熱水泡腳對腎的好處是什麼

我們都知道泡腳對於我們的身體健康是十分有益的，泡腳的最佳時間是在睡覺之前，最好是在泡完腳之後就睡覺，這樣能夠促進血液的循環，還能幫助蓋上睡眠質量，泡腳的好處是十分多的，只要我們在平時能夠堅持每天泡腳，對於身體的作用還是非常大的，那麼熱水泡腳對腎的好處有哪些呢？

事實上在生活當中很多人都去忽略了泡腳的一個時間選擇，但事實上，泡腳的時間選擇正確與否對它的一個效果問題是會帶來影響的，所以説我們應該多關注泡腳的一個時間選擇。

晚上九點泡腳最養腎。

指導意見：

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

水温控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水温，可分次加入適量熱水，重複3—5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

以上就是關於熱水泡腳對腎的好處的一個介紹，我們在晚上九點鐘之後泡腳是比較好的，這段時間對於腎的好處也是比較多的，所以對於一些泡腳時間的問題也是有一定講究的，希望大家在平時泡腳的時候能夠注意一下，讓它能夠發揮最大的功效。