有關瑜珈的精選

瑜伽是目前很受歡迎的一項運動，瑜伽是從印度傳入的，這項運動對於柔韌度的要求是比較高的，而且通常是在室內進行，運動的強度也不大，不僅可以瘦身，而且還可以提升一下自己的氣質，所以吸引了很多...

瑜伽在我們的生活中變得十分普遍，周圍有不少人都會在一天之中擠出時間去練習。然而只有一少部份人知道練習瑜伽所會帶來的益處，因此小編特意為此去搜索出了關於瑜伽的一些資料，下面就會將...

女性自古以來就是應該知書達理、温柔賢惠，以前女人不可以學知識，只能琴棋書畫、相夫教子，但是現在女人不在乎這麼多細節了，但是大家還是要注意自己的修身養性，練練瑜伽是一個很不錯的選擇，不...

由於長期久坐不加運動的原因，很多人的臀部位置容易堆積比較多的肥肉，這樣會讓自己看起來更加的臃腫，沒有身材曲線可言，所以想要讓自己的身材更完美，那麼對於臀部的一些，減肥工作也應該注意，可...

瘦身是十分受人們的熱烈歡迎，瘦身可以是你跑步加快，還可以使你陶冶情操，有很多的方法，比如説，運動或者是做瘦身的體操等等的方法。而有一些人就會説了節食也是一種很好的方法呀。其實，節食只...

現在的人們為了追求健美，瑜伽成了人們的首選，一個是因為瑜伽在家裏就可以做，還有一個是瑜伽的樣式也是非常多的，可以根據自己的需要選擇不同的樣式。現在好多人圍了減肥，選擇高温瑜伽，這樣可...

對於一些水桶腰的女性來説，瘦腰是自己這輩子最大的夢想，但是不論是做仰卧起坐或者是搖呼啦圈，腰部怎麼就是瘦不下來，這的確令人很傷心。但是，如今，在各個地區，都有瑜伽可以供女性選擇，而且瑜伽...

瑜伽大家應該都很熟悉，而且大多數朋友空閒時間也可能已經在練習瑜伽，瑜伽不僅可以瘦身還可以減輕壓力，調節心情，所以它可以算是一項深受所有女性朋友喜愛的運動，那麼瑜伽球呢？瑜伽球當然就是...

想要減肥當然少不了用運動來燃燒脂肪哦。那什麼運動減肥最快呢？專家認為有氧運動安全又減肥，而減肥瑜伽的減肥效果是最快的。不用擔心你沒學過瑜伽，下面給大家推薦的3個可以瘦身的瑜伽動...

想要成功有效的減肥，減肥方法以及減肥時間的選擇問題，都是不可忽視的問題，因為只有這些問題都處理好了，那麼才能夠幫助你在在最短時間之內，達到最理想的減肥效果，有些人喜歡選擇在早晨的時候...

很多的女性朋友在平時都喜歡選擇瑜伽來進行健身，他對於女性的身體是非常有好處的，尤其是產後的女性適度的練瑜伽對於身體的快速恢復是非常有幫助的，女性在產後大多數都會出現產道鬆弛的情...

瑜伽減肚子是完全可行的，尤其是通過瘦身瑜伽的練習，不但可以減肚子，而且還能瘦身塑形，如果想要擁有苗條迷人的身材，不放多練習瘦身瑜伽。在練習瑜伽的時候可以加快我們身體的血液循環，能刺激...

通過做瑜伽鍛鍊是可以達到減肥目的的，但是要注意，並不是每一個人通過練習瑜伽都能夠減肥。比如有的人本來做事情就是馬馬虎虎，不懂得堅持，那麼不管是哪一種鍛鍊方法，都不可能最終減肥成功。...

對我們平常人來説，瑜伽是一項修身養性的活動，但是，對瑜伽本身來講，它不僅僅只是活動，很多情況下是教你以何種態度來面對生活。剛開始練習的人，可能一時半會學不會動作，這對初學者來説正常的。...

瑜珈的發源地是印度，據記載至今已經有五千多年的歷史了，如今瑜伽已經發展到了全世界很多國家，成為了一種非常受歡迎的修身養性的健康方式，瑜珈的各類也分為很多種，我們可以根據自身情況來進...

在進行瑜伽鍛鍊的時候有很多問題都要注意，比如説在鍛鍊之前最好先洗個澡，洗完澡之後進行瑜伽鍛鍊會讓身體更大程度的做到放鬆，瑜伽鍛鍊完成之後，可能身體比較累，這個時候應該適當休息，在鍛鍊...

可以説現在社會上的女生都很喜歡，保持自己的身材注重儀表，他們經常會練習瑜伽因為瑜伽是一項很柔和的運動，經常練習的話會使人的心情特別平靜，增強身體的柔韌度還可以提高氣質，據説瑜伽不但...

現在許多人都在練習瑜伽，尤其是一些女性朋友，因為常練瑜伽，可以起到從內到外的調理的作用，可以讓人的氣質提升，可以讓人的形體更加的優美，可以讓人的容顏更加的美麗，可以讓人的精神變得更好，可...

瑜伽和瑜珈，大家總是把它混為一談，雖然讀法相似，但是他們的字形卻大有不同，那麼在醫學界，這兩個詞是否是一樣的呢？是否具有一樣的意思？他們的差別在哪裏？我們平常所説的瑜伽和所謂的瑜珈？是否是...

世界最老的瑜珈老師是誰？瑜伽（英文：Yoga，印地語：योग）是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度，是古印...

很多的朋友認為，瑜伽是一項非常簡單的運動項目，而且並不需要注意什麼太多的地方，一般情況下大家也都是可以去練習的，其實這種想法非常的不正確，瑜伽並不是那麼簡單就可以練習的，它還是有非常...

在現代都市生活中我們經常可以看到許多的女性都在做着各種各樣的減肥動作，其實除了都市女性外，農村裏的女性還有男性朋友都已經開始關注減肥，這是因為隨着認識，人們已經瞭解到了減肥對於人...

不妨在下班後，試試這幾套瑜伽練習，每天也熨展一下你疲憊一天的肩背。動作一1、手放於肩膀上，以肩為中心，手肘由前向後在空中劃一個圓圈。2、上半圓時吸氣，下半圓時呼氣。連續3—6次。3...

瑜伽是一種很好鍛鍊身體的運動。由於它的運動量不是很大，很適合老年人和女性來鍛鍊身體。瑜伽也是一種能有非常好減肥效果的運動。要想練好瑜伽也是不容易的。要從初級開始慢慢的鍛鍊，這...

説到練習瑜伽很多女性都會覺得比較麻煩，因為瑜伽有些動作是比較複雜的，但是要告訴女性朋友，其實一些初級減肥瑜伽也可以幫助你達到效果，那麼下面我們來為大家介紹一下，初級減肥瑜伽方法，只要...