晚上體温低到底是怎麼回事

很多人都向醫生反映，説自己晚上睡着之後總是會出現體温很低的情況，對於體温的問題，其實每個人身體素質的不同都有一定的差別。不過晚上體温低到底是怎麼回事呢？是不是每個人都是呢？還是説只是因為自身的身體出現了問題，相信這些疑問儘早的得到一些比較不錯的答覆能讓很多人安心。

人類體温具有晝夜週期性。一天當中的體温，清晨2～6時最低，黎明後開始上升，整個白天維持在較高的水平上，下午6時達一日的高峯。這種以晝夜（24小時）為週期，往復出現高峯、低谷的生理現象，稱為晝夜節律。

正常人口腔温度(又稱口温)為36.3℃～37.2℃，腋窩温度較口腔温度低0.3℃～0.6℃，直腸温度(也稱肛温)較口腔温度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5時體温最低，下午5～7時最高，但一天之內温差應小於1℃。另外，女子體温一般較男子高0.3℃左右。一般來説沒有異常的感覺就不屬於病態的一些表現。

人類無論生活在地球任何地區，體温均呈現晝夜波動。表面看來，白天體温升高的原因，是由於活動多、代謝率高，產熱增加所致。其實並非如此。整天卧牀保持安靜或徹夜不眠的人仍有同樣的體温週期性變化。實驗表明，將受試者置於無任何時間標記的很深的地下室中長期生活，晝夜節律照樣存在。不過此時晝夜週期比24小時略長一些，謂之自激週期。

如令受試者返回地面，接受光照等同步因子的影響，其生理週期逐漸恢復原狀，仍與地球自轉週期保持同步。一般認為，這種節律的產生是內源性的，受晝夜節律起搏點（也稱生物鍾）的控制。實驗表明，下丘腦的視交叉上核很可能是生物節律的控制中心。

如果有出現晚上體温低的朋友，要做好一定的保暖措施，不管是夏天還是冬天，夜晚當自己突然醒過來發現有寒意的同時，應該儘快的蓋好被子或者是其他的一些保暖的東西，畢竟每個人的身體素質不一樣，體温能夠直接反映出我們身體的一些情況，如果經常有體温低的狀況，還是需要進行適當的調節。