強直性頸椎炎怎麼治療

對於強直性頸椎炎患者來説，瞭解強直性頸椎炎的治療方法是必須的，那麼強直性頸椎炎怎麼治療呢？強直性頸椎炎的治療方法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹強直性頸椎炎的五種治療方法，僅供大家參考。想要了解強直性頸椎炎怎麼治療的朋友可以來看看哦！

一、注意適當休息

避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。

二、改變用枕習慣

頸椎的生理曲度（簡稱頸曲）並非是一成不變的。隨着年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有，當人們長期姿勢不當、生活習慣不良，比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時，頸椎的生理曲度也容易發生改變。頸曲的改變或消失，往往意味着椎體穩定性變差，椎間隙變窄，椎間孔變小，椎體退變，神經受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外，頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關肌肉的損傷等，進而誘發頸椎病變。這時，人很有可能出現頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力，甚至出現大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合症。

三、積極鍛鍊

特別是頸肩背部肌肉的鍛鍊，正確的鍛鍊可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的循環，有利頸椎病的恢復。

四、可使用熱敷

對於緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。

五、自我運動治療

1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。

3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。

4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。

6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。

每日可自行使用一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。

以上就是關於強直性頸椎炎怎麼治療的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，已經對強直性頸椎炎的治療方法都有所瞭解了。從上面的介紹中，我們可以看出，強直性頸椎炎的治療只要從自身入手，只要注意休息和改變生活習慣就可以很好地防治這種疾病了。