有關蘆筍的精選

能吃。蘆筍頭上的花叫做蘆筍尖，是蘆筍中營養成分最豐富的地方。蘆筍尖中的鈣、鐵、鉀、鎂、銅等微量元素、維生素C、葉酸等成分都要遠高於蘆筍根部，其營養價值極高。但有些人在食用時會...

蘆筍是很多人喜歡吃的綠色蔬菜，特別是它的熱量比較低，所以是比較受歡迎的。蘆筍雖然是春秋季節種植採收的蔬菜，但是基本一年四季都可以吃到它，而且蘆筍裏有比較高的草酸，所以我們要注意適量...

蘆筍是常見的養生保健型蔬菜，在蘆筍的有效成分中含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、鋅等微量元素，一般人羣適量食用蘆筍對身體健康很有好處。下面，和本站一起了解一下吧！本文目...

一項研究發現，微波爐加熱1分鐘就會摧毀大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去應有的抗癌作用。大部分的蔬菜尤其是綠葉菜如果用微波爐加熱，都有可能存在營養素流失過多的問題。蘆筍、西蘭...

蘆筍可以抗癌蘆筍的功效介紹蘆筍的功效增食慾、助消化。蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化。在西方，蘆筍被譽為十大名菜之一，是一種高檔而名貴的蔬菜、現代營養學...

冬季上火便祕來點蘆筍吧！冬季上火便祕來點蘆筍吧！萵筍兩吃（低脂）這段時間，菜市中的萵筍很新鮮，做成涼拌筍絲、切成塊做湯都不錯，味道清新，能量又低，是冬日蔬菜的好選擇。萵筍莖水分大，口感清新，而...

我們都知道，蘆筍是比較常見的一種蔬菜，它含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等等，營養價值高，適量食用對身體有一定好處，很多人都會在家炒蘆筍吃。那麼蘆筍一天可以吃幾根？吃蘆筍小便有異...

在日常生活中購買食物是再平常不過的事情了，但是有些人如果缺少生活經驗買回來的食物可能不是特別的好吃，所以一定要多掌握一些方法，其中什麼樣的蘆筍好也是很多人都不太清楚的，下面一起看...

秋天一到，明星們除了紛紛換上新的護膚品外，就連平時的飲食保養習慣也隨之改變。吳佩慈在秋季保養過程中，大愛和風暖蘆筍沙拉。據吳佩慈自己透露，這款養生沙拉可以百吃不膩，而且在週末食用效...

豐富的維生素和多種礦物質是蘆筍的特徵，蘆筍的營養價值非常的高，吃起來口感鮮嫩，鮮美的很，柔嫩美味。而且有非常強大的功效它能增食慾、幫助大多數的人解決食慾不好的問題。耗油蘆筍是一道...

蘆筍我們也叫做是龍鬚菜，蘆筍含有非常豐富的營養，經常吃蘆筍是可以起到提高人體免疫力和抗病能力的功效，蘆筍還有防癌抗癌和預防心腦血管疾病的好處。蘆筍有很多種製作方法，我們既可以採用...

根據現代營養學分析，蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素如硒、鉬、鎂、錳等等，另外還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質含氮物質和蘆筍特有的天門冬酰...

1、食材準備：蘆筍、滷肉、植物油、鹽、姜、青紅辣椒、生抽、雞精。2、蘆筍洗淨根部老的部分去皮，切斜段。3、開水中加幾滴植物油加少許鹽，將蘆筍焯燙一下，撈出用涼水過涼。4、青紅辣椒、姜...

要焯水。蘆筍中含有草酸，進入人體血液後很容易與鈣結合，生成草酸鈣，草酸鈣容易在人體內形成結石，而焯水則能去除大部分草酸。焯水後的蘆筍能最大限度保留蘆筍中的維生素，避免營養大量流失，焯...

蘆筍含有多種人體必需的大量元素和微量元素，鈣、磷、鉀、鐵的含量都很高；微量元素則含有鋅、銅、錳、硒、鉻等。既然蘆筍的營養價值那麼高，吃蘆筍對身體有什麼好處呢？蘆筍中所含的硒元素，正...

蘆筍是常吃的一種蔬菜，清脆爽口，營養豐富，含有豐富的維生素和微量元素。多買的蘆筍如果吃不完的話，要妥善保存哦，不然變質壞了的話就不能吃了，還是比較浪費的。下面，就快和本站一起了解相關知...

蘆筍這種蔬菜在我們江南地區是經常食用的，因為蘆筍的味道很清甜，而且蘆筍的口感是相當好的，所以蘆筍這種東西，孕婦是可以適當的食用一些的。孕婦在生活中食用蘆筍是很好的，主要是因為蘆筍含...

需要焯水。蘆筍中含有草酸，進入人體血液後很容易與鈣結合，生成草酸鈣，草酸會與蛋白質反應，生成不利於人體消化的沉澱物，對人體健康有傷害，而焯水則能去除大部分草酸。焯水後烹調能保留蘆筍中...

蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等還具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效。那蘆筍的營養及功效還有哪些呢，與本站小編一起來看看吃蘆筍...

聚會多？蘆筍來幫你解酒！蘆筍來幫你解酒中醫養生認為：蘆筍味甘、性寒，歸肺、胃經；有清熱解毒，生津利水的功效。蘆筍、西藍花、芥藍三者是蔬菜中最抗癌的蔬菜。與一般蔬菜相比，保健功效更高一籌...

女性懷孕之後身體會有很大的變化，飲食的習慣也會發生變化，尤其是有很多平時常吃的食物在孕期不一定適合食用，下面一起了解下蘆筍孕期能不能吃。蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量...

蘆筍雞絲湯是我們比較熟悉的一種家常菜湯，那麼蘆筍雞絲湯營養價值是什麼呢！這個問題我們需要具體瞭解一下，平時我們在喝湯的時候很少研究這樣的問題。其實健康的飲食需要我們自己探究，但是...

蘆筍是世界十大名菜之一，又名石刁柏、龍鬚菜(區別於海髮菜——深海蔬菜，亦有別名龍鬚菜)。在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果...

好萊塢影星御用營養師金柏莉？史奈德（KimberlySnyder）在其《一週見效輕．美．食》一書提到，造成黑眼圈產生的原因與腎上腺素負荷過重有關，飲食中攝取過量的咖啡、咖啡因、糖，乃至睡眠不足、壓力都...

蘆筍湯不僅味道好，營養價值也很高，因此，大家在平時可以多喝點蘆筍湯哦！關於蘆筍湯的做法是比較多的，大家想要學做蘆筍湯的話，不妨來了解蘆筍湯的做法大全哦！那麼蘆筍湯的做法大全有哪些呢？接下...