雖説現在的食物是非常多樣化，但是很多人賣都不知道該如何正確的去搭配食物，這樣的話就會使得自己搭配錯食物，如果一旦吃了搭配錯了食物就會引起腹瀉，還有吃到了不乾淨的食物這也是會引發腹瀉的產生，那麼腹瀉的話整個人都是非常痛苦的，如果是長期的腹瀉下去就會讓整個人的免疫能力下降。
1、蓮子(去心)50克，先煮成半熟，再與粳米(或糯米)同煮粥，加白糖調味食用。有補脾益腎，養心安神，澀腸止瀉，抗衰老作用。適用於年老體弱，脾虛慢性腹瀉，大便溏稀，失眠夢多，夜多小便等症。大便燥結或感冒發熱者不宜食用。
2、薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙蔘、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受温補之人的清涼補品。名曰：“八寶清補涼”。有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用於肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口乾失眠，夢多，男子遺精夢泄，婦女白帶淋漓等症。
3、黃芪粥：生黃芪30-60克，濃煎後去渣取汁，粳米100克同煮粥，煮熟後加入適量紅糖、陳皮一克，再煮沸食用。有補中益氣，健脾養胃，消腫利水作用。適用於中氣不足，內傷勞倦，體虛自汗，慢性腹瀉，慢性腎炎，慢性肝炎，瘡瘍潰爛久不收口，年老或體弱浮腫等一切氣血不足之病症。陰虛火旺舌紅脈數者忌食。
4、鯽魚羹：大鯽魚1000克，魚腹內裝入陳皮、縮砂仁、畢芨、胡椒各10克，大蒜2頭，泡辣椒10克，食鹽、葱、醬油適量，將鯽魚入油鍋內煎煮熟，加入適量水，用小火燉煮成羹即成，空腹食用。有醒脾暖胃作用。適用於脾胃虛寒之慢性腹瀉，慢性痢疾等症。
5、糯米山藥蓮肉粥：糯米100克、蓮肉30克、淮山藥粉30克、大棗10枚。將糯米、蓮肉、大棗洗淨後放於鍋內，加水適量煮沸，然後用文火燜至成粥，再入山藥粉並攪拌，稍煮片刻即可食用。吃時隨自己口味加糖。
6、玫瑰花烏梅飲：玫瑰花3克、烏梅15克。將幹玫瑰花研細粉備用;將烏梅放入鍋內，加水適量，煎成濃汁，撈去皮、核，加糖適量，即成烏梅醬。服法可將玫瑰花粉先放入嘴裏，再用濃烏梅醬送服，每日1～2劑，以飯前空腹服為好。
那麼治療腹瀉的話就最好是用飲食來進行調理的，因為任何的藥物都沒有飲食那麼的沒有副作用，無論是哪種藥物都是有一定的副毒害作用的，所以就緊接着對於自己的胃部有一定的影響，更加的會損傷到自己的胃黏膜，你的腹瀉情況更加嚴重。
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