夏季房事如何注意衞生健康

夏季房事中應該注意些什麼呢

注意一：出汗太多要當心

夏天人體本來就汗液分泌增多，加上性愛的慾望會讓人興奮，很多人會發現自己還沒過性生活，就已經大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正常現象。根據中醫理論，夏天出汗太多時過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脱。此類人羣應等到汗完全乾了、心跳平穩以後，再行房事。

注意二：警惕性愛前後過分貪涼

夏日裏氣温高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調環境中過性生活。但在性生活過程中，特別是獲得性高潮後，人體會發熱出汗，全身汗毛孔會張開，此時如果有涼氣入侵，會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀，有人把這種病症稱作“夏日性愛感冒”。

夏季性生活，應該避免過分貪涼。如果使用空調，應讓室內外温度相差5攝氏度左右，室温最低不超過27攝氏度。

注意三：“苦夏”者別勉強行房

每到夏天，總有些女性訴説自己周身乏力、睏倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常説的“苦夏”。這種現象多是由植物神經功能紊亂引發的，病人除了體温在37℃―37.4℃之間波動外，多伴有全身倦怠無力、食慾不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱症狀。少數女性還可能有月經不調、白帶增多、腰痠、浮腫等一系列婦科症狀。

生殖器官衞生關乎兩性健康

一、女性要特別重視性器官的衞生

1、女性由於陰道及尿道的生理特點，每日需要擦洗下身。婚後更要注意外陰部的衞生，否則會產生異味。外陰部的污垢還是病原體的温牀，病原體容易以此為基地，向泌尿道、尿道侵襲，引起泌尿系統感染或內生殖器官，如陰道、子宮、卵巢和輸卵管炎症。因此女性要特別注意性器官的清潔和衞生。應該做到以下幾點：

2、每天晚上用温開水清洗一次外陰部，清洗的順序是：先內後外，從前向後。尿道口和陰道口應優先清洗，然後是大陰脣外側、陰阜、大腿根部內側，最後清洗肛門。外陰部的皮膚、粘膜比較柔嫩，容易受到損傷，清洗時動作要輕柔、細心。一般不必清洗陰道，因為陰道內生長着一種天然的不致病的陰道桿菌，它能保持陰道內酸性環境，使病菌不易生長。

3、注意性生活的衞生。做愛前，認真清洗外生殖器。有陰道炎的婦女要儘量避免性交，並且積極治療。

4、女性在排便之後，應由前向後擦，而不要由後向前擦，以免把糞便污物帶到陰道口、尿道口。

二、男子也要保持下身的清潔

男子的會陰部是外生殖器和肛門的相接部位，這裏皮膚皺褶多，伸縮性大，皮膚柔嫩易損傷；汗腺豐富且分泌旺盛，經常受到大小便、汗液、精液的浸漬；同時每天還得數次與沾有8-10萬個細菌的手接觸。因而形成了細菌、病毒、脱落細胞、污垢的聚集地。男子的衞生清潔應做到以下幾點：

1、保持內褲的清潔衞生。內褲不僅要常換常洗，更應放在太陽光下照曬。

2、每天晚上清洗下身，在清洗外生殖器時，可用刺激較小的香皂或温水擦洗陰莖和陰囊表面，特別要注意洗淨陰莖冠狀溝，不要讓包皮垢在此滯留。

3、性生活後必須清洗。最好用肥皂、清水洗淨接觸中的排泄物。