空腹喝一杯蜂蜜的好處是什麼？

空腹喝蜂蜜水已經成爲了一種流行趨勢，尤其是很多的女性，每天早上起來就空腹喝蜂蜜水，他們認爲能夠起到排毒養顏的功效，尤其是注重養生的一些婦女，他們非常在意這些問題，那麼早上起來空腹喝蜂蜜水，究竟有哪些好處呢？那麼，大家一起來了解看看吧！

如果將蜂蜜作爲第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，因爲喝蜂蜜水的排尿時間比白開水相對減緩，因而會降低體內的排毒功效。而此時的體內還沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，這樣就會使體內新舊物質雜合代謝吸收，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。

經常早上起來就會空腹喝一杯淡淡地蜂蜜水，不但潤腸通便而且還能夠下火，常喝蜂蜜也可以使皮膚變好，但是，有些人喝蜂蜜卻會出現腹瀉等不良反應，甚至會患上胃病等，這是爲什麼？其實蜂蜜是很好的東西，我想應該是在喝蜂蜜的時候沒有注意到一些禁忌吧。空腹喝蜂蜜是有講究，比如說：蜂蜜水濃度不能高，在涼白開水中加一點點就可以了。

a、食用蜂蜜時用溫開水沖服即可，不能用沸水衝，更不宜煎煮;

b、蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。

c、蜂蜜的營養成分比較複雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。

d、、蜂蜜不能與豆腐、韭菜同食，因爲豆腐性寒，能清熱散血，與蜂蜜同食容易導致腹瀉;而韭菜含有豐富的維生素C，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。

相信大家以後都會養成空腹喝一杯蜂蜜水的習慣，尤其是在小編介紹了它的營養價值之後，其實也算是一種比較好的養生方式，主要是喝茶不會感覺到累，而且對於身體也好，所以是大部分人的選擇。蜂蜜水能夠促進腸道排毒，對於治療便祕的問題也比較好，問題幾乎不大。