有關睡得的精選

睡得太晚竟有那麼多危害！睡得太晚竟有那麼多危害！除了喜歡熬夜的年輕人外，還有一部分人睡眠不足主要是來自生活和工作的壓力。長時間下來，很容易對身體造成極大的傷害。那麼，睡太晚會誘發哪...

睡得不好在怎麼保養都沒用！下面本站就為大家來介紹一些睡覺前的禁忌事項，怎樣才能睡得更健康！睡前這樣做讓你加速衰老1.微醉入睡隨着生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一...

現在社會由於壓力比較大，很多人會有失眠的問題，而失眠不管是在心理還是身體上，都有着很大的危害，所以如果有失眠的情況存在，要趕緊治療，那麼失眠怎麼辦呢？下面一起來看看吧。如何改善睡眠1、...

小暑節氣，風中攜着熱浪，暑氣節節上升。炎熱夏季，氣温較高，經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有...

文學作品，當然要搞些誇張或噱頭什麼的，以強化主題和吸引讀者眼球。好比羅貫中的《三國演義》為了突出“劉家正統”而隨意塗抹歷史一樣，你能説老羅同志歪曲歷史？唐朝皇帝老婆多，在歷史上是出...

多吃香蕉睡得香香蕉甜點的做法香蕉的功效香蕉是最大眾化的水果之一，大多數人對其喜愛有加，國外更是有人稱香蕉是能結束人煩惱的快樂水果。香蕉又被美譽為智慧之果。香蕉營養價值高是得到...

睡不着、睡不穩、睡不夠……失眠已成為現代人的一種流行病。失眠包括不易入睡，睡後易醒，醒後不能再寐，或徹夜不能眠，並常伴有日間精神不振、反應遲鈍、體倦乏力甚則心煩懊惱，嚴...

夏季我們睡覺總是不好，晚上睡不着，早上醒不來，下午犯困的，這是非常影響我們工作和學習的。那麼睡眠不好怎麼辦呢，睡覺前哪些事情是不應該做的呢，哪些食物也是不能吃的呢，以及女人睡眠不足的危...

寶寶的健康是每個父母都非常關心的事情，尤其是剛出生的寶寶，寶寶每天的睡眠時間是非常多的，嬰兒睡眠需要注意哪些呢？嬰兒睡眠不好怎麼辦呢，嬰兒睡眠時間到底是多久呢？還不瞭解的父母們趕緊來...

長期睡眠不足危害大睡眠是消除疲勞的主要方式，長期睡眠不足不僅僅會導致疲勞問題，更是很多疾病的獨立危險因素。一些晚上工作、白天休息的羣體應該注意自行調整、補休，白天睡覺，夜間活動，是...

米飯比麪食更有益睡眠的具體機理目前尚不完全清楚。但是一種理論認為，米飯的升糖指數（GI）更高。高升糖指數的食物會提高蛋白質色氨酸水平。愛吃米飯睡得香？睡眠不好怎麼辦？愛吃米飯睡得香？米...

怎樣才能讓老人睡得好老年人就像小寶寶一樣，擁有健康的睡覺可是決定着身體健康與否的關鍵性一項，老年人經常會出現失眠的現象，而這麼一種現象的出現會嚴重影響到身體的健康。那麼，面對老年...

你是否為寶寶經常夜間不睡也徹夜難眠呢？你是否努力的想要寶寶夜間睡的更安穩呢？下面我們就為媽媽們介紹幾種促進寶寶睡眠的食物，讓寶寶們睡的香香，你也睡的踏實。牛奶牛奶中含有兩種催眠物...

我們都知道8小時的睡眠是有多麼的重要，但是工作、應酬讓你沒法準時上牀，不止身體會被拖垮，連膚色也會變得為此付出代價，所以只有睡得好，皮膚才能好。1、痘痘當你的睡眠不足8小時，你的身體會...

睡前吃這些食物睡得更香甜睡前吃這些食物睡得更香甜温奶睡前喝杯温奶有助於睡眠的説法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利...

3個月以內的寶寶3個月以內的小寶寶，可以開始幫助他建立白天和夜晚的區別，形成他的睡眠生物鐘。這時建立良好的睡眠習慣，對他以後的身心發育都大有好處。1.醒着的時候就上牀。兒童心理學家...

睡覺打鼾並不是睡得香不知從何時起，一夜好眠對於都市人來説成了奢侈品，許多人飽受睡不着或睡不夠的困擾。中國睡眠研究會專家提醒，睡不着是失眠的表現，而總睡不夠是睡眠呼吸暫停的表現，這兩...

在日常生活中，相信大家在睡覺的時候都或多或少的有過類似這樣的經歷：睡覺睡得好好的，突然身體一抖，然後有種從高空墜落或者爬樓梯一腳踩空的感覺，自己被嚇醒來，感覺還特別真實。有的人沒被驚...

男子怎樣才能睡得好？毫不誇張地説，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢­首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大...

目錄：第一章：5因素致睡覺磨牙及時糾正睡得安穩第二章：盤點睡覺磨牙的危害第三章：睡覺磨牙的防治方法生活中，有許多人晚上睡覺都會出現磨牙情況，那麼睡覺磨牙怎麼回事呢？睡覺磨牙是什麼原因？晚...

在生活當中有很多人睡眠質量特別差，總是會失眠，這對於老年人的健康影響也是十分大的，那麼失眠的治療方法有哪些呢？如何治療失眠比較好呢？大家下面就跟着我一起來看一看如何治療失眠吧！老年人...

懷胎十月是個漫長而又偉大的過程。在這個過程當中，作為孕育生命的母親來説要注意的東西是實在多啊。正是因為這些必須注意的事情使的一些心態承受能力差的孕婦整日整夜的失眠。失眠這種...

睡覺是人人都愛的一件事，當然，失眠者除外。很多人都覺得覺應該是睡得時間越多越好，但事實真是如此嗎？每天睡幾小時最健康養生？下面跟着小編一起來看看吧~其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子...

中醫是中國傳統的治病、養生的方法，中醫養生有着非常悠久的歷史，很多老年人會使用中醫治失眠，效果非常顯着。本文主要為大家介紹應對失眠的中醫祕方，及治療面癱的中藥外洗法，下面就跟小編一...

今年新生兒出生率很高，很多孕媽對於嬰兒半夜睡眠質量不好這件事情都非常的頭痛。在日常生活中，新生兒睡眠時間是固定的。如果達到不到，就會影響寶寶的身體發育。那麼新生兒睡眠不好的表現...