別忘了日用品也是有保質期

幾乎所有東西都有自己的使用期限。只不過，有些是明確標註保質期的，比如食品、藥品，而有些則是需要你記在腦子裏的。

抹布：使用壽命2周

廚房抹布上的細菌數以萬計，必須每隔一兩週就更換一次。每次用後還應用熱水徹底清洗，在陽光下曬乾，每隔一天用微波爐消毒一次。

牙刷：使用壽命3個月

每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時。按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計算，牙刷使用壽命約為3個月；每天刷牙3次的人，應每月換一次牙刷；患有牙齦炎等口腔疾病的人，最好3周換次牙刷。如果你記不清牙刷已經用了多久，可以根據刷毛規整程度判斷。若患上感冒和其他傳染性疾病，等病好後，就應該換個新牙刷。

文胸：使用壽命最多6個月

機洗和滾筒式甩幹會使製作文胸的面料更快老化，所以平時要用手洗。但即便如此，在一個星期穿兩三天的情況下，普通文胸的壽命是3—6個月。如果文胸開始變形、肩帶鬆懈，就需要換了。

枕頭：使用壽命1—2年

北京中醫醫院皮膚科張蒼大夫指出，枕頭是很容易藏污納垢的地方，久不清潔容易滋生黴菌、蟎蟲，還可能引發過敏、哮喘等呼吸道疾病。解決此問題的最好方法是，兩年換一次。

此外，遇到枕套變色（汗水或真菌引起）、睡醒後脖頸痠痛（枕頭變形或枕頭內填充物結塊），或早上起來常覺得氣喘（枕頭中的灰塵引起過敏反應），都應馬上更換枕頭。

運動鞋：使用壽命8—12個月

運動醫學專家説，運動鞋每走1000公里就要更換一雙。那麼，按人們的平均運動量計算，一雙運動鞋的使用壽命是8—12個月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀幹的保護和減震效果會大打折扣。為了保護你的膝蓋和後背，應該每年定期更換運動鞋。