有關睡個的精選

失眠怎麼辦八種食物讓你睡個安穩覺

發表於：2018-03-11

春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。那麼失眠怎麼辦呢？下面小編給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓大家安安穩穩睡個美容覺，一起來看看吧！希望呢能夠幫助大家喲！八...
女性經期怎樣睡個安穩覺？

發表於：2018-12-08

睡覺時卸下武裝1、除了睡衣，身上不要留有任何紀念品。手錶、首飾、牙套、胸罩、手機，還有令人賞心悦目的粧容，最好都在上牀前全部去掉。雖説手錶、手機輻射很小，但日積月累的低輻射，不亞於...
白領如何午睡更健康五個實用妙招睡個好覺

發表於：2018-04-17

白領如何午睡更健康五個實用妙招睡個好覺五個實用妙招睡個好覺1、辦公室裏準備一個充氣的頸枕午睡的時間雖短，但是要注意的事項也不少，正確的睡姿是不壓迫到內臟器官。最好可以睡在牀上...
五步帶你輕鬆入眠睡個美容覺

發表於：2019-11-30

優質的睡眠質量很重要。大家都知道晚間的睡眠時間非常重要，有助身體皮膚以致內臟均得到休息及復原的機會。但如果你覺得難以入睡，可試試以下5個方法：1.晚餐早吃一點進食後要起碼三小時才...
夏日睡個“子午覺” 身體變更棒

發表於：2019-03-16

睡覺是一種非常好的養生方法，夏季，睡個子午覺，可以調理身體，趕走亞健康哦，下面教你如何睡子午覺，快去看看！夏日睡個子午覺身體變更棒炎熱的夏季，許多人喜歡進食涼性的食物用以解暑降温，還有的人...
四個關鍵點幫你睡個好覺

發表於：2017-11-21

四個關鍵點幫你睡個好覺四個關鍵點幫你睡個好覺現如今，失眠的人越來越多，睡眠問題已經全球化。據美國疾病控制與預防中心調查指出，35.3％的受訪者睡眠時間不足7個小時。睡不好怎麼辦呢？要抓...
睡眠不好怎麼辦 5大食物幫你睡個好覺

發表於：2018-07-10

如果你晚上沒有睡好覺，會讓你一天都無精打采，並且還會出現頭痛，記憶力不急中的一些情況出現，那麼是什麼原因導致你的睡眠不好了，睡眠不好，我們到底應該如何去解決了？下面小編就帶大家來看看關...
睡眠質量五大方法讓老人安穩睡個好覺

發表於：2019-11-10

在我們的生活中，大多數的老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼老人睡眠不好應該怎麼辦呢？在他們睡覺的時候要注意哪些注意事項？如何有效提高老人的睡眠質量成為如今的一大難題。今天本站的小...
失眠怎麼辦八種食物讓女性睡個安穩覺

發表於：2018-12-14

春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。那麼失眠怎麼辦呢？下面小編給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩穩睡個美容覺，一起來看看吧！香蕉除了能平穩血清素和...
睡眠不好如何調理 12妙招讓你睡個好覺

發表於：2018-11-15

你是不是正在為睡眠不好而困擾，你是不是不知道睡眠不好如何調理？今天小編就為大家推薦一些能夠幫助大家調理睡眠的方法，讓大家都能夠睡個好覺，讓大家不再為失眠而困擾！睡眠不好怎麼辦1、改...
立夏養生十二種食物讓你睡個好覺

發表於：2018-06-04

1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兑入温開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大...
中醫妙招能讓失眠男人睡個好覺

發表於：2018-01-24

中醫妙招能讓失眠男人睡個好覺失眠主要是由於環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等導致的。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的温陽功能與腎的滋...
14條策略助你睡個好覺

發表於：2018-12-09

心理學教授、行為睡眠專家指出，充足的睡眠在保障健康及生活品質方面至關重要。至於如何改善你的質量？下面的14個策略可以改善你的睡眠質量。1.別在意充足睡眠需要8個小時的規定我們經常...
12個小妙招幫你睡個安穩覺

發表於：2019-08-17

對於經常失眠的人來説，光是靠食療是很難調整的。除了平時注意飲食之外，健康的生活習慣也是幫助睡眠的好方法。今天小編介紹十二個助眠的好習慣，讓大家擺脱失眠睡得香。1在窗簾上加個遮光...
冬天晚上做這些讓你睡個安穩覺

發表於：2019-08-13

在冬天最適宜做的事情就是睡覺了，在冬天要是能夠睡懶覺無疑是一件非常好的事情。現在社會，睡眠是很多人不得不關注的話題，很多人對於睡眠根本沒有做到位，在生活中失眠的人有很多，如何有效的...
為什麼明清兩朝的嬪妃都不能陪皇帝睡個囫圇覺？

發表於：2019-06-21

明朝後期和清朝的皇帝，他們在臨幸完陪他睡覺的女人之後，常常會喊一聲“送客”，讓太監把剛剛還在親密的女人送走。這在我們現代人聽起來有點不可思議，為什麼連一起好好睡一覺的權利都不給這...
保養陰莖你只需睡個好覺如何擁有好睡眠

發表於：2017-12-24

醫學上有陰莖夜間勃起之説，是指人在熟睡時陰莖自發的勃起，正常男性都有這一情況。勃起的次數因年齡、體質、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來説，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會...
晨練後睡個回籠覺鍛鍊效果減半簡直太虧了

發表於：2019-10-08

現在很多人都喜歡在早晨鍛鍊，因為早晨空氣質量高，此時鍛鍊可以起到事半功倍的效果。但是有些朋友在晨練後卻喜歡回去繼續睡個回籠覺，覺得這樣可以保養身體。其實恰恰相反，晨練後睡回籠覺對...
為何明清兩朝的嬪妃都不能陪皇帝睡個囫圇覺？

發表於：2020-05-21

明朝後期和清朝的皇帝，他們在臨幸完陪他睡覺的女人之後，常常會喊一聲“送客”，讓太監把剛剛還在親密的女人送走。這在我們現代人聽起來有點不可思議，為什麼連一起好好睡一覺的權利都不給這...
大學聯考前注意事項大學聯考前如何睡個安穩覺

發表於：2019-06-28

大學聯考就在眼前了，您是不是很緊張呢？您是不是還不知道大學聯考前注意事項有哪些呢？那您知道大學聯考食譜有哪些嗎？今天就讓小編為您介紹一下有關大學聯考的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。大學聯考前注意事...
湯臣倍健褪黑素片搭配這些方法，助你睡個好覺

發表於：2020-10-05

仔細想想，你是不是很久沒有睡個好覺了？不是入睡困難、入睡時間長，就是淺眠多夢，有時候睡了很久都還是沒有精神。睡眠質量過差，會給生活和工作都帶來極大的影響。那麼，要如何做，才能睡個好覺呢...
月子裏睡不好覺？六招幫你睡個好覺

發表於：2019-07-25

剛經歷了分娩的媽媽需要好好進行身體調理，其中睡眠就是最好的調理方法。但是由於要餵養寶寶，再加上一定的精神壓力，很多媽媽都會出現睡眠不好的情況。那麼月子裏睡不好覺可以怎麼調理呢？一...
正確睡個美容覺一夜擁有細嫩肌膚

發表於：2022-06-24

正確睡個美容覺一夜擁有細嫩肌膚正確睡個美容覺一夜擁有細嫩肌膚，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，讓你的肌膚白裏透紅，大部分護膚品的宗旨都在於讓你...
秋季睡個好覺睡前注意三忌宜

發表於：2018-04-15

每個人都需要睡覺，可是睡覺有睡覺的學問，有的人喜歡趴着睡，這樣就會在一定程度上壓迫心臟，有的人喜歡睡前吃點東西，可這樣對消化系統造成了負擔，我們怎樣才能睡的好呢？首先，要養成按時入睡和起...
怎樣讓新生兒睡個好覺

發表於：2018-06-14

以往人們一直在關注寶寶的飲食衞生、營養的攝取，很少關注寶寶的睡眠問題，其實人類有三分之一的時間用於睡眠，新出生的寶寶則有更多的時間在睡覺，所以保障寶寶安全睡眠至關重要！那麼，怎樣才能...

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