有關久坐的精選

超簡單6招小動作，久坐也能練就翹臀用臀部行走：坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離。...

俗話説：站着説話不腰痛。這其實還真有些道理。北京專家介紹，站立時腹肌緊繃，腹腔壓力增大，緩解了身體對脊柱的壓力。久坐腰肌壓力大久坐腹壓增高腰肌壓力大很多人常説自己坐不住，坐一會兒就...

白領在辦公室久坐，雙腿會變得容易疲勞，腫脹甚至會發麻，而且久坐對雙腳的血管有不良影響，所以，待在辦公室裏，千萬不能忽略了腿腳健康，這裏可是人的第二心臟。坐姿：屁股只坐椅子的1/3坐姿不僅僅...

每天上班一坐就是7、8個小時，很多白領都坐得屁股痛了！久坐讓很多上班族都患上坐骨神經痛，那麼中醫養生有什麼祕方應對坐骨神經痛呢？中醫館養生久坐族如何應對屁股痛如今的辦公室一族又稱為...

久坐一族如何消除小肚腩飲食撫平肚腩贅肉1、記得避開反式脂肪酸。反式脂肪酸會比一般的脂肪酸為肚子帶來多30%的脂肪，這聽起來是非常可怕的。愛美的MM們要注意避開反式脂肪酸的攝取，不然...

由於工作性質的原因，司機朋友一坐就是一天，所以，腰椎就受不了，久坐腰椎就受不了，是不是出了什麼問題？還有一些坐辦公室的朋友也會出現此類問題，總感覺腰椎難受，下面就和大家詳細的講解一下久坐...

怎樣減肚子上贅肉最有效？很多人久坐族都有“大肚子”的煩惱，嘗試了很多方法，但是就是甩不掉“大肚子”，這是為什麼呢？“減肚子”那麼難嗎？其實真的不是因為我們太懶，而是小肚子太狡猾，好在我們...

無論是上班族還是學生黨，他們都有一個共同的特點，就是每天都得長時間坐着不動。因為工作的性質和學習的需要，很多人每天都得久坐。經常久坐本來就很傷身，如果你久坐的時候還附帶一些其他不...

我們生活中經常會坐着，無論是工作上，還是學習中，都是長期坐着的，又因為現在不少男人都是不愛運動的，所以經常一坐就是很久了，其實男人久坐是會有一定危害的，對我們身體也是不好的。下面為大家...

俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財富之一。可是現在上班族們整天坐在桌前，壓榨着臀部僅有的曲線，曾經的性感翹臀小美女成了現在的臀部變胖下垂的“變質”黃臉婆……此形此景，相信大家都不...

7月22日，美國癌症協會發布了一項針對12萬人、長達14年的最新研究結果，首次得出坐得越長、壽命越短的結論。久坐為何影響了我們的壽命？忙碌的生活中，該如何讓自己動起來？小編近日請各國專家...

最近看了一組圖片報道，説的是流水線上的工人的工作和生活，相對於他們灰暗的頭頂工廠腳踏水泥地板幾乎全年無休的生活來説，我們每日坐在辦公室裏面算是很幸福的日子了。但是，在這種相對優渥...

一、飲食提臀想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所...

我們生活中經常會坐着，無論是工作上，還是學習中，都是長期坐着的，又因為現在不少男人都是不愛運動的，所以經常一坐就是很久了，其實男人久坐是會有一定危害的，對我們身體也是不好的。下面為大家...

由於工作的原因，我們常常在電腦前一坐就是一整天，時間一久，很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議，讓大家通過這些事情，久坐工作也不累。1．大腿與地面平行。將椅子調高，使...

英國研究人員１１日公佈一項調查結果顯示，如果兒童沉迷看電視或玩電腦，那麼遭遇心理問題的可能性更高，加強運動於事無補。機率高調查顯示，兒童每天看電視娛樂節目或用電腦娛樂時間超過２小時，遭受...

目前，電腦對人們的重要性那是不言而喻的，但是同時也會給人們的生理和心理方面都有影響的，為此科學使用電腦，減少電腦和網絡的危害是十分必要的。電腦族久坐電腦前的保健注意項：1.增強自我保...

有很多人由於工作的性質，每天工作都是坐着，所以，久而久之，就造成了久坐尾椎骨疼，這個部位如果長期疼痛，得不到有效治療，會嚴重出現併發症，給患者健康構成危害，所以當出現久座尾椎骨疼以後，很多患...

“嘶～”快到中午了，小陳坐在工位上伸了個懶腰，突然眉頭緊鎖，表情有些痛苦。“怎麼了？”旁邊的小秦聽到“嘶”聲，從工作中抬起頭問道。“誒呀，沒事，老毛病了，坐久了就覺得腰痠疼痠疼的，咱也不知道...

不知道大家有沒有發現這樣一個問題，現在我們坐着的時間越來越多，在家坐着，去辦公室坐着，聚會的時候坐着。人們越來越不願意運動，可是你知道麼，久坐對身體是有損害的，長時間的坐着會導致人體的...

步行+小體操早晨8點忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先着地，保持一定的速度...

美臀運動坐久了不但屁股變大，而且還氣血不通。於是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。雜質沉積到骨盆裏，引發生殖和泌尿系統的炎症和痛經。每天回家做這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，儘量往地...

在生活中很多女性朋友懷孕了還是堅持工作，特別是一些辦公室上班的女性朋友們，但是辦公室久坐對胎兒的發育非常不健康，那麼孕婦久坐對胎兒有什麼影響呢？下面我們就一起來看看吧。孕婦久坐對...

隨着現在人們的工作量的增多，許多人可能會一整天都是呆在電腦前面的，這樣對眼睛、身體都是有問題的，久坐不僅會帶來腹部的肥肉，也會因為長時間的看電腦對眼睛造成損害，所以，久坐而不動的話，對...

我們生活中經常會坐着，無論是工作上，還是學習中，都是長期坐着的，又因為現在不少男人都是不愛運動的，所以經常一坐就是很久了，其實男人久坐是會有一定危害的，對我們身體也是不好的。下面為大家...