有關睡姿的精選

我們都知道睡眠不好會導致疾病，但是都沒聽説過睡姿不當也會導致疾病。不要驚訝，這是有科學依據的。有很多疾病都是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。所以，自行採取或被動採取保護性睡姿，對...

懷孕的媽媽不僅要照顧自己，還要照顧寶寶，可以説是責任重大，就連睡覺時也要注意睡姿的正確與否。所以我們才説媽媽是十分辛苦的。對於懷孕六個月的孕婦，在睡覺是到底要注意些什麼問題呢？如果...

很少有人在意自己的睡姿，頂多落枕的時候會覺得睡得不好。那麼，怎樣才是最好的睡姿呢？國外最新研究顯示，要保證睡眠質量，首先要選擇合理的睡姿，這樣不但能睡得安心，還能起到保健身心、預防疾病...

我們知道寶寶來到世界上是讓很多家庭都覺得特別高興的事情，但是隨着寶寶的來臨也會讓很多家庭面臨着照顧寶寶中的不同問題，其中寶寶的睡姿就是最為重要的一個問題，只有保證良好的睡姿才能...

左側卧採用這種睡姿的女人不是被情傷過，就是有着很悲涼的過去。把心壓在下面，把自己隔絕起來，任何人都觸碰不得，對於受過的傷總是難以忘懷。而且她很善於隱藏自己的悲傷，外人無法看穿她，有什...

人一上了年紀，身體各種毛病都出來了，失眠、多夢、睡醒腰痠背痛、頭疼嗓幹、四肢無力等等症狀，很多上了年紀的人都有這種體驗，其實很有可能是睡姿引起的，你知道嗎，睡姿會嚴重影響人的健康和幸...

睡眠主要是佔據了小寶寶的主要的一些生活，在睡眠之中的也要進行很好的護理，與新生兒的睡眠護理的要進行常見的一些護理方法，同時的新生兒睡眠時的睡姿也是非常重要的，不止除了不是內部的環...

生孩子選擇剖腹產分娩的女性，腹部都會有傷口，即使有麻醉棒，動一下身體傷口有可能還是會明顯感覺到疼痛。生完孩子還要坐月子休養一個月，每天都要躺在牀上恢復身體，那麼剖腹產寶媽坐月子應該...

新生兒躺在牀上時，要不斷地變換體位，不要長時間平卧，可適當俯卧，對鍛鍊其呼吸功能大有好處。新生寶寶在剛剛出生的時候，就面臨着人生的重大挑戰，有很多事情需要他去適應，比如要適應新的呼吸以...

腰椎間盤突出是一種很常見的脊椎疾病。腰椎間盤突出是因為相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛。腰椎間盤突出發作時，人們往往難以入眠。治療腰椎間盤突出要注意日常睡姿。一：腰...

胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長髮育是至關重要的。因此，醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨牀研...

其實對於女性來説，進入懷孕階段之後，隨着肚子越來越大，其實在生活中是會產生很多的不便的，比如在睡覺方面需要注意的事項也很多，倘若睡姿的不正確很容易影響寶寶的發育，那麼懷孕初期的睡姿應...

腰痛會影響孕婦的生活與工作，如爬樓梯、活動等，有的甚至因此而病休。過半孕婦還會因腰痛而夜間驚醒，甚至失眠。引起孕婦腰痛的原因有很多，可能與保持某種體位過久有關(如脊柱前彎)，背伸肌過...

有過懷孕的人都知道整個孕期是非常辛苦的事情，當孕媽媽從孕初期的妊娠反應中度過，到了孕中期肚子卻一天比一天的大，往往行動起來卻非常的不方便，從而嚴重了影響準媽媽們的睡眠，但是總是覺得...

腰椎間盤突出，給很多患者帶來了比較大的影響和傷害，對工作對生活都是不利的，同時患者在休息睡覺的時候，也需要注意姿勢，仰卧和側卧位比較合適腰椎間盤突出患者。1、站姿：正確的站立姿勢應該...

我們都知道孕婦懷孕的時候是很辛苦的，吃不好還睡不好。尤其是肚子越來越大的時候更是幹什麼都不方便的。那麼孕婦在五個月的時候用什麼睡姿比較舒服呢？一般來説，懷胎十月當中，沒一個月的睡...

在懷孕前期，孕婦不太需要關注睡眠姿勢這個問題的，只要你沒有喜歡趴着睡覺的習慣就沒有什麼大礙。那麼孕期不同時期的睡姿是怎麼樣的？懷孕不同時期的睡姿妊娠早期(1~3個月)孕婦的睡姿可隨...

對於新生的嬰兒來説，基本上每一天都是在牀上度過的，而且每天呆在牀上的時間是非常久的，所以對新生兒來説睡姿是非常重要的，長期不正確的睡姿是會影響嬰兒的骨骼發育，那下面我們就一起來看一...

很多女性都不知道在懷孕之後應該採取怎樣的睡姿，因為除了仰卧外的睡姿都會擔心壓迫到寶寶，擔心壓到寶寶之後，可能會影響寶寶在肚子裏的正常發育，但是一直仰卧自己又會覺得很累，所以在懷孕之...

女性在懷孕的時候要注意事項較多，這樣對自身和胎兒不會有影響，有很多女性在懷孕的時候，都是不知道該如何做好，懷孕期間對不懂的地方，可以進行諮詢的，使得做的時候不會有錯誤現象，懷孕前三個月...

我們人的睡姿無非就三種：仰卧，俯卧，側卧。因為一個在睡覺的時候會選擇很多姿勢，當切換到適合自己的那個睡姿的時候會一覺睡到天亮，那麼各種睡姿的優點是什麼？一、仰卧睡姿仰卧的優點：1、一般...

目錄第一章：辦公族午睡姿勢正確是關鍵第二章：白領是否午睡？如何午睡？第三章：白領正確午睡的要點白領在午飯過後總有些腦袋昏昏沉沉的感覺，總會很想睡會，因此，午睡對於白領來説就很關鍵。但是午...

很多懷孕的女性睡覺時會擔心肚子的寶寶發育，睡眠越來越多，身體也越來越疲憊。孕早期可以趴着睡，孕後期相信大家都知道不能再用這種睡姿了。側着睡、平躺睡那種更好呢？準媽媽孕期睡姿學問大...

寶寶出生的前三個月一般都會在睡眠中度過，老人家都會説睡得好的寶寶長得會更好。但是很多剛做爸媽的家長朋友們卻喜歡把孩子抱着睡、摟着睡、搖着睡，這樣錯誤的睡姿其實對寶寶的健康很不...

睡眠的姿勢，不外乎仰卧位、右側卧位、左側卧位和俯卧位4種體位。仰卧位時，肢體與牀鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利於肢體和大腦的血液循環。但有些老年人，特別是比較肥胖的老年人，...