有關變瘦的精選

我知道社會在不斷地發展和進步，相應的上班的人們、學習的人們壓力也變得越來越大，每天可以自由支配的時間少之又少。對於這部分羣體來説應該如何有效減肥呢，其實減肥是一個長期的過程，想在...

其實五穀雜糧裏，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。這裏不但要告訴你那些營養素，是美腿小姐不可或缺的，還要得寸進尺提供15種嚴選出...

你為什麼要減肥，為了美？為了成功追求心愛的人？其實肥胖不止毀了個人魅力，還由內而外，從上至下，威脅着身體健康！一胖就與長壽無緣。非常肥胖者最多可能減壽8年，一般肥胖者可能最多減壽6年，超重10...

俗話説：瘦身、瘦腿、瘦胳膊。只有這些部位都瘦下來的話，你才能達到魔鬼的身材。那如何瘦手臂呢？瘦手臂的最有效的方法又有哪些呢？今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友就趕緊來看...

我們想要在下半身變瘦是需要付出一定的努力，特別是我們堅持去鍛鍊以及控制自己的飲食問題，所以我們建議大家在生活中應該要多跑步以及站樁，這樣對於我們瘦下半身是有很大幫助的。女性朋友...

一週瘦身食譜胖妞變瘦美人，如今秋天減肥吃什麼呢？下面為大家介紹秋天一週減肥食譜，全方位來瘦身，這個秋天依然擁有好身材不用愁！週一芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1...

你是不是經常羨慕別人纖細妖嬈的身材，然後低下頭看着自己滿肚的贅肉和分不開的肉肉腿，心有不甘，卻又找不到方法，其實對於減肥來説，在一開始就給自己定一個減肥計劃是很重要的，大家不要小看了...

正逢春季的到來，又是減肥的好時機，你做好減肥工作了嗎？下面小編給大家分享一些春季減肥方法，一起跟着小編來看下。春季減肥方法實施1、早晨起牀一杯温開水早晨起來一杯温開水，不僅能暖胃，也...

從消耗熱量的角度來看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。爬樓梯相當於垂直健走，好處多多，消耗熱量驚人，而且可以鍛鍊體力、修飾肌肉、還能強化骨胳。垂直運動不只是爬樓...

女性朋友們都想要自己的身材整體比較美觀，但是由於你們在平時沒有注意自己的飲食問題以及缺乏運動就會引起下半身變胖的情況，所以我們建議女性朋友可以通過下半身減肥的方法來實現纖細的...

減肥藥膳讓你健康變瘦五種食物多吃不發胖這些藥膳可不止是減肥這麼簡單，還對身體的健康有很好的保護作用。減肥的熱度一直以來都是是越來越高咯，為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節食...

夏天到了不論是誰都想讓自己擁有苗條的身材，這樣不僅看起來會比較的漂亮，而且還能夠穿下各種漂亮的衣服。但是很多人在節食的道路上都會覺得比較的痛苦，因此小編今天就來給你們介紹下夏季...

想要讓自己的下半身變瘦，可以進行體育鍛煉，鍛鍊的方法種類很多。比如在晚上睡覺之前進行空中自行車鍛鍊，每次蹬自行車300下左右，登的時候動作也不要太快，最好是保持勻速，登完空中自行車之後，...

減肥又營養的晚餐幫你健康變瘦1、西瓜雪泥材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。做法：①西瓜取瓤，切成小場②將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。③加入果糖拌勻即可。2、香菇瘦肉材料：雞...

老人突然變瘦警惕糖尿病！雖然總體來説，瘦的老人比胖的老人患病少，但是如果老人突然變瘦，那麼也是一種不正常的現象，很有可能就是糖尿病引起的，所以家人們要十分注意那些突然變瘦的老人們。老...

對於身體比較肥胖的人們總是會想盡一切辦法去減肥的，但是有的時候卻會用錯方法，這樣在不知不覺當中就損害到了自己的身體，比如説節食減肥，或者是吃減肥藥等方法，這都不是科學減肥的方法，還是...

説到西紅柿，大家都知道其有顯著的美容減肥的作用，但是你知道西紅柿要怎麼吃才最減肥嗎？今天，小編就為您分享4款西紅柿減肥食譜，花樣多，做法簡單，想要減肥的朋友們，趕緊來學習學習吧！西紅柿減肥...

我想每個人都希望能夠擁有纖細的美腿吧，但是很多人並不能如願，那麼怎麼樣才能讓小腿變瘦呢？其實很簡單，瘦腿的方法有很多種，下面我們一起來了解一下讓腿變瘦的方法有哪些吧？哪種方法最好吧！小...

胖嘟嘟的圓臉如何變瘦雖然説胖嘟嘟的圓臉很討人喜愛，可一張瘦尖的巴掌小臉卻是更多女生追求的目標。今天就教大家2套瘦臉按摩操，讓愛美的你也能擠進小臉行列。胖嘟嘟的圓臉怎麼變瘦？今天...

夏季減肥要想快速高效，同時又想通便排毒，沒有那款飲品比酸奶更合適了。其實酸奶減肥的食譜也有各種各樣，今天小編就教大家鹹甜兩種口味的酸奶減肥的方法吧！黑糖酸奶減肥法邊吃變瘦而患有肥...

沒有想到吧，原來減輕體重可以是不可思議的簡單。其實減肥本來就很簡單，只要掌握了正確的方法，減肥就會變成一種樂趣。下面這些貼士可以幫助你每星期減少一斤甚至更多哦。1.蛋白質優先你是...

完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，下面教的這套神奇緊肉操，就要讓你全身每個部位都變瘦。單足“鸛”立練習：鍛鍊肩部和腹部左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩側，拳心向...

現在已經是炎炎夏日了，很多的美眉總是抱怨自己的減肥效果不是很好，因為天氣炎熱很多時候我們都不想出去活動，這時候減肥就很難進行，那麼我們該如何呢？今天小編教大家9招快速瘦身的方法，你值...

白領如何瘦肚子？常喝三款茶飲坐着就能變瘦白領上班族每天一坐就是八小時，身體下半身的血液循環液會受到影響，就會出現雙腿浮腫的現象，長期如此還會使肚子上的贅肉越堆越多，那麼上班族應該如...

工作相當忙碌，家裏的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷...