有关普拉提的精选

瑜伽和普拉提都是结合伸展运动和呼吸的运动，乍一看，两者极其相似。但其实，两者还是存在明显区别。普拉提相对瑜伽来说，每个动作保持的时间较短，动作变化速度较快。另外，两者的呼吸方式也存在...

看着别人的铅笔腿，胖纸们都浮想联翩，想着自己要是也有这么一双腿就好了。但是，但单靠想，你是瘦不了的。要想瘦，得靠实际行动。下面小编推荐一组普拉提动作，每天晚上睡前做2组，坚持一个月，你也...

菩拉提运动——是PilatesMethod的中文译法，这项运动最早是一个名叫JosephPilates的德国人在19世纪发明的一种健身运动。据说这项运动吸收了印度瑜珈和中国太极的精华，运用意念来指导运动...

普拉提动作替换频率较高，能够消耗热量，燃烧脂肪，并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量。普拉提动作丰富，其中不乏局部减肥动作，能够针对人体的各个部位锻炼，雕塑完美身材曲线。做普拉提...

练普拉提到底能不能减肥呢？因为普拉提也是一种运动的方式，但是不是什么方式运动之后都是能得到减肥效果的，也有很多方法做了运动之后一点减肥的效果都没有，练普拉提所得到的好处有很多，不过...

现在很多在健身房健身的人都特别喜欢跳普拉提，因为普拉提对很多在减肥上走过弯路的妹子们特别的有帮助。普拉提不仅减肥瘦身效果好，强身健体的作用也多，普拉提有没有什么注意事项呢，在任何...

男人看衣装，健康，女人看身段，脸蛋。现在的女人都爱美，把保养减肥当成日常一部分。正确的瘦身减肥才是最重要的事，药物瘦身会带来副作用，也不会有理想的效果。现在瑜伽，健美操，瘦身操，成为流行趋...

相信很多想要减肥的人都听说过普拉提减肥健美操吧，这是现在在减肥人群中非常流行的一种减肥方式，大家都觉得普拉提减肥健美操对身材有一定的修饰作用，而且可以锻炼身体强身健体，排解生活的...

普拉提锻炼身体的运动，锻炼时全身都能受益，但是最主要的锻炼重点则是肌肉，经常锻炼患者的身体肌肉则会更好，做此项运动时还要配合呼吸，这样动作也会更准确些。那么经常做普拉提能瘦身吗？患者...

每个女性朋友都希望有个凹凸有致的身材，但很多在时间的流逝下，丧失了完美的身材，换来了大脸盘、蝴蝶臂、水桶腰。男人都忘而远之。使身心都受到打击，想要减肥，奈何管不住嘴，迈不开腿，体重只增...

普拉提是一种融合了西方和东方的运动概念的一项运动，动作比较的舒缓，几乎不会对关节和肌肉造成伤害，但是却可以很好的拉伸肌肉，让身体更加的舒服，让形体更加的美丽，所以许多人现在都喜欢上了...

很多人知道普拉提的各种好处，也知道普拉提是最健身的一种方式，但是对于普拉提是否能丰胸，很多人还是不明白，因为丰胸是女人最麻烦的事情，但是女孩子都希望自己的胸部大大的，如果胸部大的话对...

很多女性都会很羡慕别人有一双修长没有赘肉的美腿，但是试过很多方法都没有能够达到自己想要的效果，相信大家都听说过普拉提减退的一些方法，试过的女性们肯定知道这个方法是有一定效果的，但...

随着生活水平的提高，男人也追求时尚生活，现在有一种时尚的运动是瑜伽，相信大家一定不陌生，大家一定都认为瑜伽是女人才做的运动，其实男人练习瑜伽也是有很多的好处的，下面是小编给男人的时尚...

说到瑜珈想必大家应该都不陌生，它作为一种减肥养生的运动被越来越多的女性所喜爱，而今年所流行起来的普拉提同样也会起到一样的效果，那么，有人就会产生疑问，这瑜伽和普拉提到底哪一种对减肥...

很多人的腰部太粗了，腰部粗大的话就必须要经常做运动来做调节，帮助自己改善这种腰部粗大的现象，腰部太粗大了有很多动作死可以改善的，很多人喜欢做瑜伽，但是有很多人在首要的时候喜欢选择用...

相信大家肯定都知道什么是普拉提吧，普拉提现在在我们中国已经是非常的流行，普拉提是一种很好的运动方式，经常做普拉提不但可以起到锻炼身体的目的而且还可以让我们变得更加美丽，所以普拉提...

普拉提和瑜伽的区别到底有哪些呢？很多人认为普拉提就是说的瑜伽，而瑜伽也就是普拉提运动，其实两种运动是不同的方法来伸展的，所得到的健身效果也是不同的，每种不同的运动，展示不同的动作，那么...

经常做普拉特到底有哪些好处呢？很多人喜欢做普拉提的这种运动来帮助自己健身，也有的人是为了更好的减肥，用普拉提不管是健身还是减肥，效果都是非常明显的，普拉提这种运动方法还可以提高人们...

众里寻他千百度，暮然回首，那人却在灯火阑珊处这首词来自南宋婉约派代表大家辛弃疾的《青玉案元夕》，本文开篇那段话，表明私人感情路上的曲折和峰回路转，它是爱情存在的一种方式，然而也是古时...

普拉提这种运动能够锻炼我们的深层小肌肉，从而让我们的姿势保持一个合理的状态，让我们的身体维持平衡，并且能够对身体核心肌群进行锻炼，从而增强我们的大脑神经对身体肌肉以及骨骼的控制能...

在日常生活当中，我们平时都是会做一些体育锻炼的，因为锻炼对身体会有好多的好处，主要是能够增强身体体质，很多人还会通过运动来减肥，瑜伽就是一种非常常见的运动方式，瑜伽又叫做普拉提，是从印...

普拉提是一种集合瑜伽与舞蹈还有体操的身体的健身操，是一种随时都可以开始的不限于时间与地点运动，很多想要减肥的爱美人士都在跳它。那么普拉提出了可以减肥瘦身，还有什么好的功效与作用...

普拉提是一套非常完善的独特的训练动作，这种训练可以维持并且改善人体的正常姿势，可以让身体达到一个平衡稳定的状态，可以增强我们肌肉群的控制能力和活动，并且能够调节神经对于肌肉型的支...

普拉提运动是现代人们总结发明的一种有效的锻炼方式，这种运动拥有独特的功效，能够轻易的实现人民减肥的目的，因此，许多运动爱好者们都将普拉提运动视为比较重要的运动方法，而普拉提运动器材...