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含胡萝卜素的蔬菜和水果有哪些
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红薯、菠菜、芦笋、黄豆、青豆、杂豆、小米、黄玉米、红心甘薯、柑、橘、胡
萝卜
、西兰花、空心菜、芒果、哈密瓜、杏、荠菜、西红柿、
辣椒
、甜瓜,大体上,越是颜色强烈的水果或
蔬菜
,含β-胡萝卜素越丰富。
Tags:
胡萝卜素
水果
蔬菜
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