枸杞山藥粥營養價值簡介

很多人知道枸杞可以泡茶，可以煲湯，可是卻很少人知道枸杞也可以煲粥哦，山藥作爲一種非常具有壯陽功效的食物，受到很大男性同胞的喜歡，所以在我們菜品當中比較火爆以也是山藥這款食材，我們大家也知道枸杞也是具有很補的功效，那麼當這兩款產品放在一起熬成粥的時候我們可以想象它的營養價值麼？下面我們就來看看吧！

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便祕等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等療效很好。

小麥麪粉：麪粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

山藥：山藥含有皁甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素，且含量較爲豐富，具有滋補作用，爲病後康復食補之佳品。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽。山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合，可以形成骨質，使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。

枸杞：有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

營養功效

枸杞可以補肝、腎，同時還有明目的效果；山藥有固腎、補氣的作用；粳米則可以補益脾胃。枸杞山藥粥具有調和脾胃、補肝腎的療效。

健脾益胃助消化 滋腎益精 降低血糖 延年益壽補充營養素的基礎食物 嬰兒輔助飲食明目 提高機體免疫力 保護肝臟 降三高。

好了，上面就是我們枸杞山藥粥營養價值簡介了，大家有沒有感覺好處多多，是的，這些食材放在一起那真的是個絕配，也是對於我們男性同胞的一個很好的保健產品哦，所以我們平時一定要多做多吃枸杞山藥粥。才能夠更好的協調我們身體的營養價值！