有关睡个的精选

正确睡个美容觉一夜拥有细嫩肌肤

发表于：2022-06-24

正确睡个美容觉一夜拥有细嫩肌肤正确睡个美容觉一夜拥有细嫩肌肤，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，让你的肌肤白里透红，大部分护肤品的宗旨都在于让你...
为何明清两朝的嫔妃都不能陪皇帝睡个囫囵觉？

发表于：2020-05-21

明朝后期和清朝的皇帝，他们在临幸完陪他睡觉的女人之后，常常会喊一声“送客”，让太监把刚刚还在亲密的女人送走。这在我们现代人听起来有点不可思议，为什么连一起好好睡一觉的权利都不给这...
婴儿睡眠不好怎么办五个方法助宝宝睡个好觉

发表于：2018-05-05

婴儿似乎除了吃奶就是睡觉，然后就没有什么事。我们知道睡眠时婴儿的心理本能，婴儿的睡眠时间是很长的，它们是需要靠睡眠来调理自己的机能。当然婴儿如果睡眠不好不仅对婴儿自身有影响，同时...
怎样让新生儿睡个好觉

发表于：2018-06-14

以往人们一直在关注宝宝的饮食卫生、营养的摄取，很少关注宝宝的睡眠问题，其实人类有三分之一的时间用于睡眠，新出生的宝宝则有更多的时间在睡觉，所以保障宝宝安全睡眠至关重要！那么，怎样才能...
立夏养生十二种食物让你睡个好觉

发表于：2018-06-04

1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大...
睡眠不好如何调理 12妙招让你睡个好觉

发表于：2018-11-15

你是不是正在为睡眠不好而困扰，你是不是不知道睡眠不好如何调理？今天小编就为大家推荐一些能够帮助大家调理睡眠的方法，让大家都能够睡个好觉，让大家不再为失眠而困扰！睡眠不好怎么办1、改...
失眠怎么办八种食物让女性睡个安稳觉

发表于：2018-12-14

春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢？下面小编给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳睡个美容觉，一起来看看吧！香蕉除了能平稳血清素和...
汤臣倍健褪黑素片搭配这些方法，助你睡个好觉

发表于：2020-10-05

仔细想想，你是不是很久没有睡个好觉了？不是入睡困难、入睡时间长，就是浅眠多梦，有时候睡了很久都还是没有精神。睡眠质量过差，会给生活和工作都带来极大的影响。那么，要如何做，才能睡个好觉呢...
睡前吃什么食物能睡个好觉

发表于：2018-06-12

睡前吃什么食物能睡个好觉许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性（女性食品），更觉得睡前吃东西不容易消化（消化食品），会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠...
女性经期怎样睡个安稳觉？

发表于：2018-12-08

睡觉时卸下武装1、除了睡衣，身上不要留有任何纪念品。手表、首饰、牙套、胸罩、手机，还有令人赏心悦目的妆容，最好都在上床前全部去掉。虽说手表、手机辐射很小，但日积月累的低辐射，不亚于...
美容觉要睡饱更要睡好好好睡个养生美容觉

发表于：2019-06-04

第一条：子时之前（11点）一定要睡觉睡觉是人生第一件大事。假如天天子时（相当于晚上11点—越日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”实在不是不给治，而是治不好了。熬夜伤...
大学联考前注意事项大学联考前如何睡个安稳觉

发表于：2019-06-28

大学联考就在眼前了，您是不是很紧张呢？您是不是还不知道大学联考前注意事项有哪些呢？那您知道大学联考食谱有哪些吗？今天就让小编为您介绍一下有关大学联考的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。大学联考前注意事...
失眠怎么办几种食物让你睡个安稳觉

发表于：2019-05-06

夏季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢？下面小编给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让大家安安稳稳睡个美容觉，一起来看看吧，失眠怎么办？失眠最好的治...
让皮肤睡个美容觉

发表于：2022-06-24

让皮肤睡个美容觉现代人习惯于熬夜，早睡是不可能的，但是让自己皮肤早点睡还是有机会的，让皮肤睡个美容觉，自信是最好的自产美容产品，十分钟内就能学会，这个问题是绝对不能忽视的，那么平时要怎...
14条策略助你睡个好觉

发表于：2018-12-09

心理学教授、行为睡眠专家指出，充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要。至于如何改善你的质量？下面的14个策略可以改善你的睡眠质量。1.别在意充足睡眠需要8个小时的规定我们经常...
白领如何午睡更健康五个实用妙招睡个好觉

发表于：2018-04-17

白领如何午睡更健康五个实用妙招睡个好觉五个实用妙招睡个好觉1、办公室里准备一个充气的颈枕午睡的时间虽短，但是要注意的事项也不少，正确的睡姿是不压迫到内脏器官。最好可以睡在床上...
秋季养生睡个安稳觉是关键

发表于：2020-07-16

俗话说的好，养生就是保护人身体的第一要务。养生方法有许多种，有良好的睡眠才是正确的。如何才能保证睡眠质量呢？养生保健的第一要务是良好睡眠中国人崇尚养生，但是很多崇尚养生的人却不能...
白领睡个好觉更养生

发表于：2018-08-23

对于职场工作辛苦的白领来说，应该好好的养生，睡个好觉，做到不“减睡”，让身体更健康、更有战斗力、更富竞争力！卫生部曾对十个城市的上班族调查结果显示，亚健康状态的员工占比高达48%，其中北...
月子里睡不好觉？六招帮你睡个好觉

发表于：2019-07-25

刚经历了分娩的妈妈需要好好进行身体调理，其中睡眠就是最好的调理方法。但是由于要喂养宝宝，再加上一定的精神压力，很多妈妈都会出现睡眠不好的情况。那么月子里睡不好觉可以怎么调理呢？一...
失眠怎么办八种食物让你睡个安稳觉

发表于：2018-03-11

春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢？下面小编给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让大家安安稳稳睡个美容觉，一起来看看吧！希望呢能够帮助大家哟！八...
上班族子午觉睡不好易得癌 5个妙招睡个好觉

发表于：2019-10-01

上班族子午觉睡不好易得癌？对于上班族来说，午休时间显得特别宝贵，如何在这短时间内睡个好觉也是相当重要的。那什么是子午觉？子午觉的主要原则是“子时大睡，午时小憩”，即晚上一定要在10时左...
五步带你轻松入眠睡个美容觉

发表于：2019-11-30

优质的睡眠质量很重要。大家都知道晚间的睡眠时间非常重要，有助身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会。但如果你觉得难以入睡，可试试以下5个方法：1.晚餐早吃一点进食后要起码三小时才...
10个妙招帮你睡个安稳觉

发表于：2019-10-03

长期严重失眠的人，要让自己睡好觉，仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤，恐怕是难以解决的。除了用中药和西药治疗之外，还需要养成好的睡眠习惯。下面本站小编推荐10个妙招帮你睡个安稳觉。1.不妨...
睡眠不好怎么办 5大食物帮你睡个好觉

发表于：2018-07-10

如果你晚上没有睡好觉，会让你一天都无精打采，并且还会出现头痛，记忆力不急中的一些情况出现，那么是什么原因导致你的睡眠不好了，睡眠不好，我们到底应该如何去解决了？下面小编就带大家来看看关...
夏日睡个“子午觉” 身体变更棒

发表于：2019-03-16

睡觉是一种非常好的养生方法，夏季，睡个子午觉，可以调理身体，赶走亚健康哦，下面教你如何睡子午觉，快去看看！夏日睡个子午觉身体变更棒炎热的夏季，许多人喜欢进食凉性的食物用以解暑降温，还有的人...

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