有關速成的精選

10項運動小妖精速成不可錯過

發表於：2019-06-10

當腰腹的贅肉越來越多，當寬鬆的衣服再也遮掩不住腰上的游泳圈時，它摧毀的不僅僅是女人的自信，還包括健康。你還能坐以待斃嗎？下面小編為你推薦十個最有效的收腹減肥運動，讓你快速變身小腰精...
10天速成18寸小蠻腰

發表於：2019-12-18

細腰按摩手法速成按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入按摩霜可能會有意想不到...
V臉速成運動-按摩瘦臉的方法

發表於：2017-11-30

齊劉海是mm們首選的瘦臉髮型，過眉的長度剛剛好，遮擋寬額頭，並讓眼睛更加迷人，但如果過長就起到反效果了。這款中長款的梨花頭也是很流行的髮型，不少mm都嘗試過，兩側頭髮自然垂下，髮尾處做出向...
6個動作速成小蠻腰腰腹贅肉輕鬆搞定

發表於：2019-01-17

每個女人都想擁有魔鬼般的身材，纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露。男人對於女人的審美，取決於她的腰部夠不夠纖美。那麼，究竟如何才能練就完美水蛇腰呢？今天就來看看瘦腰瘦肚子的最快...
五大私家美容小祕方速成美女

發表於：2019-10-06

都説沒有醜女只有懶女，不過想要成為美女也並不是非要花那麼多力，這兒可有好多私家絕招，讓你無需花力，也可以由醜女變靚女。1、你的睫毛像鬍鬚--隱隱綽綽藏在不怎麼看得見的地方？那趕快試試...
達人教你畫腮紅方臉速成小V臉

發表於：2018-03-05

達人教你畫腮紅方臉速成小V臉達人教你畫腮紅方臉速成小V臉1、國字臉腮紅畫法關鍵：暈染腮紅國字臉也就是我們常説的方形臉，方形臉稜角太過明顯，給人不易親近的感覺，缺乏温柔感。這時我們可...
懶MM塑造緊實翹臀速成操

發表於：2019-11-30

如何擁有緊實翹臀？不用去健身房，也不用任何道具，只要堅持做這組翹臀操，就能輕鬆擁有完美臀部了。趕快一起來吧！step1：側卧在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度...
速成瘦身操 10步練就魔鬼身材

發表於：2017-10-19

又到了與贅肉鬥爭的時節，嘗試了各種手方法，贅肉卻依舊沒有減去。此時更需要有針對性的瘦身方法，以下簡單易學的幾套瘦身操，讓你想減哪裏就減哪裏，輕鬆練就惹火身材。改善腿部曲線側躺後雙腳...
4個男人速成減肥妙招男人減肥需注意的三點

發表於：2017-12-01

男士減肥和女性減肥還是有所不同的，女性減肥完全是為了能穿漂亮的衣服，女性衣服的款式有很多因此，女性減肥道路上的阻礙有很多，男士減肥大部分都是為了健康，男性對自己外在形象接受能力大多...
懶MM翹臀速成操

發表於：2019-05-08

Step1：側卧在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。Tips：1：完成動作時要依據個人能力，不可強行完成。建議每個動作做2組，每組各20次。2：動作力度和強度較大，在進...
90天精子速成記抓住受孕時機

發表於：2018-12-29

一、精子成熟需要90個工作日與體內的各種細胞不同，精子由睾丸裏的精原細胞變化而來，1個精原細胞經過多次分裂後發育為256個精子，從排出到成熟需要三個月時間。是不是感覺時間太長了呢？很多...
速成綠豆粥的做法是什麼？

發表於：2018-09-02

夏天烈日炎炎，讓人熱得受不了了，這個時候喝碗綠豆湯再清涼不過了，綠豆湯是夏季必備的清熱解暑佳品，幾乎每個家裏都會煮綠豆湯喝，防暑降温又清熱解毒，雖然綠豆粥看起來非常簡單，然而卻很少有人...
女性4妙招一月速成白富美

發表於：2018-07-18

有時候女性朋友們在美白方面只是注意到美白一個或兩個地方，卻不知道這樣的效果反而不好。MM們應該要學習如何才能快速美白全身肌膚，想要做個靚白女人，不妨來看看小編向大家推薦的全身美白...
夏季“腰”女速成術八招快速消滅水桶腰

發表於：2018-10-15

夏季到了，想要把時髦的高腰褲、露肚裝穿出性感的效果嗎？肚子上的贅肉總是讓你很煩惱吧！今天小編給你推薦8個瘦腰的最快方法，教你怎樣減掉肚子上的贅肉。你的腰部線條是否符合標準？正常情況...
風靡全球的瘦腰妙招小腹婆速成小腰精

發表於：2019-06-11

益生菌可是幫助腸胃的好助手益生菌可是幫助腸胃的好助手，其在酸奶中含有量最豐富。事實上，女性每天都堅持喝酸奶的話，堅持4周就可以看見小肚子變小的效果了。購買酸奶的時候記得檢查食物...
8大祕笈速成寶寶“脱口秀”

發表於：2019-11-23

寶寶從出生起的三年內，大腦發育進步神速，其中語言能力的發展是孩子身心發展的重中之重。掌握8大祕笈速成寶寶脱口秀，讓媽媽和寶寶交流暢通無阻礙！祕笈一：不怕對牛彈琴在寶寶還在襁褓的時候...
夏季瘦腿速成技巧

發表於：2020-01-17

一般來説，引起小腿粗的原因有三種：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量，如曾經過體育訓練或經常做腿部鍛鍊的人。因此，我們應該尋求急救方案。與其坐以...
怎樣速成仰卧起坐呢？

發表於：2020-06-23

現在應該很多人當吃完飯以後就開始坐下辦公，下班後吃完飯就坐在沙發上看電視或者玩手機，長久的坐着導致出現腹部贅肉的現象非常普遍，如果仔細觀察的話走在大街上，你就會發現許多人都挺着一...
蕭皇后的母儀天下魅惑六代帝王的速成之路

發表於：2018-06-06

歷史上迷倒君主的美女不計其數，然而，歷經多次改朝換代，卻還能讓美女成羣的君主拜倒在石榴裙下的女人，在中國歷史上恐怕寥若辰星、屈指可數。蕭皇后就是這樣一位奇女子，一舉摘下了歷史上最搶...
快速整理粧容和髮型：辣妹速成記

發表於：2018-03-09

在準備畫眼線之前，我們首先要準備好工具。一個是眼線筆或者硬頭的眼線液，鏡子。初學者為了防止在畫眼線過程出現打抖的現象，最好準備一個小粉撲。將小粉撲套在小手指上，畫眼線時可以將手按...
十分鐘速成粧容拯救完美身材殘臉妞

發表於：2018-05-14

近日微博上很流行以下的這張圖片。這張圖片的焦點在於兩位女性均擁有完美女性的一部分特質。魔鬼身材的左邊MM卻無奈沒有天使般的面孔。嬌俏小蘿莉的右邊MM卻有着大媽般的身材。據網上...
男士肩肌速成訓練

發表於：2018-10-17

男士們做健身運動有很多目的，其中有很多人是希望增強身上的肌肉，彌補先天體形的不足，使到穿衣服時更好看。有些人由於肩膀不夠寬，穿衣服時不能像衣架子般擔起衣服，所以都會想鍛鍊肩肌，希望加...
30日速成提臀運動塑性感小翹臀

發表於：2019-01-18

一、超級簡單的提臀運動1、撿東西的時候不要彎腰，可以改成蹲馬步的方式去撿，雖然這個動作會有些搞笑，但是這個動作確實能夠改善臀部及大腿的線條，還可以在家裏練習這種動作。2、遇上紅綠燈...
S曲線速成麻豆教你瘦身顯體態

發表於：2020-03-09

每當我們翻開雜誌，看到麻豆們美好的身段，總是羨慕不已。其實，愛美網小編告訴你，麻豆們的S曲線也是經過努力錘鍊，不斷改變自己的飲食與生活習慣，加以運動，矯正自我的體態才能練就而成的！正在減...
10天輕鬆瘦腰4CM 7妙招“小蠻腰”速成術

發表於：2018-04-15

有些好東西要與親們分享，自己才能得到更多的快樂，我是從來不在乎自己體重的人，忽然有一天也被肥肉纏身，下了個小小的決心減肥一段，曾經用雞蛋減肥法，從100多減到90，僅用一週的時間，可是半周不...

1 2 3 下一頁