有關牀上的精選

仰卧在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩腳平放於墊子上。腳跟用力，慢慢抬起臀部，再緩慢降低至起始姿態。抬起高度可以逐漸增加。如需加大難度，可以單腳着地練習。1.仰卧舉臀。動作過程：仰...

現在的很多人，懶起來連牀都懶得下，什麼事都到牀上做，關鍵乾的這些事情還不是那麼健康，極度容易影響睡眠。而研究表明，睡眠質量不好，比睡不夠、睡太多更致命，長期睡不好的人，平均壽命比正常睡眠...

唐太宗李世民死後，武則天到感業寺出家，在這裏她遇上了薛懷義，也就是她的第一個男寵。後來等到武則天繼位後，陸續又納了其他男寵，在這些人中，武則天最喜歡的是誰呢？原因是什麼呢？今天小編就帶你...

睡前大腿前側健身操前側運動一：緩緩抬起腳保持這一姿勢數秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，保持此姿勢30秒後收腿。以10-15次為一組動作，不妨在做完一組動作後，再逐漸增加運動量。儘量...

現在很多的人總是因為繁忙的工作壓得喘不過氣，更是沒有時間是去一些健身房去鍛鍊自己的身體。這樣的話就很容易引起一些疾病傷害到自己的身體健康，而很多的朋友因為這樣又想自己能在不出...

康熙八歲登基，在位長達六十一年，可謂是歷史上在位時間最長的皇帝。當然，乾隆原本是可以超越康熙的，但為了表示尊重爺爺，在位六十年時就退位讓子。康熙在位其間，據史料記載，他曾冊封的後宮嬪妃...

人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關注過睡眠問題呢？比如睡覺磨牙，睡覺打呼嚕，喜歡抱着東西睡覺，趴着睡等等，這些睡覺問題其實都和健康息...

一、不要用枕頭女人其實不用枕頭在牀上睡覺，一定程度上是可以有效減少皮膚鬆馳與細紋的產生，加之，我以為，如果一個女人習慣於在婚前自已睡時要墊枕頭，婚後也一定要堅決反對把個雙人枕搬回家...

運動對身體有好處是很多人都知道的，但是因為工作等原因不方便或者是沒有太多的時間進行體育鍛煉是不運動的人經常找的藉口。其實運動是可以隨時隨地進行的，可以根據環境的情況來選擇合適...

蟎蟲平時怕光、怕熱，所以清除牀上的蟎蟲，可以通過暴曬、清洗、常更換牀品、保持室內乾燥、藉助相關儀器、保持個人衞生習慣等方法進行清理。蟎蟲清理方法：1、首先可以使用專業的清除蟎蟲...

蟑螂非常的可惡，一旦家裏面進了一隻，就要當心會不會家裏面有一窩，因為母蟑螂的繁殖能力是非常強的。如果在家裏面發現有像豆莢一樣黑黑的硬殼，這種一般就是蟑螂卵的卵鞘了，這裏面有數十個小...

1、帶粧睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸粧。皮膚上殘留的化粧品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡：胸罩對乳房...

潘玉兒，亦稱潘玉奴，本名俞尼子，後改姓潘，是東昏侯蕭寶卷的貴妃。然而潘玉兒深受蕭寶卷的寵愛，今天我們就來聊聊潘玉兒這一位“紅顏禍水”，看看她是如何獲得蕭寶卷的寵愛的！“六朝金粉”、“金...

隨着現代人們的思想逐漸開放，兩性生活在夫妻生活中扮演重要角色。我們不僅要學習一些夫妻性愛的知識，更要懂得一些保健常識，這樣才可以保證夫妻間的健康。一、性愛速度每個男人在性愛中都...

玉環飛燕是有名的美人，一向得到皇上的寵幸。飛燕更是和同胞妹子一起伺候皇上，專擅後宮。野史的説法，皇上就是在她們的牀上精脱而死的。飛燕姐妹有個枴棒姑媽，頗有打扮自己的手段。姐妹倆是...

潘金蓮喝尿，這是《金瓶梅》中寫得很“噁心”的一段。西門慶要下牀溺尿，婦人還不放，説道：“我的親親，你有多少尿，溺在奴口裏，替你嚥了罷，省的冷呵呵的，熱身子下去凍着，倒值了多的。”西門慶聽了，越...

不少的女性到了中年以後就會出現失眠，晚上翻來覆去的睡不着，中年婦女晚上睡不着怎麼辦呢？今天小編介紹幾個小妙招來幫你。女性進入中年以後體內的雌激素分泌就會發生很大的變化，從而會使她...

隱翅蟲爬過的牀單有毒。隱翅蟲的毒素是勝過眼鏡蛇毒的強烈接觸性毒素。隱翅蟲的毒液呈酸性，因此只要用鹼性物質中和後就可以去除毒液，用洗衣粉洗過了的牀單是可以繼續使用的。下面，就快和...

試婚，顧名思義就是實驗婚姻，它不是正式的婚姻，只是男女雙方在正式步入婚姻殿堂前的一次實驗。俗話説“皇帝的女兒不愁嫁。”作為維護皇權統治的工具和利益共同體，公主這個身份，在給她們帶來...

每天洗完澡只需要你在牀上花上10分鐘左右的時間，輕輕的伸展你的身體，不出三月，你的小肚腩就會不翼而飛啦。趕緊隨小編一起來看看5組牀上運動的動作吧，收緊腿部，使下半身更苗條。1、保持平躺...

相信很多人都喜歡軟軟的牀，尤其是在冬天，牀上鋪海綿既暖和有舒服，但是呢，聽説長期鋪海綿對身體不好，不僅會引起各種疾病，甚至還會影響身體的發育，尤其是對兒童來説，因為兒童的身體與腦細胞都在...

在清潔，乾燥的環境中，蟑螂會感到不受歡迎，進餐後，應及時密封食物，及時清理地面和垃圾袋中的垃圾，並用熱水清洗餐具，不潔的餐具會引起蟑螂的注意。此外，爐灶和其他地方應定期清潔。下面，就快和本...

誰不想有個好身材呢？可事與願違才造就了肥胖，帶來了苦楚。然而減肥成了大多數女性長談的話題，你對減肥又瞭解多少呢？又知道哪些方法呢？下面我來為大家介紹一種省時而又安逸的減肥方法，它就是...

現在大家的工作都比較忙碌，運動鍛鍊的時間也是越來越少了，在這樣的狀況下也不能輕易的放棄運動，尤其是對正在減肥的人們來説，更要長期堅持。即便是晚上睡覺之前的時間也是可以充分利用的，這...

目前有很多人都反應自己的睡眠質量不好，而且半夜容易驚醒。其實在我們的平時生活中影響我們睡眠質量的因素有很多，但是我們可以自己進行調節。比如説睡覺之前喝點牛奶，或者聽一下睡眠的音...