减肥食谱

小的时候，我们总是喜欢在田野边，小路上，摘些蒲公英来玩，吹一下蒲公英，看着白花花的绒毛随着风飘扬，这场景很是美好。随着科技的不断发展，医疗学的进展，蒲公英也成为了一种药物。那么，像蒲公英这...

很多朋友为了保持体型都在积极的进行减肥，但是应当注意，现在提倡健康绿色的减肥方法，减肥的时候不要盲目的跟风，也不要操之过急，更不要服用一些对身体有危害的减肥药。人身体肥胖往往使脂肪...

茶叶是大家所熟悉的物品，较为出名的茶有铁观音、大红袍等，也是很多不知名的茶叶，据茶叶的品种与类型其价格各有差异，喜欢饮茶的人多是中年的男士，而女性则偏向于花茶或是减肥茶类的产品，茶叶...

西红柿含有丰富的维生素和多种矿物质，它能给很多人体功能提供营养物质，当然也能够促进胃肠道的功能了。西红柿含有大量纤维素，这东西人体不爱吸收，营养成分被利用以后，纤维素就被当垃圾排出...

春节，对于吃货来说，是一段幸福的时光。可在享受美食的时候，也会付出一定的代价，那就是美丽。如何才能让自己既享受美食又不失美丽呢？本站养生在线的营养专家唐秘密介绍，春节期间适当的吃火龙...

蜂蜜的功效和作用有很多，那么蜂蜜断食减肥效果好吗？如今越来越多的人加入到减肥的行列中，若是单纯的节食，不但容易反弹，还会给人体健康带来一些隐患。而蜂蜜减肥法，既能补充丰富的营养，还能对...

吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖，稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松(一种能增加腹部脂肪的激素)的产生。1、坚持吃早餐：在清晨醒来后1小时...

调整饮食结构在饮食中减少淀粉的收入，多加一些优质蛋白，例如脱脂牛奶、大豆、豆腐、豆浆等，还要多吃蔬菜和水果。每天保证吃一个乒乓球大小的瘦肉。此外，下午五点前加一餐晚餐，即便是清淡地...

西芹也就是我们生活中所长见的前菜，其实它的营养价值非常的高，而且也有一定的药用，芹菜具有降血压，健胃利尿等功效，那么使用它能减肥吗？西芹汁可以减肥吗？先我们为什么说芹菜汁可以减肥呢？因为...

在冬季的时候，其实有很多的水果都可以帮助我们起到减肥的效果。因为我们都知道不同的水果。其中富含的营养价值各不相同，而且如果我们能够正确的食用的话，还可以给我们的身体补充，所需要的...

下面就一起来看下夏季减肥食谱吧，小编介绍了让你饱着瘦身的一周减肥食谱，想要瘦身，就赶紧吃起来吧！不过要注意，除了坚持健康饮食外，还要配合适量的运动哦！周一早餐：咖啡、苹果、鸡蛋午餐：米饭(1...

黑芝麻古称胡麻，为胡麻科植物脂麻的黑色种子，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等，下面我们就一起来看看黑芝麻的热量和营养价值吧。黑芝麻的热量和减肥功效别名：芝麻籽(黑)、...

夏季到了，很多美眉们都在为瘦身而苦恼，那么如何正确喝水减肥效果好？水是生命之源，对人体的重要性可想而知，而且它不能够补充人体所需水分，还能起到瘦身及美容的作用，不过一定要掌握正确的饮水...

关于饮食和喝茶减肥越来越受到大家的欢迎，其中茯苓荷叶减肥茶就是由两种对身体还有好处的两种中药材组成的。所以算是天然的减肥药，就是因为这样很多人都会选择用这样的产品。同时在心里...

每年的这个时候就是女性朋友们为减肥各显神通的时候了，目前有网友在贴吧爆料出一种名为红豆薏米粉快速减肥法的文章，文章称这种减肥办法可以让人在一周之类快速减肥舞蹈八斤，小编我现在坐...

减肥是爱美女性永久的话题，现如今在市面上层出不穷的减肥茶受到了很多人的欢迎。但是，喝减肥茶减肥究竟安不安全呢？其实，减肥茶是可以自制的，自制减肥茶才是最安全健康的哦。喝减肥茶减肥安...

矿物豆浆减肥这个对很多人很陌生，指豆浆和其他的食物或者蔬菜一起食用搅拌。现在的人都追求瘦，于是选择豆浆和蔬菜一起食用搭配。既能确保营养的同时起到减肥的效果，还可以选择打成汁混合...

1、木瓜木瓜中含大量木瓜蛋白酶，又称木瓜酵素，对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强水解能力，可解除食物中的油腻。饭后食用，可助消化、解酒毒、等，还有治疗胃肠炎及消化不良等疾病的效果...

减肥是很多人经常做的事情，减肥的方式较多，选择减肥方法，要先对它进行了解，这样使用的时候，对身体是不是有影响，都是能够清楚知道，常见减肥方法就是饮食，这样的减肥方式比较比较简单，使用过程中...

一颗小小的苹果有很多的好处和用处，豆浆和苹果一起混合达到减肥的效果，想要减肥的朋友们不能错过这篇文章，还在为减肥而烦恼吗？还在因为瘦不下来而盲目的节食甚至吃减肥药吗？现在知道这个苹...

（自家做的）粽子的热量大概是多少一个糯米每100克中含有蛋白质5．1克至8．1克，碳水化合物75．6克至85克，可供热量344千卡至363千卡。约350卡/100克2斤糯米：350千卡每只粽子糯米的热量是350/12=30千...

身材不好或是体内囤积了太多的脂肪，都会影响到人们的形象，因为对于爱美的人们来说，减肥总是永远不会过时的话题。其实能够起到减肥瘦身作用的方法还是比较多的，但是一定不能节食，多吃一些既...

如果小腿又粗又壮，那么自然会影响到整个腿型，所以对于想要拥有完美身材的朋友而言，当然应该注意小腿的减肥，那么到底什么样的方法可以瘦小腿呢，下面就为大家具体介绍一下，希望能够通过以下所...

减肥一直以来是女性之间的一个话题，这个话题已经深受大家的喜爱，大家也开创了很多的减肥方法，比如说喝水减肥法，食疗减肥法，走路运动减肥法，各种各样的减肥方法在生活中可谓是五花八门，很多人...

生活中对于肥胖我们并不是很陌生，对于一些年轻人来说肥胖严重的影响了他们的美观可外在身材，但是肥胖的危害远不止这些，从现代医学的角度上来考虑，肥胖会使人更容易患上高血压、高血脂、高...