有關好身材的精選

9個好習慣讓你輕鬆擁有好身材肚子上的贅肉是很多人的心頭大恨，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。1．飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜食，一塊...

看着稱上多出來的那些重量，姐妹們肯定會懊惱不已，衣服怎麼穿都不美了，肯定不會讓自己就這麼出門見人，但是胡亂減肥又很傷身體，應該怎麼辦呢？瘦身男女小編與你分享原生態健康減肥食譜，吃出健康...

任何人都想擁有完美的身材，所以很多人在平時的生活中就會格外注意自己每天食物的攝取量，特別是在晚上的時候，有些人為了保持完美的身材，寧願不吃飯。但是他們往往又控制不住食慾，所以非常的...

女人一生會經歷400多次月經，每次2～8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍，但專家提醒：月經期間，在腦垂體激素控制下，女性體內雌激素...

每個女性都希望能夠擁有一個好身材，但是現實中擁有好身材卻很難，下面小編給大家分享個擁有好身材必備的條件，一起來看下。身材臃腫的後果我們都希望自己能有一個好的身體，好的身體就意味着...

想要減肥大家在日常要注意做好這些方法的認識，因為吃的對可以減肥，吃得好，對大家的健康好，也能儘量的減少錯誤的減肥。我們都知道香蕉是一種熱量很低的水果，在減肥的時候吃可以瘦身，還能減重...

合理的營養搭配不但能夠幫助我們減肥瘦身，同時還可以使我們的身體更加健康，如果配合運動，效果就更加明顯。那麼要怎麼搭配才能吃出美麗的好身材呢？食物營養搭配重點：1、每天以吃水果和飲用...

許多人選擇飲食減肥，除了要多吃一些控制熱量，消除脂肪的食物外，減肥茶也是不錯的選擇。但在減肥茶排行榜上，面對諸多產品，你是否挑花了眼，或者擔心它們的安全性？那不妨自己挑選中醫的食材，放心...

對於想減肥的人來説，也許最大的困難就是無法控制食慾，可是你知道嗎？生活中的一些小細節，更是危機你減肥的殺手，我們總是擔心吃胖，不運動變胖，往往就忽略了最生活、最常見的問題，這些生活中隨處...

清甜可口的香蕉是MM們的最愛，香蕉有很好的潤腸通便的功效，也有着極佳的瘦身功能哦！今天小編就跟大家分享一下香蕉的減肥吃法，教你輕鬆吃出好身材。香蕉減肥食譜一月瘦10斤一、香蕉減肥法輕...

冬季寒冷乾燥，減肥也要吃得清淡和滋潤。下面就為你推薦兩款冬季健康減肥食譜，它們不但口味清淡、食材滋補，同時具有刮油去脂功效，是你冬日減肥的好選擇！一、花生紫米紅豆粥材料：花生，紫米，紅豆...

一天的減肥計劃讓你輕鬆享瘦好身材胖紙們，你們還在減肥道路上死死掙扎着嗎?減肥真有那麼艱難嗎?其實做什麼事都要有個計劃，一切按計劃進行，減肥也是一樣，切忌盲目減肥!一、早晨7:00-9:00早...

他是段小樓，在1993年和程蝶衣一起，給大家帶來了一段蕩氣迴腸的師兄弟情誼。劇中的他，讓張國榮飾演的程蝶衣愛的很痛苦，卻又奈何自己是男兒身無法成為一對兒……要是在現在這個時代就好了。...

有許多專家發現，當男人立定決心減肥以後，瘦下來的機率和速度，都比同樣減重中的女人快。更有趣的是，男人吃東西不喜歡看卡路里，對高熱量的美食來者不拒。為什麼會這樣呢？其實男人會瘦是有密招...

正確的食物始終是決定你減肥是否成功的關鍵，那麼在炎炎夏季什麼樣的食物才最適合減肥呢？下面就要為大家推薦幾種非常適合夏季的減肥食物，適當調整的你的每日食譜可以有效的提高你的減肥效...

王菲復出後的各大場演唱會處處爆滿，天后歸來，其完美的身材也成為人們熱議的焦點。那麼，王菲是用什麼減肥方法來保持性感苗條呢？仔細探尋她的飲食和生活習慣，正是下面的原因，讓瘦成為一種必然...

怎樣減肥最快最有效，減肥最快的方法有哪些？女人擁有一副苗條的身材，對於男人才是最大的致命誘惑。那麼，女人如何減去身上的贅肉？實際上，下面簡單又有效的瘦身粥就可以幫你辦到。瘦身粥做法簡...

腰腹和腿上的贅肉真的讓很多女性感到非常煩惱，怎麼減肥瘦身是很多女性關注的事情，其實要減肥，只有掌握簡單的動作就能輕鬆燃燒脂肪，消滅贅肉。下面小編就來教你這4套簡單的減肥操，讓你瘦腰...

減肥相對來説是現在比較“流行”的事情，為了能讓自己的身材更加苗條，MM一直都在找尋適合自己的減肥方法。中醫藥膳可根據減肥者的體質來“對症下藥”，不但可以瘦身，還可以排毒，美容養顏。下...

豐胸也叫隆胸，女性為了提升個人女性魅力而進行的一種運動，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裏面的營養物質達到豐胸目的；運動...

打網球是一種比較時尚的體育運動，很多年輕人都很喜歡打網球，那麼打網球能減肥嗎？如何打網球才能減肥？打網球能減肥嗎？運動減肥的方式有很多種，打網球就是其中之一，堅持打網球不僅能讓我們的身...

運動減肥一直是一個雷達不變的減肥祕方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身，就和小編一起來看看什麼舞蹈最有效吧。爵士舞爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中...

對於女人而言，減肥是一生中最重要的事情，這件事情看似很難完成，但是隻要掌握科學的方法，還是可以實現的。要想減肥，一定要控制飲食，多吃減肥食品。其實生活中我們經常吃的食物，都可以有效減肥...

打羽毛球讓人“眼明手快”打羽毛球能讓人練得“眼明手快”，原因很簡單，因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會不斷地收...

跪在地板上，膝蓋着地，兩小腿交叉，雙臂打開，略比肩寬，呈俯卧撐姿勢。呼氣時慢慢放下上半身。在這點上你會感到胸部肌肉的緊張。然後停在最低點，呼氣，並回到1的動作。重複以上動作10-20次為一組...