​血糖5.8正常嗎？

在我們的生活中身體的健康可是非常關鍵，我是經常會有一些朋友，因為血糖的問題而受到一些健康的影響，。比如説生活中經常會有人血糖5.8，這到底是什麼意思呢？是正常的還是不正常呢？大家就瞭解具體了才能更好的保護健康，接下來小編就為大家介紹一下吧！

人體的空腹血糖正常的範圍是3.9到6.1毫摩爾每升，像你這個血糖水平是非常正常的，你這種情況沒有患糖尿病，因而，你是不需要進行治療的，你是可以使用水果等物質的，建議你最好不要一次性吃得太多，不要進食太多含糖的食物。

注意事項：

1、平時應該注意限制糖的攝入，主食及含糖量高的食物也要嚴加控制如藕，芋艿，紅薯，土豆等也要控制，適量的水果是可以的如番茄，黃瓜，柚子等都是不錯的選擇；

2、其次是運動減重，要堅持鍛鍊，保持合適的體重，可以避免脂肪轉化為葡萄糖；

3、蜂蜜是可以喝的，但是目前市場上的蜂蜜可能都加了很多的糖，所以在服用時應該慎重，西瓜是可以吃的，對血糖影響不大；

4、注意定期複查血糖。

通過以上的介紹大家現在對於正常的血糖應該瞭解清楚了，在生活中我們一定要注意，飲食注意運動保持自己血糖的正常指標才能更好地保護健康。