職場男女最有效的減壓妙法
職場男女最有效的減壓妙法
運動型
如果你覺得運動出汗,是一種不錯的選擇的話,那可以選擇到健身房或者是自己家裏健身到出汗多多,這樣,你就把煩惱從汗裏散發出去了。
哭泣法
哭泣不是女人的專利,當然如果工作的男士也覺得壓力大的話,也可以選擇用哭泣的方式來應對。可以打電話給自己的親密好友,不講話,只是哭,或者是找個沒有人的地方,大哭一場就可以了,讓那種不滿的負面情緒釋放出來就好了。
找回憶
人總是會對一些過往有一些記憶,如果壓力大,就找一些舊的衣服或者是鞋子或者是舊的任何東西,看着或者穿着,然後回憶過往,想自己當年更不如現在,心裏,就會感覺舒坦。
養寵物
對於上班族來講,在家裏養寵物是最好的放鬆方式。回到家後,看到自己養的寵物,可以和其玩一玩,或者是在給其飲食的過程中,不知不覺就忘記了煩惱。