吃沙丁魚上火嗎？沙丁魚的營養價值有哪些

每個人的飲食習慣都是不同的，有的人遇到喜歡吃的東西就會吃很多，有的時候飲食不當就會出現上火的現象，那麼吃沙丁魚會上火嗎？

沙丁魚的營養價值

1.沙丁魚富含磷脂 脂肪酸、蛋白質和鈣，具有保護心血管健康的作用。還可以降低血壓和減緩動脈粥樣硬化的速度。2.沙丁魚富含磷脂，孕婦在妊娠期應多吃魚類， 對於胎兒的大腦發育具有促進的有利作用。3.沙丁魚含豐富的鈣，可以防止因缺鈣引起的骨質疏鬆。

適量不會，但如果過量食用會上火。

上面就是對吃沙丁魚會上火嗎的介紹，通過了解之後我們知道飲食雖然是我們生活中常見的小事，但是調整好飲食對健康是非常重要的。