孕婦喝烏雞湯的做法是什麼

每一個女人她都是非常偉大和辛苦的，因爲在她的一生當中都要經歷過生育寶寶的這一個過程，那麼作爲一個孕婦她在一生當中是最漂亮的時候，當然了孕婦在孕期都要特別注意自己的飲食習慣，而且吃什麼都要需要很高的營養，所以在一般的生活當中，很多的家長們都會給孕婦做一些烏雞湯喝，對孕婦的身體的調養是非常棒的，那麼孕婦喝烏雞湯的做法是什麼呢？

孕婦烏雞湯的做法一：

１、先將枸杞洗淨用清水泡一下。

２、烏雞剁塊、山藥切塊、胡蘿蔔切塊、蔥切段、薑切片。

３、鍋內做水烏雞涼水下鍋。

４、大火燒開，焯出血沫，撈出烏雞溫水洗淨待用。

５、鍋內重新做水放入蔥、姜放入烏雞。

６、大火燒開，加入紹酒，可以去異味，關小火蓋上蓋燜４５分鐘。

７、放入山藥塊，煮１５分鐘

８、再放入胡蘿蔔，煮５分鐘

９、最後放入枸杞，加少許鹽調味。

１０、關小火燜５分鐘，即可出鍋。

孕婦烏雞湯的做法二：

材料：

烏雞，黑木耳、紅棗，姜

做法：

1、烏雞洗淨廢飛水，薑切片，水發黑木耳切片、

2、所有材料入熱水瓦罐褒2小時以上。

3、最後半小時放鹽調味。

黑木耳的營養價值：

黑木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素Ｂ2是蔬菜的10倍以上，黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素，被稱之爲“素中之葷”。

黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳中豐富的纖維素共同作用，能促進胃腸蠕動而防止便祕，有利於體內大便中有毒有害物質及時清除和排出。

這款湯，就特別適合所有的孕婦喝。

爲什麼總是說孕婦在孕期一定要調理好自己的身體，她一定要多吃一些有營養含量高的食品，因爲這些對於自己肚子裏面的寶寶都是有一個很大的好處的，寶寶也會吸收到營養，所以以後生育出來都是非常胖胖的，而且非常的聰明，孕婦喝烏雞湯的做法是什麼大家知道了嗎？根據上面的做法，家長們都可以嘗試的在家裏面做一下給孕婦喝。