有關臀部的精選

現在的人們對於美的追求越來越高，美雖然通過外表的裝飾可以使人看起來感覺更好，但是如果一個人的體型和身材不勻稱的話，也是不夠完美的。很多女性都為自己的臀部感到不滿意，其實後天通過一...

你的臀部屬於哪種形態？從臀部位置看，可分為下垂型、適中型、上翹型。其中適中型與上翹型都表示臀部較高，屬於健美型。從側面看，從臀部半圓形的最遠點畫一條與水平面平行的直線，把臀部分成上...

如果你先天條件不佳也不用過於失望。一般而言亞洲女性因為體型差異，臀部原本就以平扁為多數，不像西方女性那樣幾乎人人擁有圓滾挺翹的外型。什麼樣的臀部最完美­男人對於女性的胸脯...

不管減肥的路有多長，我們也一定要一直走下去。看看臀部瘦身全記錄。運動時間的長短比運動的劇烈程度更重要。要減掉脂肪，步行一小時和跑步20分鐘的效果相等。臀部瘦身的妙招每天堅持做體...

美臀法則一：飲食原則想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部...

很多女性朋友們想擁有翹的臀部，而且大家講究的是完美和苗條的身材，那麼這個時候大家會想盡方法，去瘦自己的臀部，那麼接下來我們要介紹的是鍛鍊臀部最有效的方法，都有哪些相信很多的女性朋友...

很多朋友都想要找到快速有效的減肥方法，尤其是夏天想要露出健美的肌肉，擁有修長的雙腿。但是通過運動減肥見效慢，而且沒有針對點。不能有效的對局部進行瘦身。那麼怎麼樣快速的瘦大腿呢？小...

你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。如果你的臀...

用臀部行走：坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離。可使臀部和腹部減肥。揮腿：左側靠近...

四月不減肥，夏天徒傷悲。又到了夏天這個露腿的季節了，一個冬天過去了，MM們有沒有為自己太粗的大腿、太大的臀部而煩惱不已呢？如何減腿、瘦臀，讓體態輕盈起來，讓這個夏天美麗不已呢？今天就跟大...

下頜：以前相士們看相時，常會以“天庭飽滿、地閣方圓”，來形容一個人的面相如何之好，這其中的“天庭”指的就是上額，而“地閣”指的就是下頜。因“天庭”屬陽代表男性，“地閣”屬陰代表女性，所...

趁着這幾天放假，和好朋友一起去街上買衣服，看到密友試衣服的時候什麼衣服穿在她的身上都很好看，但是小編就不行了，因為整體比較胖，所以很多衣服都穿不上，讓密友看了好一會的笑話，小編自己的心...

驚悚肥臀會讓你的女人味瞬間消失，想要重拾女人味，就要甩掉大肥臀。以下六大祕訣，就是甩掉它們的最佳方法。快速瘦臀方法1：揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿...

臀部鬆弛不結實，會影響整體的身形和線條，人體最多肉的地方就是臀部，也是最難減的地方。保持臀部夠挺，在家裏練練塑臀操，不但可以迅速減去脂肪，還可把臀部提升、預防下墜、美化曲線、結實股肌...

臀部是健美訓練中很重要但又經常被忽視的一部分肌肉。原因很簡單：自己不容易看到！這不意味着我們可以不重視臀肌的訓練，因為它在展示背部時處於背與腿之間，起着銜接的作用。臀肌的強壯堅實...

緊實微翹的美臀位於身體中央部分的臀部，從身體曲線來看是非常重要的部位。為了能使下裝穿上去更好看，這個夏天，我們的目標就是打造一個緊實微翹的美臀！這個夏天的美臀目標就是曲線豐滿，又緊...

臀肌肉是作用很多，支撐着腰和雙腿的行走。所以臀肌肉的鍛鍊是不能忘記的，身體的肌肉和筋絡都需要時常鍛鍊，即對身體好而且會讓我們更加年輕，鍛鍊臀肌肉的方法很多，接下來就和大家討論一下這...

金國第二任皇帝金太宗完顏吳乞買，就曾被大臣們從龍椅上拖下來痛打一頓，事後他還要樂呵呵地作自我檢討，在中國兩千年的封建史上算是唯一的一次。完顏吳乞買是開國皇帝阿骨打的弟弟，這傢伙力...

你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。如果你的臀...

在健身的時候很多人都傾向於鍛鍊胸部和手臂的肌肉，感覺人魚線是他們的鍛鍊目標，那麼臀部作為身體第二有力的肌肉怎麼練才能練出效果呢？頸後深蹲要想使頸後深蹲對於臀部的鍛鍊效果最大化，你...

一、塑造纖細美腿小腿+大腿前側的運動：1、上身挺直站好。2、呈邁步向前的姿勢，在此基礎上，右腳的後腳跟離地。3、抱住右腿膝蓋，抬腿至胸部的高度。4、抬起左腳後腳跟，同時抱緊右腿拉向胸部...

對於很多年輕又愛美的女性來説，擁有一個人翹而挺的臀部，並且擁有魔鬼的身材和天使的面孔等，都是很多女性的美好奢望。尤其是對於經常性久坐的“上班一族”來説，臀部的肌肉容易下垂，甚至會變...

對於每個女人來説，擁有一個完美的魔鬼身材的確是很多人的夢想，然而並不是每個人都能擁有像模特那般妖豔的身材，而我們唯一能做的就是讓我們自己變得稍微好一點點，所以，這就有人對於自己的臀...

在我們生活中有許多的人都希望自己能有S型的身材，這其中的關鍵就是擁有迷人的翹臀，那麼我們該如何才能讓我們擁有迷人的翹臀呢？臀部如果都是贅肉且不翹，不管穿什麼褲子都是塌塌的，這樣感覺...

臀部下垂的原因：隨着年齡的增大，人們普遍出現臀部下垂的問題。但是，年齡的增大不一定就會導致臀部下垂。導致臀部下垂的主要原因是臀部肌肉鬆弛，不能夠完全支撐起臀部脂肪。因此，僅僅通過節...