有關中老年人的精選

頭暈的情況是我們好多人會有的，不但和營養和關係，同時也會有疾病的情況有關係，不管是有什麼樣的原因，在有了頭暈的現象後，我們一定要重視，特別是對於老年人來説更加的要注意，老年人頭暈的情況...

首先，香油中富含維生素E，有利於維持細胞膜的完整性和正常的功能，減少體內脂質的積累，具有促進細胞分裂、軟化血管和保持血管彈性的效果，從而保護心腦血管。同時，香油中所含的卵磷脂也很豐富，...

高血糖是中老年人特別容易得的一種疾病，在日常生活中老年人首先要了解中老年血糖正常值，這樣才能清楚地知道自己的身體狀況。那麼究竟如何預防高血糖呢？對於降血糖最好的方法就是飲食療法...

中老年人的鈣質因為容易流失，所在生活中要懂得如何去補鈣。其實對於補鈣，服用什麼補品都是沒有食補那麼健康和有效的，用食物中攝取需要的鈣質，這樣的方法才是最簡單最有效的。食補更安全中...

在很多人看來牛奶當中的營養價值成分非常高，而且含鈣物質也很高，有效地幫助人體吸收，有不少的中老年人幾乎利用牛奶來補鈣可以延年益壽，很多活過上百歲的人，幾乎每天都喝牛奶，牛奶可有效地防...

對於老年人來説，老年的生活，一定要健康合理，這樣可以有一個良好的晚年生活，老年人可以平時的時候多參加一些鍛鍊，當然對於每個季，老年人的鍛鍊方式是不同的，對24節氣中老年人會出現不同健美操...

中老年人的生理特點，中醫概括為臟腑功能虛損、氣血精津不足、心理衰老。老中醫養生網認為，中老年人養生益壽14常：常梳頭每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能...

中老年人的健康問題一直是中老年人關心的話題。因此對於中老年人一定要注意三次神經痛。三叉神經痛多發生於中老年人，右側多於左側。該病的特點是：在頭面部三叉神經分佈區域內，發病驟發，驟...

隨着現代化的發展越來越快，人們對生活的要求也是越來越高的，所以自然而然一些隨着年齡的增大，這些中老年人就會想到怎樣去護養他們的青春，而中老年人的健身舞應該也是一個不錯的選擇的，因為...

人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。身體患病時不可硬熬疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是...

夏季適合養心，所以中老年人夏季重在養心安神，在進補之餘，還應學會自我放鬆的精神療法。此類常選用的中藥有龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、蓮子、百合等;選用的食物有豬心、羊心等動物心...

到了中老年階段，身體的各項技能都明顯的下降了，睡覺對他們來説也是很奢侈的事情了，很多人都會出現失眠的現象，對中老年人來説治療失眠最好的方法就是催眠治療。(1)腦子要空，精神放鬆：睡了睡...

中外醫學專家發出忠告：睡眠疾病已經嚴重地危害了人類的健康，要加強對這一疾病的研究、預防和治療知識，提高人們的生命質量。那麼，老年人應如何保證睡眠呢？一、晚餐應該吃得早一點，必須安排在...

所謂的心腦血管疾病其實就是一種我們俗稱的富貴病，由於生活水平的提高，人們飲食當中智力和膽固醇的攝入明顯增加，並且平時很少參加體育鍛煉，尤其到了中老年之後，心腦血管疾病就容易發生。目...

一旦人們到了老年以後身體素質各方面都會變得比較虛弱的，尤其是自己身體裏面的免疫能力相對來説會變得越來越差，因此就會直接的影響到自己消化系統的消化，而危害到人們身體的健康，所以就容...

1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00—早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。2、一切藥物對治病來説都是治標，不是治本，不管是中醫還...

大家都聽過國外評選的超級食物，可有的東西不是國內買不到，就是價格太貴。但是有些食品，不僅養生效果好，而且價格低廉，真可謂物美價廉。下面一起來看看有哪些廉價養生菜。廉價養生菜1、杏仁...

調查表明，65歲以上人羣中，有1/3存在聲音嘶啞及説話有氣無力等問題。英國《每日郵報》4月26日就刊登了英國數位嗓音專家總結出的一些護嗓措施，讓你的聲音不顯蒼老。1．多喝水。英國嗓音協會...

隨着經濟的不斷髮展，人們對健康的需求也發生了很大的變化，大家越來越關注健康，重視養生。那麼，到底該從什麼角度闡述養生的理論和實踐呢？筆者認為，生態養生是最有時代特徵、最符合現代人養生...

1、莧菜莧菜具有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。莧菜可煮湯，也可以炒食，宜用...

中老年在做健身的時候多數人會選擇和利用保健操的方式來完成，保健操就是保健身體的一種運動操，這樣的體操在平時哪個時候都可以做，但是保健操做起來不是一件簡單的事情，看着簡單，但是做完了...

隨着歲數的增大老年人的新陳代謝功能下降，營養物質不容易被吸收，這個時候就必須要通過一定的食品來進行營養的補充，那麼，保健品的正確挑選對於老年人的身體健康是有着很大幫助的，否則會對身...

1.保護大腦：潛在危險：年齡越大，大腦靈活程度下降，還有患上老年痴呆的危險推薦對策：加利福尼亞大學老年研究中心主任蓋裏·斯莫推薦，老人應多吃抗氧化的食品，如杏仁、綠色蔬菜等，以及富含...

夜尿多從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認為：腎功能之一即主水。腎臟掌管全身體液的代謝，對體內水分的運輸、分佈和排泄起着重要的調節作用。如腎陽不足，就會出現夜尿頻多、小便失禁的症狀...

肩周炎好發於50歲左右的中老年人，常因輕度外傷、慢性勞損或風濕寒冷等病因所引起。因此，在日常生活中，要注意保護患肩，注意防寒、防潮濕，避免外傷，側卧時注意患肩在上，每天堅持肩關節鍛鍊活動...