有關延年益壽的精選

閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關係重大。《內經》曰：得神者昌，失神者亡。可見神的充耗，關係到...

早餐吃點果蔬可以提供豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和天然抗氧化物，可保持身體健康、維持腸道正常功能。因此，好的早餐中，水果蔬菜至少要有一樣。早餐吃含澱粉類的主食能延年益壽早餐什...

大家都知道嗎，在生活中有十則關於延年益壽的名句，也是提醒我們大家每天都生活都要按照這樣的方式來做，才能保證我們身體健康，體質健康，有營養，存活的時間也更長久一點，延年益壽也是可以保存青...

上了年紀就比較容易患上一些疾病，所以要更加重視養生保健。人體的“四梢”指的是手腳趾、舌頭、牙齒、頭髮，它們能反應一個人的身體健康狀況。老年人會出現“四梢”衰退的現象，比如説手腳...

轉腰適當進行腰骶部活動，可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌，治療便祕。站在地上，兩腿分開，雙手叉腰，腰向前彎，先按順時針方向轉動10圈，再按逆時針方向轉動10圈。除了治療便祕，此法還能增強腰部肌...

每個人都希望自己能夠長命百歲，但是真正能做到長命百歲的又很少，那麼對於長命百歲我們有什麼樣的理解呢，其實中醫對於養生長壽這方面有獨到的見解的，下面就跟小編一起來了解一下中醫如何長...

往往我們在説如何長壽時，總會説這樣做才會長壽，你知道想長壽什麼事是不能做的嗎？人的長壽祕訣是什麼？我們今天就來看看7不急如何讓你更健康、長壽？如何長壽才是正確有效的？一起來看文章吧！如...

中醫教你常搓7處可延年益壽常聽人説：每天晨起搓搓臉、搓搓手、搓搓全身，這一天都感覺特別舒服。這裏提到的搓，在中醫按摩推拿中，屬於摩、推、擦法範疇，就是用手在體表施加少許壓力，進行單方...

中國是長壽的民族，老祖宗們總結了六件事，看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件事究竟是什麼呢？1.做什麼？——散...

很多老年人朋友經常容易出現各種各樣的疾病，成為我們很多人都特別反感的一個大問題，老年人出現疾病的主要原因還是由於我們自身的體質不夠好，我們日常可以採用一些養生運動方法進行鍛鍊，跑...

1、勤交流離退休老人不再有工作打擾，遠離了應酬。有些人一下子難以適應退休生活，總感到空虛無聊、無所適從。為了避免孤獨，要走出室外，創造條件多與人交流，説新聞、談形勢、聊發展、看未來...

花粉是花的雄性器官，通俗地説就是植物的精子，是植物生命的精華所在。我國古代着名的《神農本草經》和歷代本草對花粉的藥用、食用功效作了很多記載。總體來説，主要認為花粉有延年益壽、駐...

目錄：第一章四不延年益壽第二章要想長壽遺忘是寶第三章長壽的祕訣什麼樣的人能長壽？我們聽過世界各地長壽老人的祕訣，媒體也不斷報道出醫學專家對長壽的新研究。下面就為大家介紹一些長壽...

進入新的學校，換了新的工作，甚至季節改變，都可能影響你的飲食習慣。不過，無論環境如何改變，只要你雷打不動地堅持以下15個小習慣，健康就不會離你遠去。1、複合維生素早飯後吃。研究表明，補充...

目錄：第一章：延年益壽我國古代名人養生九字訣第二章：養生傳承揭祕古代文人養生7法第三章：古人養生保健對我們的啟示我國古代有許多人人養生保健的方法值得我們學習，下面小編給大家盤點了一...

雖説老人們身體比較脆弱，無法做太劇烈的運動，但所謂老當益壯，老人也要鍛鍊身體，劇烈運動做不了沒關係，一些小動作都可以幫助老人延年益壽，那麼，適合老人做的小動作有哪些呢？下面為大家介紹老人...

彭祖房中術可以幫助把男女的房室中之術作為延壽益生的一大方法，在於他把男女陰陽二氣歸順合一、調節協調來作為長壽的一個重要基礎。彭祖之後的《陰陽房室論》作了這樣的解釋：男女陰陽，一...

1、堅持每天運動執行方案：選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是：不要把目標定得太高;要時時給自己獎勵;最好找...

我們常常都聽到有些人能活到100多歲，除了是個人保持健康外，一些外在因素，例如現在社會的醫療質素改善，氣候環境等等各種因素而促使人的壽命延長。那麼我們要如何養生才能令自己更健康？世界...

冬天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現，白菜的營養價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。冬天是吃...

説到延年益壽是每個人心中的夢想，因為每個人都是希望自己活的久一點這樣的話就沒有留下一些遺憾。雖然説現在的醫療越來越好了，但是也並不説有一些藥物可以有着延年益壽的作用。所以很多...

幹嚼枸杞子能行走如飛？枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲...

常言道，笑一笑，十年少。古人很早就意識到微笑對健康的作用，但缺乏有力的證據。最近一項科學研究顯示，人的微笑對壽命的影響有了強有力的證據，開懷大笑的人可延長7年的壽命。一項最新研究顯...

近年來，隨着人們生活水平的提高，人們對於養生也是越來越重視，那麼我們有什麼好的方法進行養生呢？接下來小編就給大家介紹養生6字訣，如果你能領悟的話，那麼你就離長壽不遠了。長壽的方法順：養...

目錄第一章：老年人養生益壽的15常第二章：老年養生從頭做起第三章：老人延年益壽每天必做六件事老人身體健康延年益壽是自己的心願也是做兒女的福氣，老人想要長壽就必須有好的養生習慣。尤其...