有關肚腩的精選

肚腩的出現不但影響了我們的身材而且還容易帶來疾病，所以很多朋友都希望能夠將肚腩減掉，那麼我們是不是可以將肚腩變成腹肌呢，這樣不但起到了減肥的功效，而且還讓我們的身材更加的好看，其實...

夏天已經來臨，薄薄的衣衫掩蓋不住突起的小腹，走起路來更是明顯，讓人好生煩惱。那麼怎麼減掉小肚子上的贅肉呢？本站小編教你幾個小妙招，讓你利用邊角料時間來瘦腹，快來看看吧！第一招：坐着減小肚...

肚腩減肥方法，對於二十一世紀的人們來説，當下的問題再也不是解決温飽，而是應該要如何減肥，對於很多人來説，都有這樣的困擾吧，每次看着自己身上的游泳圈，總是很苦惱該如何減掉這煩人的肚腩，其實...

很多的白領因為長時間坐着，很少的喝水，都會有便祕的困擾，你知道白領便祕該怎麼做嗎？白領便祕吃什麼食物好呢？今天小編就為大家推薦一些可以幫助白領緩解便祕的食物，讓白領們不再受便祕困擾！便...

瘦腰運動不但能趕跑惱人水桶腰，對治療便祕也是非常有效的。輕輕動一動，腰圍就能縮小一圈。就趁着週末在家的好時光一起做做運動，自信露出小蠻腰吧！1.站在離牆壁5公分處，慢慢轉動上半身至右...

現在人越來越懶，辦公室裏，中午吃午餐叫外賣，一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後，又立馬窩在沙發上看電視，然後就上牀睡覺了，長此下去小肚腩不找你都難。該如何收腹減肚子呢？教你5步，只...

老中醫養生在線為你支招，如何每天喝三杯水減去肚腩贅肉。一、清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出...

男人為什麼很多都是大肚子，運動量也少。這不僅是因為久坐辦公的原因，更多是長期飲酒而造成的啤酒肚。男人大肚子不僅穿衣難堪，還會影響自己的健康。因此，男人要是能把大肚腩變成腹肌就好了...

對於男人來講，柔美的身段不是最合適自己的，男人就是需要堅強的身子，要練出有效的腹肌才是男人最喜愛的，腹肌對於男人來説是很重要的，但是練出好的腹肌和有效的腹肌也是有很大難度的，不是這樣...

減肥在當今是很流行的一件事情，越來越多的人追求完美的身材，尤其是男士減肥似乎更受到人們的青睞。但是減肥對於男性朋友們來説，似乎不是一件很容易的事情。很多男性朋友都抱怨自己的肚子...

蛇伸展式動作一：俯卧趴在墊子上，雙臂放到體側掌心向上，整個身體完全放鬆。動作二：腰背肌用力上體抬起，使下顎、雙肩、胸部都慢慢地離開墊子。雙手再撐墊子，眼睛向上看着天花板，使整個脊柱成優...

這些食物豐胸還可以減肚腩！這些食物豐胸還可以減肚腩！很多小胸MM都想通過食療方法豐胸，但是又擔心胸圍長了，其他部位也胖了。以下我們推薦八種食物，既可以豐胸，又能針對性地減肚腩，不怕長胖哦...

小肚微凸？煩人小肚腩讓你告別緊身衣服、露臍裝？減掉小肚子，我們不妨從吃入手，只要避免攝入產生脹氣的食物，你也可以享瘦苗條！造成肚腩、腹脹的原因：（1）食物發酵正常情況下，迴腸下端和升結腸有大...

下面介紹幾種簡單易行的、不需要特殊設施，且隨時都可以進行的鍛鍊方法，希望對您有所幫助。1、揉擦腹部該動作練習時，練習者仰卧牀上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再...

我們都知道，不少的朋友在步入中年的時候，身體容易發福，尤其是男性會有“啤酒肚”。那麼對於這種情況，不少的朋友都感到十分苦惱，想通過運動的方式減肚腩。那麼很多朋友都問怎樣運動減肚腩呢...

長期久坐、開車等都會導致肚子越來越大，這讓MM非常困擾。現在市場上的瘦腹方法有很多，但能安全、健康瘦腹的卻寥寥無幾。有關專家指出，減肥實際上是在幫助肥胖者改善飲食惡習，肥胖者可通過...

最令白領MM們擔心的問題莫過於肚子上的肉肉了，白領一天的工作基本都是在坐在電腦前完成的，因此小肚腩的出現是難以避免的。但為了消除小肚腩，我們可以通過瑜伽的練習實現，健客網為大家準備...

難看的肚腩一直是影響身材的最常見問題，因為有些人身體其他部位並不顯示肥胖，可是肚子上卻容易堆積一層又一層的肥肉，所以自然就不能夠更好的，而影響自己的身材曲線，那麼有什麼樣的方法，可以...

當男性肚子長了贅肉後形像會受到影響，長期下去會造成身體受到影響，腹部也會增長很快。減肚腩練腹肌是必須進行的事情，腹部形成肚腩後會有很多不便，患者發現此現象後要做好鍛鍊身體的準備，那...

怎樣減肚子上的贅肉？很多人都知道腹部肥胖所帶來的嚴重後果，但大家卻不知道要採取什麼方法來消滅可惡的小肚腩，其實肚子贅肉很大程度是由平時的不良習慣造成的，只要從日常生活的細節入手，就...

現在很多的上班族整日坐在電腦面前，時間久了就會出現小肚腩，肚子上是一大坨的肥肉，愛美的人士就開始發愁了，該如何減掉肚子上的肥肉呢？下面小編就和大家分享一下如何減不同肚腩的方法。腹部...

當今的辦公族，只要一上班就坐在辦公桌前，缺乏鍛鍊。使得身上的贅肉很多，特別是久坐使得肚子上的肉很多，有的人把大肚腩形容是救生圈，在穿衣服的時候很不好看，而且容易形成向心性肥胖，影響身體...

減肚腩是現在很多人常做的事情，減肚腩的方法比較多，在減肚腩的時候，要選擇正確的方法，這樣對肚腩消除才會有很好幫助，常見就是運動消除方法，跑步、游泳對肚腩消除效果非常不錯，不過需要注意的...

對於一些就坐的上班族來説，肚子上的贅肉就像是他們的朋友似的，越來越多。那麼他們應該怎樣甩掉肚腩贅肉，怎樣才能和游泳圈説再見呢？為什麼喝檸檬水能夠減肥呢？接下來就由小編給大家介紹9種...

正常情況下，瘦瘦的人給人感覺就應該是排骨身材，從頭到尾都是瘦瘦的樣子。為何有的人，明明看上去人很瘦，肚子上卻有着很多的肉，一圈一圈的肉把肚腩顯得很大，這肚腩大的原因是什麼呢？脾虛人瘦肚...