患者要改善或是避...
骑车健身可让老人腿不老

发表于：2018-02-19

骑车健身可让老人腿不老骑车健身可让老人腿不老人从出生到成年，肌肉在不断地变粗、不断地变得有力，到20-30岁期间达到高峰。之后，随着年龄的增加，肌肉渐渐地变细、力量也渐渐地减弱。其中，...
骑车的好处

发表于：2019-10-23

骑自行车是一项非常省力省钱的运动，平时的时候多骑自行车可以帮助锻炼到臀部的肌肉。在这个汽车泛滥的时代比较提倡的就是自行车代步了，多骑自行车可以达到非常好的减肥效果，而且它能够帮...
骑车减肥需要注意什么事项

发表于：2017-09-29

骑车减肥需要注意什么事项骑车多久才燃脂？骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力校这种运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法...
冬季养生冬季骑车健身又养生

发表于：2019-03-23

在日常生活中，有一些对于运动的热爱者，即使是在寒冷的冬天也会选择骑行运动，其实在冬天的时候选择正确的骑行方式，对于朋友们的保健养生是可以起到很好的作用的，同时对于不一样的骑车方式养...
怎么骑车锻炼肌肉？

发表于：2019-08-16

很多人都爱骑车，除了充分享受旅行过程之美还能锻炼身体，给人身体健康带来诸多好处。骑自行车是一种全身的运动，能帮助大家锻炼腿部前后肌肉线条，对下身的塑形也非常有效。今天就跟着小编一...
骑车有氧运动怎么做呢？

发表于：2020-05-31

现在有很多人都比较喜欢通过运动来达到健身的目的，其中骑车进行有氧运动是非常受人欢迎的一种运动方式，许多人都会结伴骑车进行有氧运动，这种运动方式不但能锻炼身体，关键是还能欣赏沿途的...
长途骑车旅行的呼吸技巧很重要

发表于：2017-12-20

长途骑车旅行的呼吸技巧很重要长途骑车旅行的呼吸技巧很重要长途的骑车旅行呼吸调整很重要，事实上大部分骑行者都会遇到喘不过气来的情况，这其实是呼吸带氧量不足、导致无法及时补充肌肉...

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