睡眠

現在大家肯定經常會看到有些朋友平時會出去夜跑，夜跑，顧名思義就是晚上跑步，很多人覺得晚上跑步會非常的有氣氛，穿上了一雙會亮的夜跑鞋，在夜空中跑步，不僅能夠鍛鍊身體，而且跑累了之後也能夠...

如何更好的睡眠也是一項學問，本不是像我們比較認可的每天保證八個小時的睡眠時間就是最好的。其實，科學家們一直對最佳睡眠時間不斷研究，得出了很多不為人知的數據。並且對一些不實的傳言...

睡眠不好會引起頭暈頭疼嗎？這是我們比較常見的一問題，如果睡眠的時間不足，或者睡眠質量差，的確會引起頭暈頭疼，如果長期的睡眠不足還引起一些其他的疾病，引起睡眠不足或者是睡眠質量差的原因...

改革開放以來，失眠已經成了人們十分常見的症狀了，不僅會對身體有危害，還會誘發失眠，所以喝酒後的朋友要引起重視了。酒精能使睡眠變淺，淺睡眠時間延長，中途醒轉次數增多，使人的睡眠變得斷斷續...

經常熬夜的話到底咋辦呢？如果經常熬夜，那麼我們的身體肯定是受不了的，長期熬夜之後就感覺身體沒有休息充足，如果經常熬夜的習慣不快速改善，那麼身體虛弱，體質虛弱了就很容易感染上很多相關的...

1.晚飯吃太晚如果你的飲食一直很規律，但突然間有了很大的改變，比如晚飯時間推後了幾個小時，就有可能對睡眠造成負面影響。2.用薄荷味牙膏睡前刷牙是好習慣，但如果你用的是薄荷味的牙膏，有可...

睡懶覺會對身體帶來哪些危害風險1：中風和糖尿病美國的研究人員在對9萬多名50～79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現，每天睡眠超過9小時的人，中風危險比睡7小時的人要增加70%。值得注意的...

在這個容易焦慮的社會，會導致很多人的睡眠都不太好，特別是無論自己早睡還是晚睡，早睡都會45點就自然醒，這種情況是正常的嗎？其實，這個取決於你的年齡，如果是年輕人的話，就很不正常，需要進行調理...

很多在孕的婦女，對於胎兒和母親的健康都十分的關心和重視，那麼你知道在懷孕時期，怎樣睡姿最好呢？下面小編就為大家詳細的分享，一起來看看吧！懷孕時的孕婦一般來説，孕婦在妊娠的不同時間睡姿有...

睡覺流口水怎麼辦？睡覺流口水的原因睡覺流口水的原因説起流口水，許多人會聯繫到小孩子，但是某些成年人在睡覺的時候也會流口水，這樣的現象是什麼原因呢？1、前牙畸形。這個是比較外在的原因，...

不管是春季還是冬季我的嗓子在睡覺醒來後都特別的幹，尤其是在秋冬乾燥的季節，空氣中的水份含量少，家裏的空氣也不流通，這樣我們的嗓子也就變得更幹了。嗓子幹除了季節的問題，其實也和我們的...

任何事情都講究方法，方法對了，就能事半功倍。減肥瘦身是現在很多人都在做的事情，現代人又想運動瘦身，白天又沒有太多的時間做運動，往往就選擇在晚上做運動。從健身房的排課表中就可以看出，晚...

有的人在睡覺的時候，常常會出現憋氣的情況，嚴重的常常會因為呼吸不暢，導致自己從睡夢中驚醒。還有一種人的表現非常的明顯，就是在睡覺的時候打呼嚕的人，常常會有呼嚕暫停的憋氣狀態，讓旁人看...

失眠在我國佔20%人羣，有很多的人勸告市民的問題，不管是青少年，正在上班的工作族，還是老年人因為各大原因都會引起失眠，失眠的患者夜晚經常睡不着，容易被噩夢所驚醒，醒過之後就很難入睡，一般失...

人們在比較累的的情況下最喜歡做的一件事就是睡覺。因為睡覺可以調整心理和身體上的疲憊，從而更好的去完成一些其他的事。那在睡覺時感覺呼吸不暢是怎麼回事，特別是在晚上出去的時候，不知...

頭髮不幹就睡覺會有這些危害頭髮不幹就睡覺會有這些危害而這種悲劇通常是發生在女性身上，尤以大學生和上班族居多。因為這類女性通常白天沒時間洗頭，洗頭的時間都比較晚，而且頭髮長、不易...

説到失眠，大家往往會想到吃安眠藥的方式來幫助睡眠。安眠藥確實有能讓人儘快入睡的效果，但是長期服用安眠藥對於失眠患者的精神有很大的副作用。長期服用安眠藥會對其有很強的依賴性。所...

我們都知道生活中很多先天性的疾病都是由於一些遺傳因素所導致的，其中先天性夜盲症就是我們生活中比較常見的一種疾病，他對我們的正常生活有着一定的影響，有的時候在夜間總是會使人的視力...

女性睡前泡腳好處多多，睡前泡腳可以養胃益氣，温暖身體，避免手腳冰涼等問題。一般來説，體温與血液循環有密切關係，體温低血液循環也較低，體温升高血液循環也隨之旺盛。當人體肉體疲勞時，足部的...

中老年持續頻繁起夜要引起足夠重視，名老中醫曾憲策提醒市民，中老年起夜的主要原因，一是身體早衰;二是機體慢性疾病的徵兆：糖尿病、前列腺炎等。曾教授指出：起夜主要與激素水平下降，膀胱括約...

有的患者由於各種各樣的原因會出現嚴重失眠的情況，嚴重失眠的患者會出現兩天以上無法入睡的情況。人如果長期處於失眠的情況無法入睡休息的話，很容易出現一些疾病，嚴重的甚至會因此死亡。...

相信大家肯定都知道午休對於我們的重要性吧，午休不但可以起到休息的作用而且還有利於我們下午更好的工作，所以大家一定要養成午休的好習慣才行。大家可能會認為午休是一件簡單的事情，不過...

右眼皮跳怎麼回事？眼皮運動的控制是通過大腦的神經調節,眼輪匝肌運動來完成.眼皮跳,這是局部的神經調節失常而引起.多數是由於眼睛過度疲勞、精神緊張、身體過於勞累等因素所致.此外，可...

有很多人在晚上睡覺的時候，都會出現半夜起來，然後就睡不着情況，這樣的現象經常出現話，對身體健康影響很大，而且長期的下去，也會誘發多種疾病出現，改善睡眠的方法比較多，常見就是運動，白天運動量...

每個人都由於不同的原因遇到過睡前氣短胸悶呼吸困難的症狀，導致人們氣短胸悶呼吸困難的原因不盡相同，有的是因為自我心情的原因，有的是因為氣候的原因、空氣不好等，還有的是因為長期處於室...