空腹吃香蕉嘔吐怎麼辦

香蕉乃是人們非常喜歡的一種水果，不論是什麼季節，都是可以看到新鮮的香蕉在出售，只要你喜歡吃，隨時都可以吃到。而且，香蕉當中含有大量的營養物質，可以為我們人體健康貢獻出自己的所有力量。尤其是便祕的人，吃一些香蕉能潤腸通便。那麼，空腹吃香蕉嘔吐怎麼辦？

空腹吃香蕉之後嘔吐建議喝點熱開水，如果症狀還沒有緩解的話，那麼就應該去醫院了。

空腹吃香蕉的危害：

近來社會上流傳着吃香蕉減肥的説法，有些人以香蕉為主食，且早餐只吃香蕉。營養專家認為這種減肥方式對人體極為不利，特別是空腹吃香蕉會對心血管系統造成傷害。

香蕉富含的大量膳食纖維，兩餐之間或晚飯後食用可以起到潤滑腸胃的作用，幫助人排除體內宿便。

針對網上傳言的説法，心內科醫生表示，香蕉中的鎂和鉀的確會對心臟造成影響，但這並不是説，空腹吃含有豐富的鎂元素的香蕉便會讓血液中的含鎂量驟然升高而影響心臟，因為一般吃一根香蕉攝入的鎂約為14毫克，而成年人的鎂適宜攝入量可達到350毫克/天，所以正常吃香蕉不可能讓身體裏的鎂過量。網上傳言的吃香蕉會引起結石的説法也並不科學，不同結石產生的原因是不同的，目前沒有案例説明結石和香蕉有什麼直接關係。

但香蕉含有的維生素及礦物質並不齊全，若長期以減肥為目的將香蕉當成正餐主食，必將導致營養失衡，甚至患上貧血或其他疾病。另外，香蕉含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調，從而對心血管產生抑制作用。如果再空腹吃香蕉，會因胃腸道蠕動加快，心臟負荷增加，而引發心肌梗塞。同時，長期空腹食用香蕉對胃酸分泌也不利，會加重腸胃病和潰瘍病的病情。

在馬拉松、網球賽等急劇消耗體力的運動賽事中不難發現，選手在進行中場休息時都愛吃一兩根香蕉，這是因為運動過程中消耗大量能量，汗水也會使得身體中鉀鈉大量流失。香蕉一方面是高鉀食物，能夠及時補充流失的鉀，強化肌力及肌耐力，使得運動員能夠保持持續運動狀態;另一方面，香蕉是一種高能量食品，其含有的單糖和雙糖能夠迅速代謝，產生大量能量，支撐運動員有足夠的能量繼續接下來的運動。因此，大多數運動員在運動過程中補充能量，首選就是香蕉。

總而言之，雖然吃香蕉的好處有很多，但是空腹吃香蕉的害處更多。據有關專家證實，經常空腹吃香蕉的話，不但不利於腸胃健康，還可能增加患上心臟病的機率。所以説，建議大家在平時的生活中，不論是自己，還是家人都不要空腹吃香蕉。