有關速瘦的精選

有什麼讓腿部速瘦的瑜伽運動

發表於：2018-03-17

擁有壁紙纖細的雙腿相信是許多愛美人士的追求，可是腿部的脂肪可以説是最難減的了，那麼有沒有什麼可以讓腿部快速瘦下來的方法呢？有些人可能為了追求效果去跑步，可是方法沒對反而搞得腿部長...
健身房速瘦項目排行榜高温瑜伽燃脂最快

發表於：2018-05-29

想去健身房塑身，肌肉卻越練越大？你有過這種煩惱嗎？美國運動醫學協會調查發現，78%的女人去健身房為了塑身，然而我們根本無從判斷哪些幫助我們瘦得更快。以下就是健身房速效瘦身榜！第1名：熱瑜伽...
開學緊急“通緝令” 一週速瘦7斤分食法

發表於：2018-03-15

這份食譜是依據國際上流行的分食法（蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法）及有利於人體健康，堅持一到兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑...
苦丁+苦瓜 9大青澀食物速瘦

發表於：2018-05-22

苦澀的食物往往讓人難以下嚥。但是你知道嗎，苦澀的食物往往是減肥的最佳食物哦！1.苦丁茶原是中國古代藥、飲兩用的珍貴飲品，有“綠色黃金”之美譽。野生苦丁茶含有豐富的茶多酚、酮體等多...
10大減肥方案速瘦10斤不是夢

發表於：2019-01-30

夏天的到臨，你的身體準備好了沒有？如果你還在迷戀厚厚長長的衣服去把你的身材遮掩起來，對不起，你快沒機會了。理智型的減肥，今天帶給各位的10個減肥方案亦是如此。讓你的熱量消耗，攝取的卡路...
八大減肥祕方速瘦無遺憾

發表於：2018-05-17

人月團圓，歡歡喜喜的中秋節過完了，可三天瘋玩狂吃下來，照照鏡子，看到肆意肥胖的身體真的有點後悔！立馬想要進行地獄式節後減肥，可哪些減肥方法能讓你快速減肥呢？彆着急！小編為你精選8個減肥祕...
調整飲食速瘦腰和肚子

發表於：2020-12-18

多吃蔬菜最好也最健康的瘦身方式就是吃大量的蔬菜。蔬菜富含許多身體所需的維他命和纖維素，不但營養也讓你有飽腹感，同時促進腸道的蠕動能力，改善便祕，排除體內毒素，突出的腹部也能收回去。...
秋冬運動減肥健康速瘦不反彈

發表於：2018-01-15

秋冬運動減肥健康速瘦不反彈秋冬運動減肥健康速瘦不反彈一、原地跑：在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑第一階段：熱身階段(5分鐘)最開始的時候，是眼睛先看着電...
13天瘦腹急訓讓小腹速瘦3釐米

發表於：2018-09-02

怎樣減肚子上的贅肉最快最有效？別急，今天就教你瘦腰的最快方法，只要執行這份收腹計劃13天，就可以突擊瘦腰腹，有效減肚子3cm。那麼大家還等什麼，事不宜遲，快來學習吧！day1想要瘦腰收腹，有效減掉...
7科學減肥法速瘦

發表於：2018-05-22

俗話説：春季不減肥，夏季徒傷悲！但是有些MM非常苦惱的是，飯量少了，體重還是沒變，這是為什麼呢？今天小編就教大家正確的減肥方法！減肥誤區：誤區一：一天只吃1～2餐，少吃就不會胖每天只吃一餐或二餐，打破...
獨家瘦身祕籍春季速瘦八大招

發表於：2019-07-03

春天已經到了，可春節饋贈的肉卻還在那你，愛美的美眉們，怎麼忍受退去冬衣後碩大的體魄！春季減肥從現在開始！正所謂一年之計在於春，隨着春節長假的告終，冬眠也是時候結束了。冬季的懶洋洋想必給...
9大祕訣告別夏日水腫速瘦一圈

發表於：2018-03-11

這是一個讓女人衣汗津津的季節，本應是瘦身旺季，沒想到身體卻出現了臃腫現象，S曲線絲毫不顯，原來這就是身體水腫惹的禍。在這個8月，請隨我們一起，挑戰肌膚通透美，堅決抵制水腫肌！在這個骨感美依...
伸展運動讓手臂速瘦

發表於：2018-10-15

瘦手臂伸展運動11、立在牆壁或者比較穩定的棒子之類的可以抓住的物品的左側，右腳往前伸出一步，兩手抓住物品。2、一邊吐氣，慢慢將腰部從左側按壓出，從中心伸展左前鋸肌（位於胸廓的外側皮下，...
7天減肥食譜速瘦5斤不是夢！

發表於：2017-12-22

7天減肥食譜速瘦5斤不是夢！7天減肥食譜速瘦5斤不是夢！七天減肥食譜：第一天早餐：兩片全麥吐司、小麥胚芽奶、青蘋果一個；午餐：小麥胚芽飯、鯽魚湯、炒西蘭花、魚香茄子、青菜湯；晚餐：蔬菜沙拉（對...
女明星速瘦必殺技

發表於：2019-09-30

目錄：第一章：一月瘦10斤女明星快速變瘦必殺技第二章：日模Shiho的減肥經驗之談第三章：明星辣媽產後減肥法大曝光對於平凡的我們而言，減肥好像是比登天還難的事，風風火火的減了幾個月也沒看到...
瘦身減肥方法吳辰君產後速瘦自爆甩肉絕招

發表於：2019-01-15

很多的產婦在分娩之後，身材一直是出於胖胖的狀態，很多的產婦也是在糾結到底什麼減肥方法才是最好的，又不傷害身體又可以減肥，今天小編就和大家一起去看一下吳辰君產後速瘦的小竅門。孕媽媽...
5招幫你細胞瘦身速瘦不怕發胖

發表於：2019-04-04

日常生活中，隨時隨地做運動！利用下班時間，提早二、三站下公車，快步30分鐘走回家，一天的運動量就足夠咯！爬樓梯不但可以消耗熱量，還能強化大腿、臀部的肌肉，美化下半身曲線。準備啞鈴或彈力繩，或...
揭祕幾種魔力減肥法速瘦20斤

發表於：2019-05-13

想要曼妙曲線的女孩常常嘗試傳説有效的減肥方法，推薦一些具有魔力的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。一、...
10大減肥方法速瘦10斤不是夢

發表於：2018-01-30

夏天的到臨，你的身體準備好了沒有？如果你還在迷戀厚厚長長的衣服去把你的身材遮掩起來，對不起，你快沒機會了。理智型的減肥，今天帶給各位的10個減肥方案亦是如此。讓你的熱量消耗，攝取的卡路...
如何瘦腿最快最有效飲食運動七原則速瘦腿

發表於：2018-10-19

一、運動方面1、爬樓梯時要注意調整呼吸爬樓梯可以瘦大腿，並且能充分利用時間，增加瘦大腿的運動時間，爬樓梯的時候腿部向前向上抬，大腿在上抬的過程中能得到充分的活動，腿部脂肪被消耗，這些...
減肥小妙招酸奶減肥法讓你速瘦

發表於：2017-10-11

天氣漸漸變來涼了，減肥的熱情開始降低了，殊不知道在這個的季節裏身體是最容易長膘的。胃口變好了，飲食稍不注意，就會引起肥胖的問題。那麼，我們該如何解決這個讓我們女生頭疼的問題呢？就讓小...
9動作速瘦手臂

發表於：2018-10-15

你的手臂是不是看起來胖胖的，有很多的贅肉，你想不想讓你的手臂看起來沒有一點贅肉，讓你的手臂看起來很纖細很有線條感。今天小編就為大家推薦一些能夠瘦手臂的簡單方法，讓你的手臂也能看起...
健身九招速瘦10斤

發表於：2018-05-24

美國亞利桑那州坦佩的運動瑜伽中心老闆阿麗莎·迪諾維茨（AlyssaDinowitz）發明了一套包含9個瑜伽和普拉提動作組成的瘦身運動，能夠讓你的身體變得更修長、更苗條，它並不能直接減掉你...
調整飲食速瘦腰腹塑蠻腰

發表於：2018-08-16

怎麼瘦腰和肚子？運動確實是瘦腰和肚子的好方法，其實，適當調整下飲食，也能輕輕鬆鬆平坦腹部呢。趕緊來學習下吧！多吃蔬菜最好也最健康的瘦身方式就是吃大量的蔬菜。蔬菜富含許多身體所需的維...
做瘦美人迎聖誕腰部速瘦5cm祕訣

發表於：2018-03-27

我的飲食方面：早餐：我一向認為早上吃多少都會被消耗掉，而且我是媽媽做什麼，我吃什麼，沒有什麼自己的權利去決定，呵呵：)所以呢，早上我一般都是一杯牛奶，蒙牛全脂的，家裏都喝這個兩片面包（一般是桃...

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