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發表於:2019-06-17
長期久坐能使臀部更加扁平,那麼,怎麼瘦臀呢?小編教你八招瘦臀方法,助你擺脱扁平臀部,輕鬆塑造美麗翹臀,讓你重拾曲線美。瘦臀第一招:反向弓步動作要領:同前弓步一樣,但是需要向後邁步。記住在前...
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發表於:2018-11-05
相信有很多愛美女士都擔心自己的腿型,因為春暖花開正是秀美腿的時候。不過,一部人年輕女性卻因為“蚯蚓腿”苦惱不已,小腿上突出、蜿蜒、迂曲的血管讓雙腿的美麗大打折扣。那麼下面小編就...
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發表於:2019-01-24
屈腿運動可在睡覺前和起牀後進行,平躺在牀上,右腿彎曲,使其儘量貼近腹部,然後伸直;再換左腿,輪換伸屈。交替做20次。稍休息後,再做仰卧起坐。腰部彎曲運動先做左右彎曲,兩手左右平伸,腰部左右...
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發表於:2019-05-01
辦公室久坐族最常見的身體問題就是疼痛,不光腰部疼痛,就連頸部也有着莫名的痛感,如果不及時緩解,恐怕就會引發腰椎頸椎病。如何才能做到在辦公室久坐不累?下面這些方法就非常管用!1、大腿與...
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發表於:2018-11-09
如果你目前還沒這條件,那麼,在平時飲食中要多選擇下面幾種食物,不僅可以促進腸道蠕動,改善長期便祕的問題,還能提升免疫力。1、萵苣萵筍富含維生素C、天然葉酸、鐵,可增強胃液和消化液的分泌...
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發表於:2020-12-03
辦公室ol因長期坐着,所以常常煩惱如何瘦臀。推薦ol平時可以簡單的瘦臀操來運動美臀。下面就來教教ol幾式簡便瘦臀操,教你如何瘦臀,讓你上班之餘也能運動美臀!急於求成的減肥方法都是不可取...
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發表於:2019-12-29
由於工作性質的原因,司機朋友一坐就是一天,所以,腰椎就受不了,久坐腰椎就受不了,是不是出了什麼問題?還有一些坐辦公室的朋友也會出現此類問題,總感覺腰椎難受,下面就和大家詳細的講解一下久坐...
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發表於:2020-11-19
現代人久坐的現象普遍存在,公司白領大部分上班時間都在辦公室坐着辦公、銀行工作人員等等。而你們知道嗎,久坐也對身體產生很多無形的危害。下面來聊一下久坐對男性的危害。肥胖長時間久...
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發表於:2019-01-13
每天端坐在桌前,有沒有覺得屁股很累?白領上班族每天在辦公室裏,除了腰背脖子累外,屁股也會感覺疼,下面讓我們一起來看看如何在辦公室久坐不累。如何讓你在辦公室久坐不累1、將椅子調高,使大...
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發表於:2019-04-28
肺栓塞:根據國外研究顯示,只要動彈不得枯坐2小時,小腿血液黏性會增加17%,提高肺栓塞的機率。因此如果你是久坐不動的一分子,就會有致命的危機,電腦一族往往都是肺栓塞的高危險人羣。據統計,超...
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發表於:2019-01-14
屁股疼痛的出現會讓我們的日常工作出現很大的影響,不僅如此,還有可能會疾病的發生而導致的。因此在出現屁股疼痛的情況時,一定要及時接受檢查,避免錯過了疾病的最佳治療時機。1、良好的個...
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發表於:2019-08-13
辦公室瘦腿:久坐時該注意的A二郎腿:大家長時間坐立的時候,不要翹二郎腿,因為長時間的翹二郎腿會影響腿部血液循環。B坐姿:不要長時間保持同一個坐姿,過一段時間就換個姿勢,活動下雙腿,這個時間...
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發表於:2019-11-06
現在很多人因為有了電子辦公設備,所以每天工作時只需要坐在那裏操作辦公設備即可。但是這樣一來就會出現一個問題,那就是久坐。男人久坐的危害太大,不光危害腎臟,甚至連心臟都會受損傷。1...
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發表於:2020-12-05
很多白領久坐後,腰腹是最容易堆積贅肉,因此變成“大腹婆”。那怎麼辦呢?腰腹也是最不容易減肥成功的部位!以下,小編來幫你,推薦3個動作讓你瘦腰沒煩惱,並且高效。白領的“大腹婆”們快看過來!...
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發表於:2019-06-16
天天坐在辦公室屁股越來越大,越來越下垂了,到底有什麼好辦法嗎?一起來做做辦公室提臀運動,您將擁有所有人都羨慕的迷人好身材。美臀計一:揮腿左側靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,這樣可使操練...
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發表於:2018-11-20
據英國《每日郵報》報道,長久穩坐不動同吸煙一樣嚴重危害人體健康,引起身體各部位疼痛,甚至引發糖尿病和心臟病。對於成年人更是第四大“殺手”。萊斯特大學的研究團隊,通過分析涉及80萬研...
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發表於:2019-04-27
久坐不運動致勃起功能障礙很多表面上看起來健壯的男性,正在瀟灑地透支健康,他們不吃早餐、有病不求醫、缺乏鍛鍊、吸煙、喝酒、久坐熬夜,最終導致疾病。如,勃起功能障礙。武先生三十出頭,跑...
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發表於:2018-11-28
對於辦公一族來説,一天的時間會大部分坐在電腦面前,這樣長時間的坐着會導致腰痛或者腰痠,長期這樣的話,還會導致腰病的發生,影響正常的生活,而想要緩解這種情況,可以適當的為自己進行按摩。擦...
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發表於:2019-08-30
一般認為,人壽命的長短,在一定程度上取決於心臟功能的強弱和肺活量的高低。愛運動的人心臟功能會強些,肺活量高些,就能把身體的老化現象降低到最低程度。反之,心跳快的人心臟功能相對弱,每次...
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發表於:2019-08-21
現在的上班族壓力一般都比較大,不但每天要頂着壓力工作,而且還沒有時間來進行運動,時間長了身體就會出現問題,有很多人就是因此而得上糖尿病的。所以上班族要學會進行糖尿病的預防,充分利用...
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發表於:2019-03-13
對於很多officelady來説一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多時間,慢慢地會發現大腿越來越粗壯,用一些簡單的瘦腿運動甚至改變坐姿,都可以達到阻止大腿變粗的效果。OL瘦腿,有救了!看你的...
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發表於:2020-11-25
白領久坐做12小動作幫你疏通經絡在中醫看來,痛則不通,痛則不通,身體經絡通暢的話,病痛就少,但是現代人經常久坐不動,而且也很少鍛鍊,下面的幾個小動作,可以幫助你達到疏通活絡的功效。梳:常梳髮...
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發表於:2020-05-24
有很多人都比較喜愛玩電腦,長期玩電腦不僅對身體健康有很大損害,而且沒有節制的玩電腦,會影響到自身生活,因此對電腦在玩的時候時間要掌握好,不宜過長,那對久坐電腦的人羣比較多,久坐電腦要補...
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發表於:2019-02-15
在生活中很多朋友都會出現久坐腰疼的情況,這也是上班族經常都會遇見的問題,那麼久坐腰疼怎麼辦才好呢?要怎麼去解決呢?下面我們就一起來看看吧。久坐腰疼怎麼辦才好呢?其實上班族久坐腰疼是...
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發表於:2019-07-22
由於體力逐漸下降,大多數老人都變得喜靜少動。他們經常聚在一起打牌、下棋,一坐就是一下午。老年人長時間保持坐姿,對健康是很不利的。由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段,呼吸肌...