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发表于:2019-09-23
目录第一章:熬夜的六大伤害第二章:经常熬夜的10大严重后果第三章:熬夜族的自我保健方法有的上班族们必须面对熬夜,由于工作性质使得他们在面对熬夜的危害时仍是要继续。那么,熬夜如何保持身...
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发表于:2018-04-03
人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过,睡眠是每一个人在生命的过程中必须要满足的一种绝对需要,就像食物和水一样不可或缺。睡眠的作用种种自不必说,但是,每个人睡眠的情况却不一样。...
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发表于:2019-10-07
熬夜对人体是有很大的危害的,相信这一点很多人都知道。但是很多人由于上班、带孩子等等原因必须要熬夜甚至通宵,遇到这些不得不熬夜的情况,我们是不是就坐视不管了呢?这样肯定是不行的,所以...
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发表于:2017-11-22
现在有些孩子晚上经常睡得较迟,孩子晚上迟睡的原因是多方面的,有的是家长迟睡孩子就跟着熬夜。不要以为孩子晚上少睡白天可补上。其实,白天、晚上睡眠质量是大不相同的。孩子迟睡熬夜,会带...
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发表于:2017-10-26
男性夜猫族如何健康吃夜宵由于工作繁忙,有不少男性经常吃夜宵。据了解,长期摄入夜宵,人的胃部负担会变得很重,相比一般人而言,更容易发生胃癌。但是也有部分夜猫子男性,凌晨往往是饥寒交迫,这...
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发表于:2018-11-21
眼睛是心灵的窗户,通过眼睛我们传情达意表达着我们内心的想法,可是你的眼眸是不是经常受到眼袋困扰,就算再想让人感受到你的魅力,却因为眼周阴云密布而影响它的闪闪耀人。从我们良好的日常...
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发表于:2021-07-25
夜猫族要重视晚餐通宵熬夜人士的饮食推荐通宵熬夜人士的营养原则:一、重视晚睡前的晚餐皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含...
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发表于:2017-11-22
现代年青人少年白头的越来越多,在一些压力大、竞争激烈的岗位上,更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发。熬夜会长白发吗?现代人为了有更丰富的生活,总是忙于工作给自己制造出各种压...
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发表于:2019-07-09
熬夜对健康最大的损耗主要可能使消化、睡眠、皮肤、视力受影响。如何改善旧况、最大限度抵消夜晚工作对人体的不良影响?专家从多个方面给出了建议。招数一:夜间工作不能太饱也不能过饥空...
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发表于:2018-01-01
熬夜对人体是有很大的危害的,相信这一点很多人都知道。但是很多人由于上班、带孩子等等原因必须要熬夜甚至通宵,遇到这些不得不熬夜的情况,我们是不是就坐视不管了呢?这样肯定是不行的,所...
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发表于:2018-11-21
夜猫子是很多现代人的生活方式,很多人都习惯了日夜颠倒的生活。小编有一位朋友,无论白天的时候如何忙碌,夜里也总要到三四点才愿意关机去睡觉,这种白天夜晚两头烧的生活习惯其实是很危险的...
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发表于:2017-11-22
民间有能睡的娃娃长个儿的说法,这是有一定科学道理的。专家说,人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时,其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后,生长激素分泌开始逐渐增加,到夜里12时...
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发表于:2019-10-26
白天上网查资料、晚上上网去发帖、半夜依旧在网聊。..。..这是部分大学生的生活方式。在他们的心目中,缺少了网络就像没有了空气一样。日前在上海中医药大学召开的高校心理协会年会上公...
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发表于:2018-04-03
我想我是典型的夜猫子,用我老公的话说:晚上不睡,早上不起!咳……至于为什么晚上不睡,真要究其原因,清晰明了滴说出个所以然来,我还真是说不明白。。我自己想了一下,无非是这样几个方面!一,我要看...
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发表于:2018-11-21
随着生活方式的多元化趋势,朝九晚五的工作模式已不能完全概括现代人的工作状态。夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者……越来越多的人群加入到熬夜族的行列。专家指出...
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发表于:2017-12-25
夜猫族养生女人熬夜补救方女性熬夜后的补救措施:现在就教你几个小秘方。1、不管回家时有多晚,有多累,睡前或起床后利用5~10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜),因为皮肤熬夜以后最容易缺水。2、...
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发表于:2018-03-10
“夜猫族”总是很晚才睡觉,导致皮肤和精神都变差了,但是在睡前做好护肤可以降低熬夜对肌肤的伤害,下面就来看看睡前护肤技巧吧。睡前护肤技巧一给晚睡肌肤“输氧”,自制芳香争气清洁:晚睡的...
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发表于:2018-11-21
日出而作,日落而息,随着社会的进展,这种良性的作息习惯逐渐被颠覆。不管是为了工作还是学习,抑或是玩乐,夜猫族彻夜不眠,日出而息,已严重影响皮肤与健康,愈甚者,身材!教夜猫族怎么经过食补等方法...
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发表于:2019-07-09
如今,很多人都有熬夜的习惯。他们熬夜的原因大不相同,有的为了工作,有的为了学习,有的为了上网。但不管是出于何种原因,从健康的角度讲,熬夜都是有危害的。那么,你知道如何弥补?如何调养吗?危害...
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发表于:2018-11-21
考前复习阶段是脑力劳动高度集中期,营养对孩子们就更重要了。三及第学习方法网建议这一时期,在维持充足能量的基础上,给考生增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生...
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发表于:2018-11-21
大多数白领的肝病都是长期熬夜、酗酒等不良生活习惯熬出来的。精神压力大,过大、过强的工作量,使得如今的白领身心疲惫;夏季昼长夜短,白领们除了工作外夜生活也格外丰富,经常熬夜、酗酒、暴...
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发表于:2019-07-09
熬夜对个人健康是一种慢性危害,加速人体衰老。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂从而导致细胞突变,而癌细胞正是在细胞突变中产生的,再加上其他因素,就易受癌症之害。那么,要如何防治...
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发表于:2017-11-22
聪聪是个二年级的小男孩,让爸爸妈妈倍感骄傲的是,他学习从来不要别人操心。聪聪对自己要求很高,每天晚上他都坐在书桌前挑灯夜战,除完成老师布置的作业外,还选做各类课外习题。然而,某天细心...
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发表于:2020-07-10
现在不少中老年人喜欢晚上看电视、上网,而且经常会娱乐到很晚的时间,这样不仅?对养生保健不宜,还会诱发各类疾病及慢性病的发生。经常熬夜容易出现四种情况1、中老年人经常熬夜容易造成身...
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发表于:2017-12-27
夜猫族养生五招让你有好肌肤一、注意皮肤保养1、睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸,来补充缺水的肌肤;起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环。2、涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟...