有關速瘦的精選

開學緊急“通緝令” 一週速瘦7斤分食法

發表於：2018-03-15

這份食譜是依據國際上流行的分食法（蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法）及有利於人體健康，堅持一到兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑...
健身九招速瘦10斤

發表於：2018-05-24

美國亞利桑那州坦佩的運動瑜伽中心老闆阿麗莎·迪諾維茨（AlyssaDinowitz）發明了一套包含9個瑜伽和普拉提動作組成的瘦身運動，能夠讓你的身體變得更修長、更苗條，它並不能直接減掉你...
7科學減肥法速瘦

發表於：2018-05-22

俗話説：春季不減肥，夏季徒傷悲！但是有些MM非常苦惱的是，飯量少了，體重還是沒變，這是為什麼呢？今天小編就教大家正確的減肥方法！減肥誤區：誤區一：一天只吃1～2餐，少吃就不會胖每天只吃一餐或二餐，打破...
減肥最快祕籍 9個好習慣速瘦不反彈

發表於：2019-01-24

擁有窈窕的身姿是每個女人的夢想那麼哪些好的方法能夠幫助女人們速瘦不反彈呢？那些方法能夠幫助女人們健康的減肥呢？什麼方法減肥最快最有效呢？今天小編就為大家推薦一些減肥最快祕籍，趕緊...
有什麼讓腿部速瘦的瑜伽運動

發表於：2018-03-17

擁有壁紙纖細的雙腿相信是許多愛美人士的追求，可是腿部的脂肪可以説是最難減的了，那麼有沒有什麼可以讓腿部快速瘦下來的方法呢？有些人可能為了追求效果去跑步，可是方法沒對反而搞得腿部長...
5簡單妙招速瘦腰

發表於：2019-04-20

炎熱的夏天，各式各樣性感的熱褲，露臍裝成為各位MM的最愛，但是，沒有苗條的身姿和性感的腰部曲線是駕馭不了這麼好看的衣服的，不用擔心，試一試小編推薦的瘦腰妙招吧。如何瘦腰蜘蛛俠式能夠鍛鍊...
苦丁+苦瓜 9大青澀食物速瘦

發表於：2018-05-22

苦澀的食物往往讓人難以下嚥。但是你知道嗎，苦澀的食物往往是減肥的最佳食物哦！1.苦丁茶原是中國古代藥、飲兩用的珍貴飲品，有“綠色黃金”之美譽。野生苦丁茶含有豐富的茶多酚、酮體等多...
10個讓你速瘦的飲食習慣

發表於：2019-06-12

多吃禽肉，少吃豬肉畜肉、禽肉中的蛋白質是動物蛋白，為人體必需營養物質。可是，豬肉美中不足，含飽和脂肪酸多。所以，營養學家贊成多吃點雞肉、鴨肉，並不是豬肉不可以吃，只是少吃一點豬肉，有益健...
9動作速瘦手臂

發表於：2018-10-15

你的手臂是不是看起來胖胖的，有很多的贅肉，你想不想讓你的手臂看起來沒有一點贅肉，讓你的手臂看起來很纖細很有線條感。今天小編就為大家推薦一些能夠瘦手臂的簡單方法，讓你的手臂也能看起...
速瘦8大訣竅水桶腰變小蠻腰

發表於：2019-12-02

快速減肥方法訣竅一：減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期後減肥4公斤。快速減肥方法訣竅二：改變食物結構：不減少飲食量，而相應改變食物的結構。用各種...
八大減肥祕方速瘦無遺憾

發表於：2018-05-17

人月團圓，歡歡喜喜的中秋節過完了，可三天瘋玩狂吃下來，照照鏡子，看到肆意肥胖的身體真的有點後悔！立馬想要進行地獄式節後減肥，可哪些減肥方法能讓你快速減肥呢？彆着急！小編為你精選8個減肥祕...
減肥小妙招酸奶減肥法讓你速瘦

發表於：2017-10-11

天氣漸漸變來涼了，減肥的熱情開始降低了，殊不知道在這個的季節裏身體是最容易長膘的。胃口變好了，飲食稍不注意，就會引起肥胖的問題。那麼，我們該如何解決這個讓我們女生頭疼的問題呢？就讓小...
九個祕方速瘦十二斤

發表於：2019-01-30

水桶肥腰是不是一直是你的一塊心病呢？不用怕，只要有心一定能瘦下來。下面介紹一些有效的纖腰減肥子法給你，輕鬆就能瘦12斤哦！趕快來試試吧！1.要喝足一定量水。喝水不但以美容，使我們美美，而且...
調整飲食速瘦腰腹塑蠻腰

發表於：2018-08-16

怎麼瘦腰和肚子？運動確實是瘦腰和肚子的好方法，其實，適當調整下飲食，也能輕輕鬆鬆平坦腹部呢。趕緊來學習下吧！多吃蔬菜最好也最健康的瘦身方式就是吃大量的蔬菜。蔬菜富含許多身體所需的維...
夏季減肥小妙招盤點讓你速瘦的減肥妙招

發表於：2018-05-23

夏季減肥小妙招真的是日新月異，種類繁多，讓人不知道怎樣去選擇，有些人會因此而陷入一些減肥誤區，不僅沒有消耗脂肪，而且身體還會受到一定的損傷，本文今天就盤點一些能讓你速瘦的減肥妙招及減...
女明星速瘦必殺技

發表於：2019-09-30

目錄：第一章：一月瘦10斤女明星快速變瘦必殺技第二章：日模Shiho的減肥經驗之談第三章：明星辣媽產後減肥法大曝光對於平凡的我們而言，減肥好像是比登天還難的事，風風火火的減了幾個月也沒看到...
速瘦12斤纖腰減肚子9絕招

發表於：2018-11-12

1、要喝足一定量水。喝水不但以美容，使我們美美，而且量飲水以幫助體內新成代謝，簡單説，就消耗卡路里也要有水參加。我從21號開始，每天都抱着1、5l桶水喝，最每天喝3瓶，還要加適量荷葉茶營養蛋...
獨家瘦身祕籍春季速瘦八大招

發表於：2019-07-03

春天已經到了，可春節饋贈的肉卻還在那你，愛美的美眉們，怎麼忍受退去冬衣後碩大的體魄！春季減肥從現在開始！正所謂一年之計在於春，隨着春節長假的告終，冬眠也是時候結束了。冬季的懶洋洋想必給...
瘦身減肥方法吳辰君產後速瘦自爆甩肉絕招

發表於：2019-01-15

很多的產婦在分娩之後，身材一直是出於胖胖的狀態，很多的產婦也是在糾結到底什麼減肥方法才是最好的，又不傷害身體又可以減肥，今天小編就和大家一起去看一下吳辰君產後速瘦的小竅門。孕媽媽...
9大祕訣告別夏日水腫速瘦一圈

發表於：2018-03-11

這是一個讓女人衣汗津津的季節，本應是瘦身旺季，沒想到身體卻出現了臃腫現象，S曲線絲毫不顯，原來這就是身體水腫惹的禍。在這個8月，請隨我們一起，挑戰肌膚通透美，堅決抵制水腫肌！在這個骨感美依...
強效心理減肥法兩週速瘦四公斤

發表於：2018-03-13

在我們的生活中，心理佔據很大的方面，在生活中心理會帶給我們很多的指引，減肥也不例外。在這裏，小編要為大家介紹一種強效心理減肥法，可以讓自己自然瘦下來，減少不必要的痛苦。減肥心理學方法...
13天瘦腹急訓讓小腹速瘦3釐米

發表於：2018-09-02

怎樣減肚子上的贅肉最快最有效？別急，今天就教你瘦腰的最快方法，只要執行這份收腹計劃13天，就可以突擊瘦腰腹，有效減肚子3cm。那麼大家還等什麼，事不宜遲，快來學習吧！day1想要瘦腰收腹，有效減掉...
速瘦10斤天然魔芋減肥最給力

發表於：2018-03-13

魔芋是天然減肥食品中的明星，被許多時尚人士所推崇。它擁有最給力的四大減肥power，讓減肥的你吃多少都不怕胖哦！魔芋減肥法，減肥的同時還具有預防疾病，增強自身抵抗力等等功效。崇尚健康減...
兩種速瘦美食吃貨減肥福音

發表於：2019-01-22

餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，中醫認為調理飲食是養生的關鍵，主張食物中主食應占60%(其中三分之一為豆類或塊莖，三分之二為穀物)，蔬菜、水果佔30%，肉製品及奶製品僅佔...
10大減肥方法速瘦10斤不是夢

發表於：2018-01-30

夏天的到臨，你的身體準備好了沒有？如果你還在迷戀厚厚長長的衣服去把你的身材遮掩起來，對不起，你快沒機會了。理智型的減肥，今天帶給各位的10個減肥方案亦是如此。讓你的熱量消耗，攝取的卡路...

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