有關肚腩的精選

由於上班族經常需要久坐，而且基本沒什麼時間去運動，久而久之，小肚腩就出來了，而且似乎怎麼消也消不去，這可愁壞了白領們了，如何才能最有效的減肚子呢？今天小編給大家帶來幾招，讓你輕鬆減掉小肚...

久坐族對於肚腩問題一直都很頭痛，如何收腹減肚子呢？現在不需要再擔心了，下面分享幾個收腹小方法，日常時時照着做，讓你輕鬆甩掉肚腩贅肉，小肚子不長跟肥肉説拜拜！容易造成小腹突出的習慣1、常...

step1、俯身收腹操雙腿併攏屈膝跪地1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前俯下，兩臂伸直，手掌着地支撐身體，腰腹與臀部肌肉收緊，令上身與地面平衡，頭向下。2、臀部慢慢...

減肥的方法雖然有很多種，但是最有效的還是運動減肥，運動能消化掉大量的脂肪，這樣的減肥方法不光有效，而且對於身體健康來説副作用比較小。運動的方法有很多種，不同的人適合不同的方法來進行...

第一招：飲食撫平肚腩贅肉1、多喝利尿的飲料。今天有個重要的聚會？想要穿上曲線畢現的晚禮服，千萬不能讓小肚子給毀了，有能夠快速消滅肚腩的方法嗎？其實只要注意幾個小方法，減掉肚腩也能立竿...

小肚微凸？煩人小肚腩讓你告別緊身衣服、露臍裝？減掉小肚子，我們不妨從吃入手，只要避免攝入產生脹氣的食物，你也可以享瘦苗條！造成肚腩、腹脹的原因：（1）食物發酵正常情況下，迴腸下端和升結腸有大...

經常會看到很多的朋友都會跑步，有的是想通過跑步來增強身體的免疫力，也有一些朋友是想通過跑步來讓自己的體型變得更加優美，跑步具有一定的減肥作用，對於肚子比較胖的朋友，在通過跑步來減肥...

瑜伽這是印度一種在印度流傳非常廣的動作，這對於強身健康有着非常好的作用，隨着人們對於瑜伽的認識更深，人們發現了瑜伽不僅可以幫助人們調理身體，而且還能夠幫助人們柔軟身體，並且還能讓人...

大肚腩也就是人們常説的腰部呼啦圈、啤酒肚，肚腩是人們非常討厭的一種贅肉，因為他在身體上不僅增加了身體的重量，還影響人們穿衣搭配，一定要去掉大肚腩的贅肉。我就介紹了幾種方法能夠有效...

近日，鍾漢良的肚腩突然上了各大新聞，不少男藝人都有“小肚腩”，其中也不乏年輕帥氣的明星，這可讓網友們操碎了心，其實，減掉啤酒肚，沒那麼困難！那應該如何做呢？接下來跟着本站一起來看看吧！啤酒肚...

對於男性來説，大腹便便不僅讓人看起來沒精神，同時也會危害到身體健康。因此，很多男性都想減掉自己的大肚腩，只是苦於找不到合適的方法。今天，就來給大肚腩的男性朋友支招，讓你輕輕鬆鬆解決大...

我們都知道，不少的朋友在步入中年的時候，身體容易發福，尤其是男性會有“啤酒肚”。那麼對於這種情況，不少的朋友都感到十分苦惱，想通過運動的方式減肚腩。那麼很多朋友都問怎樣運動減肚腩呢...

你知道瘦腰腹最快的小方法是哪些麼？今天小編就為大家推薦幾個瘦腰妙招，讓你快速剷平肚腩肉，瘦出性感蠻腰。瘦腰最快的方法一：平站着，將上半身整個向下彎腰，雙手伸直貼地，保持雙腿伸直，將一腳往...

減肥在當今是很流行的一件事情，越來越多的人追求完美的身材，尤其是男士減肥似乎更受到人們的青睞。但是減肥對於男性朋友們來説，似乎不是一件很容易的事情。很多男性朋友都抱怨自己的肚子...

現在人越來越懶，辦公室裏，中午吃午餐叫外賣，一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後，又立馬窩在沙發上看電視，然後就上牀睡覺了，長此下去小肚腩不找你都難。該如何收腹減肚子呢？教你5步，只...

減肥是很常見的一件事情，減肥的對人體健康改善有着很好的幫助，減肥的方法比較多，在減肥的時候，都是可以根據自己適應的減肥方法進行，這樣對減肥才會達到很好效果，那肚腩怎麼減呢，對這個問題也...

難看的肚腩一直是影響身材的最常見問題，因為有些人身體其他部位並不顯示肥胖，可是肚子上卻容易堆積一層又一層的肥肉，所以自然就不能夠更好的，而影響自己的身材曲線，那麼有什麼樣的方法，可以...

瘦肚腩的方法比較多，在瘦肚腩的時候，要選擇適合自己的方法，例如上班族、宅族在瘦肚腩方法選擇上，就要考慮自身時間問題，上班族每天都比較忙碌，對一些複雜的瘦肚腩方法都是不選擇，宅族時間多，就...

腹脹是多數女性都被困擾過的煩惱，我們之所以會長小肚腩，除了與生活中的壞習慣有關，還有一個原因就是便祕。那麼便祕怎麼辦呢？如何能改善便祕，恢復平坦的胸腹呢？現在就讓小編為你一一支招吧！正...

隨着我們對於美麗的不斷追求，現在我們不僅希望自己擁有天使一樣的容貌而且也希望自己擁有魔鬼的身材，但是由於我們吃得太多而又運動得太少，所以導致我們身體出現了肥胖，有一些朋友的脂肪都...

隨着生活水平的提高，特別是都市裏的上班族，日常用餐可以選擇的食物種類豐富，同時由於工作節奏快，講究快而可口，另外又因為缺乏鍛鍊，長期久坐，造成不少70、80後就已經有肚腩，不但影響體型也對後...

隨着現代網絡不斷地滲透進人們的生活中，越來越多的朋友們都喜歡沉迷於網絡，在電腦面前一坐就是一天，因此很多人體內的脂肪得不到儘快的消耗，從而導致了肥胖現象的發生，特別是那些還比較愛喝...

最令白領MM們擔心的問題莫過於肚子上的肉肉了，白領一天的工作基本都是在坐在電腦前完成的，因此小肚腩的出現是難以避免的。但為了消除小肚腩，我們可以通過瑜伽的練習實現，健客網為大家準備...

隨着社會的發展，人們生活水平的提高，越來越多的人體重急劇增加，大部分人都有了肥胖症。吃的時候不在意，但是體重減不掉這個煩惱很是讓人頭疼。今天小編就給大家帶來讓你快速減肥的方法，下面...

目錄第一章：上班族平腹瘦腰之錦囊妙計第二章：久坐白領如何對抗小肚腩第三章：3招教白領快速清理體內垃圾大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，可惡的小肚腩逐漸...