有關入睡的精選

你是否也有失眠的困擾，每當夜深人靜萬籟俱寂的時候，你是否還是睜大雙眼盯着天花板。雖然經過了一天的勞累，卻怎麼都睡不着，下面來跟小編一起看看，都有哪些方法能解決你的失眠問題吧。失眠有...

你是否有過這樣的經歷：在半夢半醒的時候，身體突然不由自主地“抖動”了一下，然後就清醒了。這種現象稱為入睡抽動(Hypnicjerk)，在1890年就已被記錄。這是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐...

為了讓寶寶安靜入睡，媽媽都會想方設法，發揮聰明才智，結果有時卻適得其反。看來，讓寶寶安睡絕非易事。如果你掌握了哄寶寶睡覺的正確方法，情況會立刻變得不一樣哦。下面就給大家介紹6種常見...

11點睡4點醒如果睡眠質量很好的話，並不算失眠，但對於年輕人來説，還是要調理下睡眠時間，讓自己睡到6點左右起牀會更好。有人很疑惑為什麼下半夜醒了就睡不着了，這大多數和自己的情緒有關，下面...

情話説的妙，女朋友跑不了。很多女生非常喜歡男朋友可以説着情話哄自己入睡，因為睡前説的話跟能深入人心，畢竟那時候是人一天中最寧靜的時刻，拋除一切雜念聽你説情話更中聽。但是對於某些男...

失眠是一件很痛苦的事情，如果長時間的失眠的話。那麼對於身體健康來説都是一件非常不利的事情。長期失眠可能會導致身體的很多疾病發生。這樣的情況下可能會讓生命都受到比較大的威脅。...

睡覺是人生中很重要的事情，良好的睡眠能夠幫助大家恢復體力，但是很多的人精神壓力太大，入睡困難怎麼辦呢？入睡困難有什麼解決的方法呢，入睡困難如何調理效果比較好呢，今天就給大家詳細介紹一...

現在很多人的睡眠都很不好，趟在牀上很長的時間都睡不着，就會胡思亂想，很多人就會來數綿羊，可是不論採取什麼樣的方法都不能夠很快的入睡，輾轉反側，睡不着真的是很痛苦，那麼如何快速入睡，是很多...

由於現在人們面對的生活壓力越來越大，人們每天需要應付各種人情世故，所以在晚上睡覺的時候就不能夠正常入睡，因為有很多事情都會影響到我們的正常睡眠，從而到了第二天早上就沒有充足的精神...

對於減肥人羣來説，大部分都是晚上不吃東西節食來減肥，到了臨睡前一直餓得睡不着，總覺得自己堅持就是勝利的想法是對的嗎？餓一晚上能瘦多少？帶着飢餓感入睡減肥嗎？一起來看看本站帶來的介紹吧...

失眠是這些事情，不管是一年四季春夏秋冬，因為天氣的變化，有的人大腦長時間不注意休息會引起失眠，特別是現在不少年輕人常常有熬夜，半夜不睡覺，黑白顛倒才會引起的睡眠自己的身體生物鐘不能正...

很多的嬰兒的睡眠的問題需要嬰兒進行注意，一旦出現了問題就要及時的進行治療，很多的嬰兒出現了問題就要及時的治療保證健康，那麼嬰兒入睡困難該怎麼辦？該怎樣進行治療呢？那麼下面就請專家來...

睡覺是一件幸福簡單的事情，可是對於有些人來説卻非常煩惱——晚上難以入睡這件尷尬的小事。晚上不易入睡大多由於精力旺盛情緒波動大，白日運動量不大及精神衰弱等原因造成的。那麼我們來...

社會高速發展的今天，越來越多的人正遭受着失眠的痛苦。失眠怎麼辦，怎麼調理？雖然沒有非常好的治療方法，但也是有一些技巧的。跟學如下五個簡單失眠調理步驟，安然入睡不再是難事！一、堅持規律...

很多家長勞累的一天，晚上自己累的倒牀就能睡着的時候，卻發現寶寶好像一點睡意沒有，這是什麼原因呢？寶寶晚上不睡覺是不是白天睡多了，寶寶晚上睡覺不踏實是不是哪裏不舒服？下面我們就來看看寶...

北京故宮圖書館副館長向斯解釋説：“她在每天睡覺之前，要聽大量的故事或笑話她才能入睡，到了後來隨着她的年齡增長，她喜歡聽民間小巷活動的一些黃色故事，然後她就喜歡看淫戲，就是淫蕩的男女生...

睡眠時間是我們身體進行自我修復的黃金時間，老年人如果出現了失眠的症狀，那極有可能會影響到老年人健康。那麼老年人失眠怎麼辦呢？失眠吃什麼好呢？今天我們就來了解一下吧。快速入睡的方法...

在生活中，愛美的你，晚上回到家中，會不會倒頭就睡？可能是工作太忙、可能是應酬太多，可能是身體疲倦，回到自己小天地，盡情的釋放自己，你可能拋開在外面的偽裝，刷牙、洗臉能省略就省略，只為早點進入...

睡覺是女性護膚美容的黃金時間，睡個好覺才能有個好膚色。除了早睡早起，睡前的護膚保養也是不可少的，注意睡前8個小細節，幫你修護肌膚，睡個美容覺。1、睡前儘量避免喝酒少攝取鹽分晚餐中儘量...

現在人因為工作、生活壓力大，很多人都存在着睡眠不足的問題。在日常生活中，如何快速入睡已經成為了很多男女老少都非常頭疼的問題。其實通過飲食就可以改善，那麼睡眠不足吃什麼好呢？如何快...

失眠對我們的身體危害非常大，比如長期失眠會讓我們的脾氣變得很暴躁，會讓人具有很強的攻擊性，並且不管實際能力還是注意力都顯著下降。長時間失眠會讓我們感覺到精神疲勞，並且失眠會讓容顏...

很多新媽媽在懷孕的時候會有思想負擔，常常會出現睡眠不好的情況，那麼大家知道懷孕睡眠不好怎麼辦嗎，懷孕早期睡眠不好是什麼原因呢，懷孕早期睡眠多夢又是怎麼了，下面就讓我們一起來了解一下...

哄女生快速入睡的方法：1、通過講故事哄睡覺。在女孩子上牀睡覺前，可以給她講一個温馨的故事，或者陪她聊天，讓她感到被關愛和安全。可以使用一個特殊的毛絨玩具或安撫物品，讓她感到安心和放...

寶寶發育是非常重要的，也是各位家長非常關心的問題，寶寶的睡眠質量可以説是可以決定寶寶的發育狀況的。有些寶寶總是很難入睡，有些寶寶到了睡覺的時候甚至還非常的興奮，那麼寶寶入睡難到底...

你還在數着一隻養，倆只羊，三隻養或者換成接地氣的一個水餃，倆個水餃，三個水餃入睡嗎？因為現在高速發展的社會，競爭壓力大，很多人在白天光鮮亮麗，到了夜晚，卻在為失眠而煩惱，經常失眠對身體的傷害...