有关速瘦的精选

13天瘦腹急训让小腹速瘦3厘米

发表于：2018-09-02

怎样减肚子上的赘肉最快最有效？别急，今天就教你瘦腰的最快方法，只要执行这份收腹计划13天，就可以突击瘦腰腹，有效减肚子3cm。那么大家还等什么，事不宜迟，快来学习吧！day1想要瘦腰收腹，有效减掉...
有什么让腿部速瘦的瑜伽运动

发表于：2018-03-17

拥有壁纸纤细的双腿相信是许多爱美人士的追求，可是腿部的脂肪可以说是最难减的了，那么有没有什么可以让腿部快速瘦下来的方法呢？有些人可能为了追求效果去跑步，可是方法没对反而搞得腿部长...
简单11个减肥动作速瘦全身

发表于：2018-07-01

11个椅子减肥操动作。1、坐在椅子上，背部挺直几乎与椅背贴近，右手弯曲手肘从椅背后环抱椅子，手掌抓住椅背的左上方，然后上半身向左边扭，左手放下置于右腿的外侧，动作持续20秒。2、坐在椅子上...
按摩减肥让你速瘦的五大脚底按摩法

发表于：2018-03-27

如今，减肥在我们很多的年轻女性中已成为一种时尚，我们很多女性朋友一聚到一起就会讨论很多关于减肥的方法。其实大家都知道最健康的减肥方法就是运动。其实还有一种很好的减肥方法那就是...
强效心理减肥法两周速瘦四公斤

发表于：2018-03-13

在我们的生活中，心理占据很大的方面，在生活中心理会带给我们很多的指引，减肥也不例外。在这里，小编要为大家介绍一种强效心理减肥法，可以让自己自然瘦下来，减少不必要的痛苦。减肥心理学方法...
懒人睡眠速瘦法大公开

发表于：2019-10-29

另类瘦身法有很多，睡眠减肥这个窈窕秘诀你听过吗？下面为你介绍另类瘦身法——睡眠减肥。赶快试试这个窈窕秘诀吧！如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱...
9大秘诀告别夏日水肿速瘦一圈

发表于：2018-03-11

这是一个让女人衣汗津津的季节，本应是瘦身旺季，没想到身体却出现了臃肿现象，S曲线丝毫不显，原来这就是身体水肿惹的祸。在这个8月，请随我们一起，挑战肌肤通透美，坚决抵制水肿肌！在这个骨感美依...
速瘦10斤天然魔芋减肥最给力

发表于：2018-03-13

魔芋是天然减肥食品中的明星，被许多时尚人士所推崇。它拥有最给力的四大减肥power，让减肥的你吃多少都不怕胖哦！魔芋减肥法，减肥的同时还具有预防疾病，增强自身抵抗力等等功效。崇尚健康减...
独家瘦身秘籍春季速瘦八大招

发表于：2019-07-03

春天已经到了，可春节馈赠的肉却还在那你，爱美的美眉们，怎么忍受退去冬衣后硕大的体魄！春季减肥从现在开始！正所谓一年之计在于春，随着春节长假的告终，冬眠也是时候结束了。冬季的懒洋洋想必给...
开学紧急“通缉令” 一周速瘦7斤分食法

发表于：2018-03-15

这份食谱是依据国际上流行的分食法（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康，坚持一到两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑...
7科学减肥法速瘦

发表于：2018-05-22

俗话说：春季不减肥，夏季徒伤悲！但是有些MM非常苦恼的是，饭量少了，体重还是没变，这是为什么呢？今天小编就教大家正确的减肥方法！减肥误区：误区一：一天只吃1～2餐，少吃就不会胖每天只吃一餐或二餐，打破...
调整饮食速瘦腰和肚子

发表于：2020-12-18

多吃蔬菜最好也最健康的瘦身方式就是吃大量的蔬菜。蔬菜富含许多身体所需的维他命和纤维素，不但营养也让你有饱腹感，同时促进肠道的蠕动能力，改善便秘，排除体内毒素，突出的腹部也能收回去。...
7种有氧速瘦运动夏天甩脂

发表于：2017-11-08

7种有氧速瘦运动夏天甩脂转呼啦圈呼啦圈是一种简单的室内有氧运动，只要有一个呼啦圈就可以达到减肥瘦身的功效，而且适合各个年龄的人来进行运动，因此，呼啦圈减肥法也深受大家的喜爱。通过...
女明星速瘦必杀技

发表于：2019-09-30

目录：第一章：一月瘦10斤女明星快速变瘦必杀技第二章：日模Shiho的减肥经验之谈第三章：明星辣妈产后减肥法大曝光对于平凡的我们而言，减肥好像是比登天还难的事，风风火火的减了几个月也没看到...
速瘦8大诀窍水桶腰变小蛮腰

发表于：2019-12-02

快速减肥方法诀窍一：减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。快速减肥方法诀窍二：改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种...
八大减肥秘方速瘦无遗憾

发表于：2018-05-17

人月团圆，欢欢喜喜的中秋节过完了，可三天疯玩狂吃下来，照照镜子，看到肆意肥胖的身体真的有点后悔！立马想要进行地狱式节后减肥，可哪些减肥方法能让你快速减肥呢？别着急！小编为你精选8个减肥秘...
7天减肥食谱速瘦5斤不是梦！

发表于：2017-12-22

7天减肥食谱速瘦5斤不是梦！7天减肥食谱速瘦5斤不是梦！七天减肥食谱：第一天早餐：两片全麦吐司、小麦胚芽奶、青苹果一个；午餐：小麦胚芽饭、鲫鱼汤、炒西兰花、鱼香茄子、青菜汤；晚餐：蔬菜沙拉（对...
5招帮你细胞瘦身速瘦不怕发胖

发表于：2019-04-04

日常生活中，随时随地做运动！利用下班时间，提早二、三站下公车，快步30分钟走回家，一天的运动量就足够咯！爬楼梯不但可以消耗热量，还能强化大腿、臀部的肌肉，美化下半身曲线。准备哑铃或弹力绳，或...
五种脚底按摩法每天五分钟一月速瘦10斤

发表于：2018-03-11

由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有...
瘦腰的最快方法上班MM速瘦8招

发表于：2020-12-04

上班族MM因为经常坐着，脂肪都堆积在了腰上，形成了赘肉，你知道该如何瘦腰吗？瘦腰的最快方法有哪些你知道吗？今天小编就为大家推荐一些可以瘦腰的运动来帮助上班族美眉瘦出小蛮腰！怎么瘦腰1、...
9动作速瘦手臂

发表于：2018-10-15

你的手臂是不是看起来胖胖的，有很多的赘肉，你想不想让你的手臂看起来没有一点赘肉，让你的手臂看起来很纤细很有线条感。今天小编就为大家推荐一些能够瘦手臂的简单方法，让你的手臂也能看起...
做瘦美人迎圣诞腰部速瘦5cm秘诀

发表于：2018-03-27

我的饮食方面：早餐：我一向认为早上吃多少都会被消耗掉，而且我是妈妈做什么，我吃什么，没有什么自己的权利去决定，呵呵：)所以呢，早上我一般都是一杯牛奶，蒙牛全脂的，家里都喝这个两片面包（一般是桃...
新鲜出炉 8大女星脸部速瘦诀窍

发表于：2019-09-10

娱乐圈里大多数的美女都是如同一个模子刻出来的锥子脸。不过，也有少数美女是标准的圆脸哦。圆脸的人上镜容易显胖，这是明星的大忌。看看这些明星为了瘦脸瘦身都有些什么法宝吧。张柏芝刚...
10个让你速瘦的饮食习惯

发表于：2019-06-12

多吃禽肉，少吃猪肉畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有益健...
伸展运动让手臂速瘦

发表于：2018-10-15

瘦手臂伸展运动11、立在墙壁或者比较稳定的棒子之类的可以抓住的物品的左侧，右脚往前伸出一步，两手抓住物品。2、一边吐气，慢慢将腰部从左侧按压出，从中心伸展左前锯肌（位于胸廓的外侧皮下，...

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