西瓜子的副作用有哪些

西瓜子具有一定的保養功效，尤其豐富的植物脂肪和多種微量元素對人體的營養需求是有好處的。但是西瓜子也不要多吃，因爲除了會對牙齒帶來一定的不利，同時長時間嗑瓜子對口腔和上齶等都會帶來負面影響。另外也要注意，對腎病患者還是要少吃，畢竟它的蛋白質含量還是很豐富的。

應該少吃點那樣還是有好處的.

西瓜子有抗衰老作用，但在連續過量嗑瓜子後，常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生，有人稱之爲“瓜子病”. 一次性嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。在正常情況下，舌尖部組織有一定的耐磨性，但如果超過了舌尖的承受能力，就會出現上述症狀，少數人甚至說話、吃飯都受影響。

瓜子的營養很豐富，有不少有益於人體的成分，但瓜子熱量較高，特別是葵花子。如果每天都喜歡吃點瓜子的話，一些特殊人羣應該把瓜子攝取量也計算在蛋白質和脂肪的分配量中。

飯後嗑瓜子好，因爲葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經衝動傳導給大腦，大腦又反作用於唾液腺等。

對西瓜子來說，營養功效是值得承認的，只要注意不多吃，注意不要對口腔與牙齒帶來不利的影響外，也要注意適應症的問題。另外生瓜子的營養效果更好，更利於人體吸收與發揮。同時也要注意避免造成對舌部的摩擦等帶來的紅腫血泡等。