豬手花生湯的做法

對於每個剛剛來到這個世界上的寶寶來說，母乳是最天然也是最好的食物，但是由於每個人的體質都是不同的，有些媽媽可能在產後出現母乳不足的現象，但是如果能夠合理的安排飲食就能有效的避免這樣的事情發生，其中豬手花生湯就有很好的催乳功效，下面我們一起了解下豬手花生湯的做法。

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。[4-5] 脂肪含量爲44%-45%，蛋白質含量爲24-36%，含糖量爲20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用

豬蹄花生湯是一道漢族藥膳，爲民間家常菜，南北皆有。補氣血，增乳汁，尤宜產婦進食，俗稱“月婆子菜”。尤其適合女性痛經時使用。將豬蹄洗淨，與花生米同入砂鍋中，加水適量，放入蔥、姜、精鹽，料酒，先用武火煮沸後，再用文火煨燉至蹄肉爛熟，即可上桌。

用料

主料豬蹄500g

調料食鹽適量姜2片花生適量

豬手花生湯的做法

1.將豬腳上的毛剃乾淨

2.把豬腳剁成塊放入盆裏

3.將豬腳和花生洗乾淨放入盆，加入適量的鹽和水，姜2片即可放入鍋裏燉

在產後出現母乳不足是讓很多家庭最爲頭疼的事情，通過對豬手花生湯的做法的瞭解之後，被母乳不足的朋友可以試一試這種方法，而且豬手花生湯的做法也是比較簡單的，但是值得注意的是媽媽們不要因爲母乳不足而產生焦慮，要保持良好的心態，這樣也是比較利於下奶的。